Combinatiepakket 1: Kracht- en Stabiliteitstraining
Combinatiepakket 1: Kracht- en Stabiliteitstraining
Opleiderscore:
Beschrijving
Deel 1 - Volledig vernieuwd, 10% nieuw ontwikkelde oefeningen
Om effectief sterker te worden is de combinatie tussen kracht en stabiliteit binnen het lichaam van essentieel belang. Met dit boek heb je een naslagwerk aan ruim 1100 oefeningen waarbij je met eindeloze variatie elke spiergroep in het lichaam effectief kunt trainen. De oefeningen zijn voorzien van heldere instructies en uitgebeeld in ruim 1800 foto’s.
Deel 2 - De theorie en schema's
Kracht- en Stabiliteitstraining Deel II is een praktische aanvulling op het eerste deel uit de reeks, speciaal gericht op sporters. Behalve nuttige kennis over algemene trainingsprincipes vindt u in dit boek verschillende schema’s die gericht zijn op…
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
Deel 1 - Volledig vernieuwd, 10% nieuw ontwikkelde
oefeningen
Om effectief sterker te worden is de combinatie tussen kracht en
stabiliteit binnen het lichaam van essentieel belang. Met dit boek
heb je een naslagwerk aan ruim 1100 oefeningen waarbij je met
eindeloze variatie elke spiergroep in het lichaam effectief kunt
trainen. De oefeningen zijn voorzien van heldere instructies en
uitgebeeld in ruim 1800 foto’s.
Deel 2 - De theorie en schema's
Kracht- en Stabiliteitstraining Deel II is een praktische
aanvulling op het eerste deel uit de reeks, speciaal gericht op
sporters. Behalve nuttige kennis over algemene trainingsprincipes
vindt u in dit boek verschillende schema’s die gericht zijn op
optimalisering (kracht, snelheid en uithoudingsvermogen voor
uiteenlopende doeleinden) en op actieve revalidatie bij blessures
(onder andere enkel, voet, knie, hamstring, schouder en lage
rugklachten). De oefeningen uit het eerste deel komen terug in de
verschillende trajecten en programma’s, individueel uit te voeren
of tijdens groepstrainingen.
Kijk ook eens op KrachtenStabiliteit.nl
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.