Training Stress en Energiemanagement

Mensen hebben in hun werk te maken met toenemende stress en energieverlies. Herken je het dat je aan het eind van de dag uitgeput kunt zijn? Daarom is het cruciaal om je eigen energie goed te kunnen inzetten en te behouden! Als je merkt dat je moeite hebt om je werkzaamheden goed te kunnen managen en om te gaan met het grote aantal belanghebbenden in hun functie (zoals collega’s, leveranciers, managers en andere stakeholders), dan kun je deze cursus goed gebruiken.

De cursusleiders zijn HBO- en WO-geschoolde professionals met een achtergrond in vitaliteitsmanagement, waar energiemanagement een onderdeel van is.

Deze cursus van 2 dagdelen behandelt het volgende:
1. Diverse theorieën over energiemanagement;
2. Herkennen en erkennen van je energiegrenzen;
3. Interventies en instrumenten om de energiehuishouding te versterken;
4. Reflectieverslag en persoonlijk plan van aanpak.

De cursus stimuleert je persoonlijke ontwikkeling en je leert herkennen wanneer je tegen je grenzen aanloopt. Ook leer je de vaardigheden die nodig zijn om je eigen energie goed te managen. Je raakt bekend met diverse vormen van energiemanagement, je herkent snel de signalen als je over je eigen grenzen dreigt te gaan en je leert interventies toe te passen op jezelf, collega’s en op je verdere omgeving. Je voorkomt daarmee overwerktheid, burn-outs en je houdt je energie vast binnen de veeleisendheid van je functie.

Je ontvangt ter afronding een certificaat ‘meester in stressbeheersing’.