Zelfvertrouwen

Niveau
Tijdsduur
Trainers
Michaela EhudSaar Bressers
Startdatum en plaats
Logo van Learnit
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 8,6 Learnit heeft een gemiddelde beoordeling van 8,6 (uit 370 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

9,2
Gemiddeld cijfer voor Zelfvertrouwen
Gebaseerd op 1 ervaring Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar_half
Anoniem (bekend bij Springest)
9,2
Zelfvertrouwen

"Deze cursus was heel erg praktisch toepasbaar en erg op de behoefte van de cursist gericht. De trainster was een zeer professioneel en positief ingestelde vrouw. Ze kon goed herkennen waarom ik behoefte aan meer zelfvertrouwen had en me dat uiteindelijk ook meegeven, zonder dat ik daar echt veel voor hoefde te doen" - 12-08-2010 14:10

"Deze cursus was heel erg praktisch toepasbaar en erg op de behoefte van de cursist gericht. De trainster was een zeer professioneel en posit… alles lezen - 12-08-2010 14:10

Startdata en plaatsen

Amsterdam
30 jan. 2019 tot 13 feb. 2019
check_circle Start gegarandeerd
Nijmegen
4 feb. 2019 tot 18 feb. 2019
Den Haag
11 feb. 2019 tot 25 feb. 2019
Maastricht
11 feb. 2019 tot 25 feb. 2019
Rotterdam
11 feb. 2019 tot 25 feb. 2019
Eindhoven
14 feb. 2019 tot 28 feb. 2019
Breda
19 feb. 2019 tot 5 mrt. 2019
Groningen
19 feb. 2019 tot 5 mrt. 2019
Utrecht
19 feb. 2019 tot 5 mrt. 2019
Amersfoort
25 feb. 2019 tot 11 mrt. 2019
Zwolle
1 mrt. 2019 tot 15 mrt. 2019
check_circle Start gegarandeerd
Alkmaar
6 mrt. 2019 tot 20 mrt. 2019
Amsterdam
6 mrt. 2019 tot 20 mrt. 2019
Den Bosch
11 mrt. 2019 tot 25 mrt. 2019
Arnhem
18 mrt. 2019 tot 1 apr. 2019
Den Haag
18 mrt. 2019 tot 1 apr. 2019
Rotterdam
18 mrt. 2019 tot 1 apr. 2019
Heerenveen
21 mrt. 2019 tot 4 apr. 2019
Groningen
26 mrt. 2019 tot 9 apr. 2019
Nijmegen
26 mrt. 2019 tot 9 apr. 2019
Utrecht
26 mrt. 2019 tot 9 apr. 2019
Maastricht
1 apr. 2019 tot 15 apr. 2019
Amsterdam
5 apr. 2019 tot 19 apr. 2019
Eindhoven
5 apr. 2019 tot 19 apr. 2019
Zwolle
5 apr. 2019 tot 19 apr. 2019
Breda
10 apr. 2019 tot 24 apr. 2019
Amersfoort
15 apr. 2019 tot 29 apr. 2019
Den Haag
15 apr. 2019 tot 29 apr. 2019
Rotterdam
15 apr. 2019 tot 29 apr. 2019
Alkmaar
23 apr. 2019 tot 7 mei. 2019
Den Bosch
25 apr. 2019 tot 9 mei. 2019
Groningen
25 apr. 2019 tot 9 mei. 2019
Utrecht
25 apr. 2019 tot 9 mei. 2019
Arnhem
30 apr. 2019 tot 14 mei. 2019
Amsterdam
6 mei. 2019 tot 20 mei. 2019
Heerenveen
6 mei. 2019 tot 20 mei. 2019
Zwolle
6 mei. 2019 tot 20 mei. 2019
Nijmegen
10 mei. 2019 tot 24 mei. 2019
Den Haag
15 mei. 2019 tot 29 mei. 2019
Maastricht
15 mei. 2019 tot 29 mei. 2019
Rotterdam
15 mei. 2019 tot 29 mei. 2019
Eindhoven
20 mei. 2019 tot 3 jun. 2019
Breda
27 mei. 2019 tot 11 jun. 2019
Groningen
27 mei. 2019 tot 11 jun. 2019
Utrecht
27 mei. 2019 tot 11 jun. 2019
Amersfoort
31 mei. 2019 tot 14 jun. 2019
Alkmaar
4 jun. 2019 tot 18 jun. 2019
Amsterdam
4 jun. 2019 tot 18 jun. 2019
Zwolle
4 jun. 2019 tot 18 jun. 2019
Den Bosch
11 jun. 2019 tot 25 jun. 2019
Arnhem
14 jun. 2019 tot 28 jun. 2019
Den Haag
14 jun. 2019 tot 28 jun. 2019
Rotterdam
14 jun. 2019 tot 28 jun. 2019
Heerenveen
19 jun. 2019 tot 3 jul. 2019
Groningen
24 jun. 2019 tot 8 jul. 2019
Nijmegen
24 jun. 2019 tot 8 jul. 2019
Utrecht
24 jun. 2019 tot 8 jul. 2019
Maastricht
1 jul. 2019 tot 15 jul. 2019
Amsterdam
4 jul. 2019 tot 18 jul. 2019
Eindhoven
4 jul. 2019 tot 18 jul. 2019
Zwolle
4 jul. 2019 tot 18 jul. 2019
Breda
9 jul. 2019 tot 23 jul. 2019
Amersfoort
15 jul. 2019 tot 29 jul. 2019
Den Haag
15 jul. 2019 tot 29 jul. 2019
Rotterdam
15 jul. 2019 tot 29 jul. 2019
Alkmaar
19 jul. 2019 tot 2 aug. 2019
Den Bosch
24 jul. 2019 tot 7 aug. 2019
Groningen
24 jul. 2019 tot 7 aug. 2019
Utrecht
24 jul. 2019 tot 7 aug. 2019
Arnhem
29 jul. 2019 tot 12 aug. 2019
Amsterdam
5 aug. 2019 tot 19 aug. 2019
Heerenveen
5 aug. 2019 tot 19 aug. 2019
Zwolle
5 aug. 2019 tot 19 aug. 2019
Nijmegen
8 aug. 2019 tot 22 aug. 2019
Den Haag
13 aug. 2019 tot 27 aug. 2019
Maastricht
13 aug. 2019 tot 27 aug. 2019
Rotterdam
13 aug. 2019 tot 27 aug. 2019
Eindhoven
19 aug. 2019 tot 2 sep. 2019
Breda
23 aug. 2019 tot 6 sep. 2019
Groningen
23 aug. 2019 tot 6 sep. 2019
Utrecht
23 aug. 2019 tot 6 sep. 2019
Amersfoort
28 aug. 2019 tot 11 sep. 2019
Alkmaar
2 sep. 2019 tot 16 sep. 2019
Amsterdam
2 sep. 2019 tot 16 sep. 2019
Zwolle
2 sep. 2019 tot 16 sep. 2019
Den Bosch
9 sep. 2019 tot 23 sep. 2019
Arnhem
12 sep. 2019 tot 26 sep. 2019
Den Haag
12 sep. 2019 tot 26 sep. 2019
Rotterdam
12 sep. 2019 tot 26 sep. 2019
Heerenveen
17 sep. 2019 tot 1 okt. 2019
Groningen
23 sep. 2019 tot 7 okt. 2019
Nijmegen
23 sep. 2019 tot 7 okt. 2019
Utrecht
23 sep. 2019 tot 7 okt. 2019
Maastricht
27 sep. 2019 tot 11 okt. 2019
Amsterdam
2 okt. 2019 tot 16 okt. 2019
Eindhoven
2 okt. 2019 tot 16 okt. 2019
Zwolle
2 okt. 2019 tot 16 okt. 2019
Breda
7 okt. 2019 tot 21 okt. 2019

Beschrijving

Onzeker zijn over jezelf of over je positie in een bepaalde situatie is heel normaal. Maar onzekerheid kan ook te ver doorslaan. Een gebrek aan zelfvertrouwen leidt snel tot een negatieve spiraal: je durft geen uitdagingen meer aan te gaan, legt de lat steeds minder hoog, wat weer leidt weer tot een verslechtering van je zelfbeeld. Op die manier wordt het steeds moeilijker om uit deze vicieuze cirkel te ontsnappen. Toch zijn er een aantal eenvoudige en effectieve methodes beschikbaar voor het realiseren van deze 'ontsnapping'.

In de training leer je de oorzaken van je gebrek aan zelfvertrouwen herkennen en wordt het belang van verbale en non-verbale communicatie in relatie tot je zelfbeeld o…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen.  

Onzeker zijn over jezelf of over je positie in een bepaalde situatie is heel normaal. Maar onzekerheid kan ook te ver doorslaan. Een gebrek aan zelfvertrouwen leidt snel tot een negatieve spiraal: je durft geen uitdagingen meer aan te gaan, legt de lat steeds minder hoog, wat weer leidt weer tot een verslechtering van je zelfbeeld. Op die manier wordt het steeds moeilijker om uit deze vicieuze cirkel te ontsnappen. Toch zijn er een aantal eenvoudige en effectieve methodes beschikbaar voor het realiseren van deze 'ontsnapping'.

In de training leer je de oorzaken van je gebrek aan zelfvertrouwen herkennen en wordt het belang van verbale en non-verbale communicatie in relatie tot je zelfbeeld onderstreept. Daarnaast wordt er in deze training geoefend door middel van realistische rollenspellen uit de praktijk. Onderlinge feedback en video-analyse zorgen ervoor dat oude gedragspatronen worden verbroken. Doordat je meer inzicht krijgt in de achterliggende oorzaken van je gedrag, leer je onderscheid te maken tussen gewenste en ongewenste vormen van handelen in relatie tot je einddoelen.

Onderwerpen

Tijdens de training komen onder andere onderstaande onderwerpen aan bod:

  • Wat is zelfvertrouwen? En wat is assertiviteit?:

    Onderscheid tussen subassertiviteit, assertiviteit en agressiviteit. Hoe kom je op voor jezelf?

  • Werken aan een realistisch zelfbeeld:

    Wat is je achtergrond en wat is je doel? We gaan aan de slag met het stellen van realistische doelen.

  • Je eigen kwaliteiten en capaciteiten:

    Succeservaringen en kernkwadranten. Krijg inzicht in je valkuilen en breng dit terug naar de kwaliteit die erachter zit.

  • Het belang van verbale en non-verbale communicatie in relatie tot jezelfbeeld:

    Gedrag roept gedrag op: door bewust te kiezen welke houding je aanneemt kun je bewuster gedrag inzetten en je doelen bereiken.

  • Een positieve mentale instelling (creëren en vast houden):

    Rationeel denken met behulp van RET en de 4G's.

  • Oorzaken van verlies aan zelfvertrouwen (h)erkennen:

    Zelfreflectie.

  • Ademhalings- en ontspanningsoefeningen:

    Fysiek omgaan met spanning en onzekerheid.

  • Omgaan met negativiteit en kritiek: Feedback geven en ontvangen.

Resultaten

Na afloop van de training:

  • heb je meer inzicht in de achterliggende oorzaken van je gedrag;
  • kun je bewust handelen in relatie tot je doelen;
  • en ben je je bewust van je kwaliteiten en valkuilen

Lesmethodiek

In de training wisselen we af tussen concreet ervaren, experimenteren met gedrag en technieken, reflecteren en theorie verkennen. Hiermee sluit het trainingsprogramma goed aan op alle type deelnemers. Er zit veel actie in de training, zodat je daadwerkelijk ervaart wat het effect is van nieuw gedrag. Dit maakt de herkenning van succes mogelijk. Daarnaast benadrukken we dat iedereen verantwoordelijk is voor zijn of haar eigen groeiproces en hier het eigenaarschap over moet nemen. In onze training nodigen wij je uit om continue te reflecteren en verbanden te leggen met de praktijk. Ons streven is het inzicht te vergroten en je zélf de vertaalslag te laten maken. Dit zal de kans op werkelijke gedragsverandering vergroten.

Doelgroep

Deze training is bij uitstek geschikt voor deelnemers die zich onzeker voelen. Herken je jezelf in één of meer van onderstaande punten?

  • Je hebt het gevoel dat er méér te halen valt uit jezelf of je omgeving
  • Je bent onzeker over je capaciteiten of eigenschappen en wil je zelfvertrouwen vergroten
  • Je wilt je zekerder voelen in je communicatie met anderen

Deze lijst is natúúrlijk niet compleet: iedereen is immers anders. Waar wil jíj aandacht aan besteden op het gebied van zelfvertrouwen?

Maatwerk

De cursusomschrijving hierboven geeft een goede indicatie van hoe de training eruit zal komen te zien. Toch kan de inhoud iets verschillen per training, afhankelijk van de voorkennis, praktijkervaring en leerdoelen van de deelnemers. In individuele intakegesprekken voorafgaand aan de training worden de leerdoelen van de deelnemers geïnventariseerd. Op basis daarvan wordt het definitieve programma van de training bepaald.

Learnit Training -  Leren om te groeien!

9,2
Gemiddeld cijfer voor Zelfvertrouwen
Gebaseerd op 1 ervaring
starstarstarstarstar_half
Anoniem (bekend bij Springest)
9,2
Zelfvertrouwen

"Deze cursus was heel erg praktisch toepasbaar en erg op de behoefte van de cursist gericht. De trainster was een zeer professioneel en positief ingestelde vrouw. Ze kon goed herkennen waarom ik behoefte aan meer zelfvertrouwen had en me dat uiteindelijk ook meegeven, zonder dat ik daar echt veel voor hoefde te doen" - 12-08-2010 14:10

"Deze cursus was heel erg praktisch toepasbaar en erg op de behoefte van de cursist gericht. De trainster was een zeer professioneel en posit… alles lezen - 12-08-2010 14:10

Er zijn nog geen veelgestelde vragen.  

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
infoEr is een telefoonnummer vereist om deze informatieaanvraag in behandeling te nemen. (optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heeft u nog vragen?

(optioneel)