Polyvagaal theorie

Polyvagaal Masterclass – Leer effectiever omgaan met stressvolle situaties.

In stressvolle situaties reageert je lichaam vaak sneller dan je hoofd. Je voelt spanning, onrust, afsluiting of juist overdrive en vaak weet je niet waarom. De Polyvagaal theorie geeft inzicht in hoe je zenuwstelsel reageert op veiligheid én wat je nodig hebt om weer terug te keren naar rust, verbinding en helderheid.

Tijdens deze masterclass leer je niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar vooral hoe je het in je lichaam kunt reguleren. Praktisch, ervaringsgericht en direct toepasbaar in je werk en dagelijks leven.

Wat is de Polyvagaal theorie?

Je autonome zenuwstelsel scant voortdurend: ben ik veilig of niet? Die beoordeling bepaalt hoe je je voelt, hoe je communiceert en hoe je reageert onder druk.

Tijdens deze masterclass ontdek je:

• Waarom je soms vastloopt, bevriest of overreageert
• In welke staat je zenuwstelsel zich bevindt
• Hoe je daar bewust uit kunt bewegen

Bewustwording is de eerste stap naar verandering. Regulatie is de volgende.

Voor wie is deze masterclass?

Deze masterclass is geschikt voor professionals die:

• Veel verantwoordelijkheid dragen
• Regelmatig stress, overprikkeling of emotionele belasting ervaren
• Werken met mensen (leidinggevenden, coaches, zorg, onderwijs)
• Hun zelfzorg, veerkracht en emotionele intelligentie willen versterken

Wat leer je?

Na deze masterclass:

• Ervaar je meer compassie voor jezelf en anderen
• Duren stressvolle of afwezige periodes korter en minder intens
• Weet je wat jou helpt om sneller weer ontspanning en veiligheid te ervaren
• Herken je wanneer emoties gedeeld mogen worden en wanneer niet
• Begrijpt je lichaam de weg terug naar herstel
• Doorbreek je oude patronen, omdat je zenuwstelsel nieuwe routes leert

Hoe werken we?

Je leert de Polyvagaal theorie van binnenuit. Je veilig voelen is geen cognitief concept, het is een lichamelijke ervaring.

Daarom werken we met:

• Lichaamsgerichte oefeningen
• Ervaringsgerichte regulatie
• Integratie van de Polyvagaal theorie in de praktijk
• Praktische toepassingen voor werk en privé

We oefenen met:

• Het herkennen van de verschillende zenuwstelselstaten in jezelf
• Bijbehorende lichaamssignalen en taal
• Soepel bewegen tussen staten
• Jezelf gereguleerd houden bij ontregeling van anderen
• Het leren “lezen” van de staat van een ander

Veel oefenen, veel ervaren, veel integratie.

Wat kun je verwachten?

• Een ervaringsgerichte en toegankelijke masterclass
• Directe toepassingen voor je werk en dagelijks leven
• Kleine groep voor een persoonlijke leerervaring
• Zenuwstelselregulatie en veerkracht als tweede natuur

Praktische informatie

Locatie

InnerQi, Oedsmawei 18A, 9001 ZJ Grou

Voorkennis

Niet vereist

Groepsgrootte

Beperkt aantal plaatsen

Veelgestelde vragen

Is deze masterclass ook geschikt voor beginners?Ja. Je hoeft geen voorkennis te hebben van de Polyvagaal theorie. Alles wordt stap voor stap opgebouwd vanuit je eigen ervaring.

Wat heb ik nodig om mee te doen?Alleen je bereidheid om te oefenen en te ervaren. Alle materialen worden tijdens de masterclass aangeboden.

Zijn er nog plaatsen beschikbaar?Het aantal plaatsen is beperkt. Schrijf je op tijd in om je plek zeker te stellen.

Schrijf je in

Wil jij leren hoe je zenuwstelsel werkt en hoe je daar bewust mee om kunt gaan? Schrijf je in voor deze Polyvagaal Masterclass en ontdek hoe regulatie en veerkracht je werk en leven veranderen.

Heb je eerst een vraag? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek.

Hartelijke InnerQi groet