Training Bodyfulness op het werk 2

Bodyfulness op het werk 2: ‘’Het preventieve antwoord op welzijn en veerkracht’’

Hoe nu verder na deel 1?

In deel 1 van de training Bodyfulness op het werk hebben we ons vooral gericht op de zintuigen voelen en horen/luisteren. In deel 2 maken we de stap naar een verdere verfijning en verdieping door ook de zintuigen proeven, ruiken en zien mee te nemen. Deze zintuigen openen nieuwe wegen om dieper in contact te komen met je lichaam. Ze brengen een extra laag van bewustzijn, waardoor je nog sterker kunt werken aan balans, vitaliteit en veerkracht – met opnieuw een nadrukkelijke focus op het voorkomen van stress en lichamelijke klachten.

Het motto van de training blijft: Terug naar je lichaam, leven vanuit je Oorsprong!

Wat maakt deel 2 bijzonder?

De basis van deel 2 blijft coaching (3x) en massage (5x), maar met een frisse aanvulling:

• In de online coachingsessies ontdek je nieuwe, effectieve oefeningen die je lichaamsbewustzijn verder vergroten.
• Vooraf vul je het LSI persoonlijkheidsprofiel in. Dit geeft diepgaand inzicht in jouw gedrag en denkpatronen (coping strategieën) en helpt je bewust los te komen van oude gewoontes die je belemmeren.
• Hoewel de zintuigen proeven, ruiken en zien waardevolle nieuwe dimensies toevoegen, blijft voelen (de tastzin) het hart van bodyfulness.

Daarnaast duiken we dieper in het centrale zenuwstelsel door je proprioceptie te trainen. Proprioceptie is het vermogen om te voelen waar je lichaam zich bevindt in de ruimte, zelfs zonder je ogen te gebruiken.

Dit vermogen helpt je beter te oriënteren, bewegen en voelen in je lichaam. Door je proprioceptie te versterken, vergroot je je lichaamsbewustzijn, je persoonlijke bewustzijn en herken je spanningen sneller en leer je deze gemakkelijker los te laten.

Kortom: deel 2 van Bodyfulness helpt je om nog sterker te leven en werken vanuit je oorsprong, met een lichaam dat je richting en houvast biedt.

Hoe ziet deel 2 er concreet uit?

De training beslaat 8 weken en combineert online coaching met massages en praktische oefeningen:

• Drie online coachingsessies van 60 minuten:
  Deze sessies vergroten opnieuw je lichaamsbewustzijn en vitaliteit door middel van eenvoudige, effectieve oefeningen. Daarnaast wordt er tijdens elke sessie aandacht besteed aan een bestaand of nieuw coachdoel.
• Vijf ontspanningsmassages van 60 minuten:
  Deze massages versterken opnieuw het contact met je lichaam en vergroten het lichaamsbewustzijn.
• Uitbreiding syllabus:
  Deze uitbreiding voegen wij toe aan de bestaande syllabus. Het betreft aanvullende theoretische achtergronden, nieuwe oefeningen en werkbladen.
• Een nieuw verrassend Ervaringspakket met vier tools:
  Deze tools zijn met name gericht om de zintuigen te prikkelen en te trainen. Daarnaast sluiten wij de training af met een passende tool voor na deze training.
• Toegang tot het digitale inspiratie- en leerplatform:
  De exclusieve content uit deel 1 blijft beschikbaar met je persoonlijke inlogcode uit deel 1.
• Evaluatie:
  In de evaluatie kijken we terug naar deel 1 en 2 en bespreken eventuele verdiepings of vervolgmogelijkheden

Wat levert deel 2 voor jou op?

Door gedurende 8 weken opnieuw dagelijks bewust verbinding te maken met je lichaam:

• Wordt het steeds makkelijker om van binnenuit grenzen te stellen en keuzes te maken
• Blijven veerkracht, vitaliteit en welzijn op peil
• Ben je nog beter gefocust op je werk en sta je bewuster in het leven
• Groeit je zelfvertrouwen, eigenwaarde en werkplezier.
• Verdwijnen oude gewoontes en valkuilen langzaam en maken plaats voor meer ‘’oorspronkelijk’’ gedrag – je wordt de manager van je eigen leven

Kortom: deel 2 van Bodyfulness helpt je om nog sterker te leven en werken vanuit je oorsprong, met een lichaam dat je richting en houvast biedt.

Terug naar je lichaam, leven vanuit je Oorsprong!

Planning en boeken

• De training kan starten binnen 3 weken na aanmelding, mits jouw bestaande masseur of masseuse beschikbaar is.
• De training duurt in totaal 8 weken, met opnieuw elke week een online sessie of een massage.
• Tussentijds kan je dagelijks zelfstandig oefenen met de tools uit het ervaringspakket van les 1, de persoonlijke aangevulde syllabus en het online Bodyfulness-platform.

Coaches

Onze Bodyfulness-coaches zijn ervaren en gekwalificeerde senior professionals die de training op een betrokken, respectvolle en vertrouwelijke manier begeleiden.

Locatie

Landelijk / online

Vervolgstappen

Verdiepende trainingen:

• Bodyfulness op het werk 3 (vanaf medio december 2025)
• Beter werken en leven met emotionele intelligentie
• De vrouwelijke professional in balans

Individuele coaching:

• Coaching wandelend in de natuur
• Coaching voor en door vrouwelijke professionals
• Coaching naar levenskracht en inspiratie

Meer informatie: www.doorsprong.nl