Training Mindful-werken

MINDFUL-WERKEN

“Mindfulness in het werk “

We leven in een onzekere tijd . Veranderingen gaan snel en er komt dagelijks  veel informatie op ons af.  Ook door Corona is bij velen van ons het  werk veranderd.  Zou je met meer aandacht willen werken, vanuit plezier rust en flow? Je minder laten leiden door druk, stress en gedoe ?De training Mindful-werken biedt je rust en ruimte temidden van alle hectiek .Werken onder hoge druk

Je traint je aandacht en brein. Hierdoor kun  je eigen patronen zien, doorbreken en steeds meer interveniëren vanuit het hier en nu .  Eigenschappen die je kunnen versterken in deze bijzondere tijd.

Naast  mindfulness leer je meer over de werking van je brein , de bi- fysiologische component van stress en jobcraften.  

Je ontwikkelt veerkracht en energie om korte momenten stil te staan en daarna bewust weer verder te gaan.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de training effectief is. Deelnemers benoemen de volgende resultaten:

• rust en ruimte in het hoofd;
• energie, vitaliteit en veerkracht in werk;
• inzicht in eigen patronen en deze doorbreken;
• anders omgaan met werkdruk en verandering;
• (meer) zin in werk.

Het verschil met de mindfulness MBSR training is de toepassing in het werk/bij herstel/zoeken naar nieuw werk,  de 0- en eindmeting, de theoretische onderbouwing,  ( extra jobcraften  en communciatie) en tot slot ook  de uitgebreide intake en  het eindgesprek. Daarnaast krijg je vooral korte en praktische oefeningen en zijn de meditaties over het algemeen korter. 

Deze training is 9 bijeenkomsten van 2,5 uur uur plus e eenterugkombijeenkomst. Ook heb je een persoonlijk intake gesprek, een nul-meting, een eindmeting en een persoonlijk eindgesprek.

Data training Mindful werken 2020

De training op vrijdag ochtend  van 9.00 uur tot 11.30  uur. Data: vrijdag   22 en 29 oktober en 5, 12, 19, 26 november en 3, 10 en 17  december.

In-company  training Mindful-Werken

De training mindful-werken in organisaties is altijd maatwerk en afgestemd op de organisatie. De training is 4 tot 9 bijeenkomsten verdeeld over een periode van 8 weken. De training kan zowel online als offline gegeven worden of blendid.. In de afgelopen 5  jaar heeft Well-Bee de training mindful-werken uitgevoerd voor diverse werkgevers(zie opdrachtgevers).

Heb je als werkgever interesse in een in-company training Mindful-werken, een workshop Mindfulness of een Mindfulness Webinar? Bel dan met Masja Bijman 06-18569305 voor meer informatie .

Nul-Eindmeting

Investering training mindful-werken:

Je kunt de training volgen op individuele basis of in een groep. De groepstraining start 2x per jaar in het voorjaar en najaar.

De kosten voor de training individueel zijn 1695,- . Dit zijn 9 sessies van 90 minuten .

Het tarief voor de groepstraining is   895,- per persoon (in-company op aanvraag):

persoonlijk intake gesprek
nul-meting
incl. trainingsmateriaal en oefeningen gericht op werk
maximaal 6 deelnemers (nu max 4 deelnemers ivm Covid19)
9x mindfulness bijeenkomst van 2,5 uur
 eind-meting 
1x coaching aan het einde:
1 terugkombijeenkomst

Aanvullende mogelijkheden op aanvraag:

• extra coaching (mindfulness, loopbaan of stress coaching)
• verslaglegging
• in-company

Masja Bijman geeft de training mindfulness MBSR, mindful-werken, mindfulness voor HR en coaches en mindful-leiderschap, zij is naast ervaren mindfulnesstrainer ook coac.j stress- en burn-out (CSR) en loopbaancoach. Haar ervaring en achtergrond als HRD-adviseur, HR-adviseur en loopbaancoach, gebruikt zij in de training en coaching.

Well-Bee is VMBN categorie 1 gecertificeerd, CSR gecertificeerd (stress en burn-out coaching) en CRKBOgeregistreerd. Daarnaast is Well-Bee partner van MO-werkverlichting een netwerk van Mindfulnesstrainers in organisaties.   

Well-Bee heeft drie trainingsruimtes binnen en daarnaast een prachtige ruimte buiten.