Mindfulness cursus via Zoom

Tijdsduur
Logo van Feliz Yoga
Opleiderscore: starstarstarstarstar 10 Feliz Yoga heeft een gemiddelde beoordeling van 10 (uit 1 ervaring)

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

10
Gemiddeld cijfer voor Mindfulness cursus via Zoom
Gebaseerd op 1 ervaring Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar
Graciëlla Belfor
assistent Speelautomaten
10
Mindfulness cursus via Zoom

"Zojuist een mindfullcursus van vijf weken gevolgd bij Feliz Feelings. Felicia is een lieve vrouw, waarbij je je gelijk op je gemak voelt. Ook heeft ze een fijne stem om naar te luisteren. De lessen hielpen mij om heerlijk tot rust te komen en om ontspannen te blijven. Ik zou het voor iedereen aanraden!" - 14-06-2020 14:04

"Zojuist een mindfullcursus van vijf weken gevolgd bij Feliz Feelings. Felicia is een lieve vrouw, waarbij je je gelijk op je gemak voelt. Oo… alles lezen - 14-06-2020 14:04

Startdata en plaatsen

Dit product heeft geen vaste startdata en/of plaatsen.Vraag informatie aan over deze Coaching

Beschrijving

Deze persoonlijke cursus Mindfulness leert je om stress te verlagen, je weerstand te verhogen, meer rust in je hoofd te krijgen en om meer ruimte in je lichaam te brengen. Je krijgt tijdens deze 5 weekse persoonlijke cursus via ZOOM, tips en tricks om bewuster te leven, waardoor je creatiever, efficienter en arbeidsproductiever wordt.  

Waarom Mindfulness?

Stress is iets waar we helaas steeds vaker en extremer aan worden blootgesteld. Ook gedachten kunnen stress in je lichaam veroorzaken. Echter in deze tijd wil je juist je imuumsysteem verbeteren, en dit kan door stress los te laten. 

Mindfulness helpt je om dit makkelijker los te laten. In plaats van je energie te sturen naar gedachten …

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Zoom, Mindfulness, Online / op afstand lesgeven, Thuiswerken / werken op afstand en Leidinggeven op afstand.

Deze persoonlijke cursus Mindfulness leert je om stress te verlagen, je weerstand te verhogen, meer rust in je hoofd te krijgen en om meer ruimte in je lichaam te brengen. Je krijgt tijdens deze 5 weekse persoonlijke cursus via ZOOM, tips en tricks om bewuster te leven, waardoor je creatiever, efficienter en arbeidsproductiever wordt.  

Waarom Mindfulness?

Stress is iets waar we helaas steeds vaker en extremer aan worden blootgesteld. Ook gedachten kunnen stress in je lichaam veroorzaken. Echter in deze tijd wil je juist je imuumsysteem verbeteren, en dit kan door stress los te laten. 

Mindfulness helpt je om dit makkelijker los te laten. In plaats van je energie te sturen naar gedachten waar je nu niet veel mee kan, leer je om afleidende gedachten beter naast je neer te leggen. Je voelt je hierdoor minder gehaast en je kunt je gedachten beter structureren. 

Door jezelf aan te leren om vaak even uit je gedachten terug te keren naar waar je bent, ben je je bewust van je gedachten en emoties en hoe die jou beïnvloeden. Tijdens de cursus kun je leren hoe jij je gedachten en emoties kunt beïnvloeden, in plaats van andersom. Dit verhoogt het gevoel van welzijn en geluk.

Mindfulness helpt je dus om je gedachten beter op een rijtje te zetten.  Ook leer je om hoofdzaken beter van bijzaken te scheiden. Mindfulness helpt je namelijk om je gedachten even aan de kant te schuiven en je te richten op wat nu écht belangrijk is. Je creëert daardoor meer rust en ruimte om gewoon lekker te ontspannen en genieten. Tijdens de cursus werken we met praktisch toepasbare oefeningen om je gedachten terug te halen naar waar je bent, welke je in het dagelijks leven kunt toepassen. 

Deze 5 weekse cursus is inclusief:

  • 5x een les van 90 min wanneer het JOU uitkomt.
  • Een handout via email om de lesstof te kunnen nalezen en extra oefeningen die je kunt toepassen. 
  • Een planning waarop je kunt bijhouden welke Mindfulness oefeningen je hebt gedaan, en een inzicht krijgt in je voortuigang 
  • Elke les beginnen we met een aantal stretches, om je lichaam voor te bereiden op het stil zitten
  • Daarna behandelen we elke week een andere ademhalingsoefening, die je helpt om makkelijker te focussen
  • We eindigen met een meditatie die je zelf kunt toepassen om bewuster te leven. De meditatie geeft je de kans om naast de kennis van de lesstof,  ook te ervaren wat de positieve effecten van Mindfulness zijn
  • Yoga Nidra audio toegestuurd om te beluisteren wanneer je je onrustig voelt of moeite hebt met slapen

De thema's die we behandelen tijdens de cursus:

  • Wat is Mindfulness, en hoe doe ik het?
  • De oorsprong van Mindfulness, en hoe doen we dit in ons drukke dagelijks leven?
  • De voordelen van Mindfullness, zowel vanuit wetenschappelijk als spiritueel oogpunt
  • Je leert hoe je Mindfulness toepast in je dagelijks leven, zowel in relaties als op werk
  • Je zult beter de connectie tussen je gedachten en je emoties herkennen, en het verband tussen deze twee en je lichaam
  • Ervaar hoe Mindfulness je energie level kan verhogen
  • Hoe herken je limiterende denkpatronen, en hoe kun je deze ombuigen
  • We beoefenen diverse ademhalings en meditatie technieken doe je altijd, overal kunt gebruiken je aandacht terug te halen naar jezelf.

5 weken prive les via ZOOM, vanuit je huis, wanneer het jou uitkomt.

10
Gemiddeld cijfer voor Mindfulness cursus via Zoom
Gebaseerd op 1 ervaring
starstarstarstarstar
Graciëlla Belfor
assistent Speelautomaten
10
Mindfulness cursus via Zoom

"Zojuist een mindfullcursus van vijf weken gevolgd bij Feliz Feelings. Felicia is een lieve vrouw, waarbij je je gelijk op je gemak voelt. Ook heeft ze een fijne stem om naar te luisteren. De lessen hielpen mij om heerlijk tot rust te komen en om ontspannen te blijven. Ik zou het voor iedereen aanraden!" - 14-06-2020 14:04

"Zojuist een mindfullcursus van vijf weken gevolgd bij Feliz Feelings. Felicia is een lieve vrouw, waarbij je je gelijk op je gemak voelt. Oo… alles lezen - 14-06-2020 14:04

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.