Code 95 training Leefstijl Chauffeurs

Code 95

Om beroepschauffeur te worden en te blijven is een geldige code (code 95) vakbekwaamheid verplicht. Trainingen zijn er te kust en te keur. Vooral toegespitst op de beroepstechniek. Prima, maar… het begint bij de medewerker. Die moet het doen! Dat kan alleen als hij gezond is. Én blijft! 

Voorkom arbeidsongeschiktheid

Het is volkomen logisch om met de vrachtwagen af en toe eens te stoppen bij een benzinestation om de tank te vullen. Waarom geldt die vanzelfsprekendheid niet voor de chauffeur zelf? Werken in de transportwereld is lichamelijk zwaar. Willen je medewerkers gezond tot hun 67ste door kunnen werken, dan is het belangrijk dat zij goed voor zichzelf zorgen. Om het beste uit zichzelf te kunnen halen, om alles beter vol te kunnen houden, beter om te kunnen gaan met de hectiek van alledag, enzovoort. Het is dé basis voor een optimale werkprestatie én het voorkomen van arbeidsongeschiktheid/verzuim.

Cursus Leefstijl

Zonder een gezonde leefstijl kan het behoorlijk misgaan. Lichamelijke ongemakken waardoor medewerkers (tijdelijk) nog maar gedeeltelijk of helemaal niet meer kunnen werken, liggen op de loer. Vervelend, want verzuim kost handenvol geld. Dát wil je voorkomen.

In deze interactieve cursus staan we stil bij verschillende onderwerpen die invloed hebben op de gezondheid, zoals eetgewoonte, bewegen, stress, etc.. Je medewerkers leren wat een gezonde leefstijl is én hoe zij verandering aanbrengen in hun eigen leefstijl. Met behulp van een persoonlijk actieplan gaan zij direct aan de slag.

Inhoud

*   Workshop van 7 uur of 2 x 3,5 uur
*   Conditietest
*   Meten BMI en buikomvang
*   Stressmeting
*   Persoonlijk actieplan

Onderstaande thema’s komen in de cursus aan bod:
*   Wat is een gezonde leefstijl?
*   Gezond bewegen, hoe doe je dat?
*   Gezond eten
*   Het wel en wee van stress
*   Roken en alcohol, wat brengen die mij?

De cursus bestaat voor 50% uit theorie en voor 50% uit praktijk.
Door het meten van de conditie, BMI, vetpercentage en buikomvang weten je medewerkers hoe ze er zelf fysiek voor staan. Met de biofeedback apparatuur demonstreert de trainer hoe de HartRitmeVariatie (HRV) is. Dit is een belangrijke maat voor het stressniveau. En we leren je medewerkers hoe ze met eenvoudige technieken nadelige stress verminderen.

Resultaat

Na de cursus:
*   Weten je medewerkers wat een gezonde leefstijl is;
*   Wat de gevolgen zijn van een ongezonde leefstijl;
*   Op welk niveau zij lichamelijk actief moeten zijn de gezondheid te bevorderen;
*   Wat stress, roken en alcohol doen met het lichaam;
*   Hoe het met de eigen conditie is gesteld en op welke manier zij die kunnen verbeteren.
*   Testen, metingen en persoonlijk advies geven praktische handvatten;
*   Kunnen je medewerkers zelf verantwoordelijkheid nemen voor hun gezondheid.

Zonder een gezonde leefstijl kan het behoorlijk misgaan. Lichamelijke ongemakken waardoor medewerkers (tijdelijk) nog maar gedeeltelijk of helemaal niet meer kunnen werken, liggen op de loer. Vervelend, want verzuim kost handenvol geld. Dát wil je voorkomen.

In deze interactieve cursus staan we stil bij verschillende onderwerpen die invloed hebben op de gezondheid, zoals eetgewoonte, bewegen, stress, etc.. Je medewerkers leren wat een gezonde leefstijl is én hoe zij verandering aanbrengen in hun eigen leefstijl. Met behulp van een persoonlijk actieplan gaan zij direct aan de slag.

Inhoud

*   Workshop van 7 uur of 2 x 3,5 uur
*   Conditietest
*   Meten BMI en buikomvang
*   Stressmeting
*   Persoonlijk actieplan

Onderstaande thema’s komen in de cursus aan bod:
*   Wat is een gezonde leefstijl?
*   Gezond bewegen, hoe doe je dat?
*   Gezond eten
*   Het wel en wee van stress
*   Roken en alcohol, wat brengen die mij?

De cursus bestaat voor 50% uit theorie en voor 50% uit praktijk.
Door het meten van de conditie, BMI, vetpercentage en buikomvang weten je medewerkers hoe ze er zelf fysiek voor staan. Met de biofeedback apparatuur demonstreert de trainer hoe de HartRitmeVariatie (HRV) is. Dit is een belangrijke maat voor het stressniveau. En we leren je medewerkers hoe ze met eenvoudige technieken nadelige stress verminderen.

Resultaat

Na de cursus:
*   Weten je medewerkers wat een gezonde leefstijl is;
*   Wat de gevolgen zijn van een ongezonde leefstijl;
*   Op welk niveau zij lichamelijk actief moeten zijn de gezondheid te bevorderen;
*   Wat stress, roken en alcohol doen met het lichaam;
*   Hoe het met de eigen conditie is gesteld en op welke manier zij die kunnen verbeteren.
*   Testen, metingen en persoonlijk advies geven praktische handvatten;
*   Kunnen je medewerkers zelf verantwoordelijkheid nemen voor hun gezondheid.

En wat levert het je als werkgever op?

Niet alleen de kans op verzuim is minder. Je medewerkers zijn ook nog eens beter inzetbaar én productiever.

Locatie

Wij verzorgen de (groeps)cursussen in company of op locatie. De keuze is aan jou.
Bij individuele inschrijvingen wordt de cursus verzorgd op locatie: de Kleine Elst in Rosmalen.