Supervrouw; vergroot je vitaliteit met de KEUZE-methode!

Tijdsduur
Locatie
Op locatie
Startdatum en plaats
Logo van Schoonderwoerd
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 9,0 Schoonderwoerd heeft een gemiddelde beoordeling van 9,0 (uit 198 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

9,8
Gemiddeld cijfer voor Supervrouw; vergroot je vitaliteit met de KEUZE-methode!
Gebaseerd op 8 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar
Trudy van Assendelft
10
Supervrouw; vergroot je vitaliteit met de KEUZE-methode!

"Leuk om ervaringen te delen en te leren van elkaar. Verandering hoeft niet groot te zijn om weer met jezelf in balans te komen!
Marie-José en Karlijn, goed op elkaar ingespeelde cursusleiding op een TOP locatie.
Met de K.E.U.Z.E methode schuilt ook in jou een SUPERVROUW.
Deze cursus geeft inzicht in het registreren van blokkades, geeft een handreiking om deze simpel te doorbreken en direct toe te passen." - 07-05-2020 15:56

"Leuk om ervaringen te delen en te leren van elkaar. Verandering hoeft niet groot te zijn om weer met jezelf in balans te komen! Marie-José … alles lezen - 07-05-2020 15:56

Wat heb jij dit mooi verwoord! Dankjewel hiervoor. En ik bewonder jou om je gedrevenheid, de bewuste processen die je al jaren doorloopt, je coöperatieve blik en handreiking naar mensen om je heen, en de stappen die je zet voor jezelf in mildheid en loslaten. Het ga je goed, mooi mens!
Marie-José

- 07-05-2020 15:56

Startdata en plaatsen

placeUtrecht
2 nov. 2020 tot 14 dec. 2020
Toon rooster
event 2 november 2020, 09:30-17:00, Klassikale bijeenkomst 1/2
event 18 november 2020, 09:30-11:30, Virtual classroom 1/2
event 2 december 2020, 09:30-11:30, Virtual classroom 2/2
event 14 december 2020, 09:30-17:00, Klassikale bijeenkomst 2/2

Beschrijving

Supervrouw; vergroot je vitaliteit met de K.E.U.Z.E.-methode


Inleiding

Een supervrouw zegt NEE tegen stress en schuldgevoel, en JA tegen haar vrouwelijke kracht. In Supervrouw leer je krachtige keuzes te maken voor je zelfontwikkeling en milder te worden in je zelfreflectie.


Korte omschrijving

‘Je kunt pas goed voor anderen zorgen als je goed voor jezelf zorgt.’ Je weet dat dat waar is en toch cijfer je jezelf regelmatig weg. Waarom? Hoe kan het anders? Genoeg reden om de regie over je eigen leven terug te nemen.

Waarom denken we toch dat iedereen van ons verwacht dat we alles regelen? Waarom zeggen we niet wat vaker nee, zonder ons daar schuldig over te voelen? Waarom is er altijd dat …

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Vitaliteit, Zelfontwikkeling, Coaching, Gezondheidsbevordering en Mindfulness.

Supervrouw; vergroot je vitaliteit met de K.E.U.Z.E.-methode


Inleiding

Een supervrouw zegt NEE tegen stress en schuldgevoel, en JA tegen haar vrouwelijke kracht. In Supervrouw leer je krachtige keuzes te maken voor je zelfontwikkeling en milder te worden in je zelfreflectie.


Korte omschrijving

‘Je kunt pas goed voor anderen zorgen als je goed voor jezelf zorgt.’ Je weet dat dat waar is en toch cijfer je jezelf regelmatig weg. Waarom? Hoe kan het anders? Genoeg reden om de regie over je eigen leven terug te nemen.

Waarom denken we toch dat iedereen van ons verwacht dat we alles regelen? Waarom zeggen we niet wat vaker nee, zonder ons daar schuldig over te voelen? Waarom is er altijd dat kritische stemmetje dat zegt dat het niet goed genoeg is?

De training Supervrouw (8 à 10 weken) is een cadeau voor jezelf. Je houdt jezelf een spiegel voor zodat je eindelijk weer zicht krijgt op wat jij nodig hebt. Deze training motiveert en inspireert je tot het maken van krachtige keuzes. Keuzes die goed zijn voor jou en meestal ook voor je omgeving.


Voor wie

Deze training is geschikt voor jou als je een vrouwelijke professional bent die handvatten zoekt om het thema persoonlijk leiderschap voor zichzelf vorm te geven. Loslaten, balans creëren, je eigen gedrag aanpassen: de training is zacht waar het mag en confronterend waar het moet. Altijd vanuit compassie voor jezelf en de wereld om je heen.

Je herkent jezelf in de volgende eigenschappen:

  • je bent gedreven en behulpzaam;
  • je wil je rollen in je werk en privé goed vervullen;
  • je voelt je soms opgejaagd of onrustig;
  • je zegt zelden nee (omdat je dat niet kunt of omdat je graag de controle houdt);
  • je hebt vaak het gevoel dat je tekort schiet.

Jij wil graag:

  • de regie terugkrijgen over je leven en je werk;
  • bewuste keuzes maken;
  • daadkrachtig kunnen communiceren en aangeven wat je wilt, rekening houdend met een ander;
  • leven en werken vanuit authenticiteit, zonder zweverigheid;
  • inzicht krijgen in hoe stress je energiehuishouding beïnvloedt en hoe je dat kunt beperken;
  • leren omgaan met schuldgevoelens en je innerlijke kritische stem;
  • je gedrag veranderen zodat je meer vitaliteit, rust en tevredenheid ervaart.


Inhoud

Ontwikkelen en groeien vraagt tijd, bewustwording, reflectie en oefenen. Daarom beslaat de training Supervrouw 8 à 10 weken met:

  • 2 trainingsdagen met je groep op onze locatie in Utrecht
  • 2 sessies in een Virtual Classroom (2 keer 2 uur, online)
  • 6 online lessen met informatie, achtergrondartikelen, filmpjes en opdrachten


Resultaat

Na afloop:

  • ben je je bewust van wat en wie je werkelijk belangrijk vindt, en kun je keuzes maken;
  • ben je in staat om vol zelfvertrouwen aan te geven wat je wél wilt;
  • weet je welke factoren je belemmeren de regie te voeren en in balans te zijn;
  • heb je inzicht in de plussen en minnen van stress;
  • kun je gedrag inzetten dat bijdraagt aan je balans en effectiviteit;
  • heb je gekozen uit meer dan 50 manieren om geaccepteerd nee te zeggen;
  • kun je plaatsen waar je schuldgevoel vandaan komt en wat je ermee kunt doen;
  • heb je geleerd over en geoefend met zelfcompassie;
  • heb je een actieplan om je vitaliteit, je productiviteit en je tevredenheid te verhogen.


Onderwerpen

We behandelen de volgende onderwerpen:

  • mindset en focus;
  • stress & vitaliteit;
  • de K.E.U.Z.E.-methode voor blijvende gedragsverandering;
  • persoonlijk waardenonderzoek;
  • Voice Dialogue en de Ikken-manager;
  • bewust ja zeggen, geaccepteerd nee zeggen;
  • grenzen stellen en hulp vragen;
  • schuldgevoel en loslaten;
  • zelfcompassie en mildheid;
  • ontspanning, visualisatie en meditatie.

Schoonderwoerd Cooperatie, al 30 jaar trainingen met impact!

9,8
Gemiddeld cijfer voor Supervrouw; vergroot je vitaliteit met de KEUZE-methode!
Gebaseerd op 8 ervaringen
starstarstarstarstar
Trudy van Assendelft
10
Supervrouw; vergroot je vitaliteit met de KEUZE-methode!

"Leuk om ervaringen te delen en te leren van elkaar. Verandering hoeft niet groot te zijn om weer met jezelf in balans te komen!
Marie-José en Karlijn, goed op elkaar ingespeelde cursusleiding op een TOP locatie.
Met de K.E.U.Z.E methode schuilt ook in jou een SUPERVROUW.
Deze cursus geeft inzicht in het registreren van blokkades, geeft een handreiking om deze simpel te doorbreken en direct toe te passen." - 07-05-2020 15:56

"Leuk om ervaringen te delen en te leren van elkaar. Verandering hoeft niet groot te zijn om weer met jezelf in balans te komen! Marie-José … alles lezen - 07-05-2020 15:56

Wat heb jij dit mooi verwoord! Dankjewel hiervoor. En ik bewonder jou om je gedrevenheid, de bewuste processen die je al jaren doorloopt, je coöperatieve blik en handreiking naar mensen om je heen, en de stappen die je zet voor jezelf in mildheid en loslaten. Het ga je goed, mooi mens!
Marie-José

- 07-05-2020 15:56
Marlien Brinkhuis
starstarstarstarstar
Marlien Brinkhuis
Management Assistente
10
Supervrouw; vergroot je vitaliteit met de KEUZE-methode!

"Enthousiaste begeleiding door Marie José en Karlijn. Waardevolle inzichten die direct toepasbaar zijn in de praktijk. Boost voor je eigen ontwikkeling. Leuke afwisselende opdrachten. combi fysiek en online training werkt super!" - 06-05-2020 06:41

"Enthousiaste begeleiding door Marie José en Karlijn. Waardevolle inzichten die direct toepasbaar zijn in de praktijk. Boost voor je eigen on… alles lezen - 06-05-2020 06:41

Dank voor je positieve reactie, leuk! Wat ben jij een lief en moedig mens! En wat een moedige stap heb je recent gezet. Liezen voor jezelf, en veel delen met de mensen die jou dierbaar zijn. Blijf gezond, houd je pracht ontwikkeling vast, en blijf lekker stippen :-)!
Marie-José

- 06-05-2020 06:41
starstarstarstarstar
Marjolijn R.
10
Supervrouw; vergroot je vitaliteit met de KEUZE-methode!

"Dit is echt een waardevolle training, leerzaam en gelijk toepasbaar!

Het is fijn dat de training op locatie en ook online wordt gegeven.

Marie-José is een fijne trainster, ze is enthousiast en begripvol!" - 12-11-2019 20:25

"Dit is echt een waardevolle training, leerzaam en gelijk toepasbaar! Het is fijn dat de training op locatie en ook online wordt gegeven. … alles lezen - 12-11-2019 20:25

Dewi Hardjono
starstarstarstarstar_half
Dewi Hardjono
9
Supervrouw; vergroot je vitaliteit met de KEUZE-methode!

"Wat een enthousiasme! Mede door Marie José haar openheid, positieve energie en professionele inzet heb ik deze training met heel veel plezier gevolgd. Met humor en soms een traan ben ik bewust(er) bezig (geweest) met mijn eigen doelen en heeft het inzicht gebracht in gevoel en gedrag. Heb ik handvaten gekregen om gerichter te zijn in mijn zelfontwikkeling en vooral milder te zijn in mijn zelfreflectie. Loslaten, betere balans in denken & doen en intrinsieke motivatie heeft het mij nu al gebracht!

Opzet van de de training is een combi van klassikale bijeenkomsten en virtual classrooms. Door het werken met een online platform zijn de opdrachten en theorie goed gewaarborgd. Op elk moment zelf terug te lezen en de opdrachten op ieder zelf gekozen moment te maken. Ook het onderling contact met deelnemers en de trainer niet alleen op de geijkte samenkomst data. Het werken met een co facilitator is zeer prettig tijdens de virtual classrooms. Zo kan de trainer focussen op de inhoud en heeft zij volle aandacht voor de interactie met de deelnemers. Terwijl de co facilitator zich kan richten op de technische begeleiding. Top!
" - 05-11-2019 19:10

"Wat een enthousiasme! Mede door Marie José haar openheid, positieve energie en professionele inzet heb ik deze training met heel veel plezie… alles lezen - 05-11-2019 19:10

starstarstarstarstar
Britt Van Tuel
Paraveterinair
10
Supervrouw; vergroot je vitaliteit met de KEUZE-methode!

"De training was leerzaam en erg toepasbaar, ook op de korte termijn. Het is goed om een spiegel voorgehouden te krijgen, zodat je weet waar je (nog) beter begrenzen kan. Confronterend waar het moet, maar altijd met mildheid! " - 05-11-2019 15:46

"De training was leerzaam en erg toepasbaar, ook op de korte termijn. Het is goed om een spiegel voorgehouden te krijgen, zodat je weet waar … alles lezen - 05-11-2019 15:46

starstarstarstarstar
Gery Kappert
10
Supervrouw; vergroot je vitaliteit met de KEUZE-methode!

"Door de training leer je laagdrempelig en liefdevol kijken naar jezelf. Veel herkenbare zaken komen aan bod. Geen zweverig gedoe, vind ik ook belangrijk omdat dat ook concreet oplossingen bied. Door dat het een training is met allemaal vrouwen herken je ook snel bij de ander je eigen pijnpunten en kun je dus met concrete tips aan het werk met je eigen pijnpunten zonder dat je per se zelf ze aan bod hoeft te laten komen. Je komt erachter wat jou tegenhoud in je ontwikkeling en maakt een concreet plan over hoe je die in de toekomst aan gaat pakken." - 05-11-2019 15:45

"Door de training leer je laagdrempelig en liefdevol kijken naar jezelf. Veel herkenbare zaken komen aan bod. Geen zweverig gedoe, vind ik oo… alles lezen - 05-11-2019 15:45

starstarstarstarstar_half
Martini
9
Supervrouw; vergroot je vitaliteit met de KEUZE-methode!

"Leren in de praktijk en veel zelf aan het werk zijn. Een prettige training, overeenkomstig de vooraf gestelde leerdoelen. De trainer is in staat om het programma aan te passen aan de wensen van de groep. Ze doet dit op een integere, authentieke wijze en deelt haar eigen ervaringen. " - 02-04-2019 10:13

"Leren in de praktijk en veel zelf aan het werk zijn. Een prettige training, overeenkomstig de vooraf gestelde leerdoelen. De trainer is in s… alles lezen - 02-04-2019 10:13

Hartelijk dank voor je mooie woorden en het beschrijven van je ervaring in de training Supervrouw.
Authenticiteit, integriteit, en inspelen op leerwensen vind ik inderdaad erg belangrijk. Daarmee creëerden we samen een fijn en positief leerklimaat.
Succes en plezier bij je vitale leven in werk en privé. Tot ziens!.

- 02-04-2019 10:13
starstarstarstarstar
Kim Willems
10
Supervrouw; vergroot je vitaliteit met de KEUZE-methode!

"Onder begeleiding van de enthousiaste trainer ontdek je door haar eigen ervaringen de bron van jouw stress. Aan de hand van verschillende oefeningen krijg je inzicht in je eigen ikken, patronen en doelen. Je leert verschillende technieken die je vanaf dag 1 kunt inzetten en inspireren om actief stappen te zetten in het behalen van je eigen leerdoelen.

De trainer haakt vloeiend in op de leerdoelen van de deelnemers. Je leert niet alleen van de trainer, ook de ervaringen, inzichten, feedback en resultaten van je mede-supervrouwen motiveren en helpen je om inzicht te krijgen in je eigen krachten.

Tijdens de training heb ik een open, positieve en gezellige sfeer ervaren, die maken dat je open en eerlijk naar jezelf en je medecursisten kunt kijken. Zo kun je jezelf en elkaar helpen om bewust te worden van de Supervrouw die in je schuilt.

Een inspirerende training waar je bewust gemaakt wordt van je eigen kracht om je doelen te bepalen en te behalen." - 19-03-2019 10:07

"Onder begeleiding van de enthousiaste trainer ontdek je door haar eigen ervaringen de bron van jouw stress. Aan de hand van verschillende oe… alles lezen - 19-03-2019 10:07

Dankjewel Kim voor deze lovende woorden! Het was een feest om met je te werken, en ja de groepssfeer en dynamiek was heel intens en bijzonder. Fijn en knap hoe jij zeer actief met de aangeboden stof en oefeningen aan de slag bent gegaan. Zowel op je werk als thuis! Complimenten van mij. En ik wens je kracht en mildheid toe. Tot ziens!

- 19-03-2019 10:07

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.