Stress management training

Tijdsduur
Logo van De Vechtschool

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product.

De Vechtschool biedt haar producten standaard aan in de volgende regio's: 's-Hertogenbosch, Alkmaar, Almere / Lelystad, Alphen aan den Rijn, Amersfoort, Amsterdam, Apeldoorn, Arnhem, Assen, Breda, Delft, Den Haag, Deventer, Dordrecht, Drachten, Ede, Eindhoven, Emmen, Enschede, Gouda, Groningen, Haarlem, Haarlemmermeer, Heerenveen, Hilversum, Leeuwarden, Leiden, Maastricht, Middelburg, Nijmegen, Roermond, Rotterdam, Terneuzen, Tilburg, Utrecht, Veenendaal, Venlo, Westland, Zaanstad, Zoetermeer, Zwolle

Beschrijving

Bij De Vechtschool leer je omgaan met chronische en acute stress. In de stress management training leer je wat stress is, hoe het werkt en wat het met je kan doen. Middels praktische oefeningen, krijg je jouw stressfactoren onder controle.

Bij De Vechtschool leer je omgaan met chronische en acute stress. Denk bijvoorbeeld aan een mislukkende relatie, een onmogelijke deadline, een examen, een belangrijke sportwedstrijd, een uitslag van een medisch onderzoek waar je nog drie weken op moet wachten, aangevallen worden op straat, een beroving of in het openbaar spreken.

In de stress management training leer je wat stress is, hoe het werkt en wat het met je kan doen. We doen praktische oefeninge…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen.  

Bij De Vechtschool leer je omgaan met chronische en acute stress. In de stress management training leer je wat stress is, hoe het werkt en wat het met je kan doen. Middels praktische oefeningen, krijg je jouw stressfactoren onder controle.

Bij De Vechtschool leer je omgaan met chronische en acute stress. Denk bijvoorbeeld aan een mislukkende relatie, een onmogelijke deadline, een examen, een belangrijke sportwedstrijd, een uitslag van een medisch onderzoek waar je nog drie weken op moet wachten, aangevallen worden op straat, een beroving of in het openbaar spreken.

In de stress management training leer je wat stress is, hoe het werkt en wat het met je kan doen. We doen praktische oefeningen, waarmee je jouw stressfactoren onder controle krijgt. We voeren deze oefeningen deels onder (lichte) stress uit zodat je stressbestendig wordt ongeacht de oorzaak van de stress. Je leert de strategieën en tactieken om bestaande en nieuwe stressfactoren het hoofd te kunnen bieden.

Tijdens deze training worden je mentale kracht, flexibiliteit, mobiliteit, conditie en balans vergroot.

VOOR WIE IS DE TRAINING?
Iedereen heeft wel eens te maken met stress. De een heeft hier meer last van dan de ander. De stressbeheersingstraining wordt aangeboden aan mensen die graag hulp willen bij het omgaan met stress. Hierbij is het niet van belang of dit incidentele of structurele stress is.
Deze training kan gegeven worden aan het management en/of personeel van een organisatie en aan groepen particulieren.
Met enige regelmaat organiseert De Vechtschool informatie avonden en trainingen voor particulieren.

THEMA'S:
1) Wat is stress?
Hierbij word je bewust gemaakt van de impact van stress op je emoties, gedachten, beslissingen, handelen en je lichaam. Zowel van directe stress als bij stress over een langere periode.

2) Detecteren van stress indicatoren:
Je leert stress-indicatoren te herkennen bij jezelf en mensen in jouw omgeving

3) Stress voorkomen
Je leert welke acties je neemt om stress vooraf minder kans te geven en hoe je hier gewoonten van maakt

4) Stress verminderen
Je leert nieuwe cognitieve en actieve vaardigheden om met stress om te gaan

5) Oefeningen en experimenten
Tijdens de training leer je jouw vaardigheden toepassen onder stressvolle omstandigheden waarbij je experimenteert welke techniek, tactief of strategie het beste voor jou werkt.

Deze training kan ook als bedrijfstraining bij u op locatie gegeven worden.

De wilskracht training en stress management training van De Vechtschool vullen elkaar aan en versterken het effect van de ander. U krijgt 10% korting op beide trainingen indien u ze beiden afneemt. 

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen.  

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
infoEr is een telefoonnummer vereist om deze informatieaanvraag in behandeling te nemen. (optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heeft u nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.