Koudwatervrees? Durf! Deal met je comfortzone!
- Tijdsduur
Koudwatervrees? Durf! Deal met je comfortzone!
Startdata en plaatsen
Beschrijving
Leer over de positieve effecten van de combinatie ademhaling en koudetraining en ondervindt het aan den lijve! We combineren theorie en praktijk, wat betekent dat je naast ademhalingsoefeningen uiteindelijk onder begeleiding de zee in gaat...
Ademhaling en koudetraining. Er is veel over gezegd en geschreven. De wetenschap zit er bovenop en is zeer positief over de gunstige uitwerking op lichaam en geest. Maar hoe zit het nu in elkaar? Wat doet de ademhaling en koudetraining met je, fysiek én mentaal?
Tijdens de 1 op 1 training doen we de ademhalingstechnieken en wordt verteld over de voordelen van koudetraining en ademhalingstechnieken. En uiteindelijk gaan we de zee in. Dit kan overigens in…
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
Leer over de positieve effecten van de combinatie ademhaling en
koudetraining en ondervindt het aan den lijve! We combineren
theorie en praktijk, wat betekent dat je naast
ademhalingsoefeningen uiteindelijk onder begeleiding de zee in
gaat...
Ademhaling en koudetraining. Er is veel over gezegd en geschreven.
De wetenschap zit er bovenop en is zeer positief over de gunstige
uitwerking op lichaam en geest. Maar hoe zit het nu in elkaar? Wat
doet de ademhaling en koudetraining met je, fysiek én mentaal?
Tijdens de 1 op 1 training doen we de ademhalingstechnieken en
wordt verteld over de voordelen van koudetraining en
ademhalingstechnieken. En uiteindelijk gaan we de zee in. Dit kan
overigens in diverse gradaties, je voelt zelf ter plekke het beste
aan tot hoever je kunt gaan. We sluiten af in Aloha met een lekker
drankje en het delen van ervaringen.
Programma:
- Uitleg over beheersen van adem en omgaan met kou & 1estap in koud water (1 ½ uur)
- 2 sessies koudwaterzwemmen (1 uur per sessie)
- 2 sessies koudwaterzwemmen & transfer naar jouw durf-vraag (1 ½ uur per sessie)
- 1 afrondsessie zwemmen en durf-acties naar eigen situaties afspreken (1 uur per uur)
- 2 maanden WhatsApp contact om durven te bestendigen
Investering in eigen Durfkapitaal: 550 euro ex BTW
Veiligheid
Tijdens de koudetraining zijn begeleiders aanwezig en wordt je
geacht de besproken veiligheidsmaatregelen na te leven. Tijdens de
theorie zullen we dit duidelijk bespreken. Doe je mee aan de
training, dan doe je dat op eigen risico.
Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.