Bewust rouwen voor nieuw geluk - NORM
- Tijdsduur
Bewust rouwen voor nieuw geluk - NORM
Opleiderscore:
starstarstarstarstar
Robin Mets Bewust rouwen voor nieuw geluk - NORM
"Sandrine had het uitstekend voorbereid. Het was een veilige en vertrouwde sessie, die veiligheid gaf ze absoluut. Fijn voor mij was dat ze ook wat persoonlijke dingen met ons deelde. Dit gaf mij het gevoel dat het niet zo maar een sessie was maar dat we er echt toe deden en het erna niet stopte. Vond ik heel fijn." - 05-12-2023 13:57
"Sandrine had het uitstekend voorbereid. Het was een veilige en vertrouwde sessie, die veiligheid gaf ze absoluut. Fijn voor mij was dat ze o… alles lezen - 05-12-2023 13:57
Startdata en plaatsen
Welzijn trainingen | Hashtagsam biedt haar producten standaard aan in de volgende regio's: 's-Hertogenbosch, Alkmaar, Almere / Lelystad, Alphen aan den Rijn, Amersfoort, Amsterdam, Antwerpen, Apeldoorn, Arnhem, Assen, Breda, Brugge, Brussel, Delft, Den Haag, Deventer, Dordrecht, Drachten, Ede, Eindhoven, Emmen, Enschede, Gent, Gouda, Groningen, Haarlem, Haarlemmermeer, Heerenveen, Hilversum, Leeuwarden, Leiden, Luik, Maastricht, Middelburg, N.V.T. / Onbekend, Nijmegen, Roermond, Rotterdam, Terneuzen, Tilburg, Utrecht, Veenendaal, Venlo, Westland, Zaanstad, Zoetermeer, Zwolle
Beschrijving
Verbeter je persoonlijk welzijn tijdens deze 12-weekse training!
Verpleegkundige Sandrine begeleidt je door 3 online groepstrainingen van elk 2 uur, 12 wekelijkse opdrachten en 1 op 1 chatcontact voor gepersonaliseerd advies.
Hoe ziet deze training eruit?
- De online trainingen zijn in groepsverband met gelijkgestemden (5-12 pers.)
- In week 1, 6 en 12 een online training van elk 2 uur (3 x 2 = 6 uur)
- Iedere week ontvang je een opdracht (12 opdrachten)
- 1 op 1 chatcontact met ervaren verpleegkundige Sandrine Kwast
- Onderzoek en inzicht in jouw persoonlijk welzijn
- Gepersonaliseerd advies
Is deze training iets voor jou?
Deze training is iets voor jou als je te maken hebt gehad met rouw en ve…
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
Verbeter je persoonlijk welzijn tijdens deze 12-weekse training!
Verpleegkundige Sandrine begeleidt je door 3 online groepstrainingen van elk 2 uur, 12 wekelijkse opdrachten en 1 op 1 chatcontact voor gepersonaliseerd advies.
Hoe ziet deze training eruit?
- De online
trainingen zijn in groepsverband met gelijkgestemden (5-12
pers.)
- In week 1, 6 en 12 een online training van elk 2 uur (3 x 2 = 6
uur)
- Iedere week ontvang je een opdracht (12 opdrachten)
- 1 op 1 chatcontact met ervaren verpleegkundige Sandrine Kwast
- Onderzoek en inzicht in jouw persoonlijk welzijn
- Gepersonaliseerd advies
Is deze training iets voor jou?
Deze
training is iets voor jou als je te maken hebt gehad met rouw en
verlies en hier op een bewuste manier mee om wilt gaan.
Wat is rouw?
Een vertrouwde manier van leven
moeten loslaten brengt rouw. Dit kan te maken hebben met verlies
door ziekte, dood, een veranderende relatie of wanneer je een doel
of droom moet loslaten. Het is zwaar en doet je wankelen, terwijl
je juist je energie nodig hebt om ‘opnieuw’ te beginnen. Hoe doe je
dat, terwijl je ruimte blijft geven aan de rouw? Dat zul je in deze
online training gaan ontdekken.
Wat haal jij uit deze 12-weekse training?
• je zult zien dat het normaal is dat je brein in
rouw anders werkt: én dat verlicht
• je ontdekt de invloed van het zenuwstelsel op jouw
mentale gezondheid: dat kun je aanpakken
• je leert hoe je anders met jouw emoties en gedachten
omgaat: back in control
• het helpt je om je sterker te voelen en weer nieuwe
energie te hebben: goal
Rouw is intens, vermoeiend en ongrijpbaar. Maar het kan je zoveel helderheid brengen als je dit bewust doet en het gebeurt je vaker dan je denkt. Periodes van rouw en verlies helpen ons nieuwe mogelijkheden te ontdekken en te herijken.
Programma
- Voorafgaand aan week 1: deelnemer vult inzichtscan in
- Week 1: 1e online groepsbijeenkomst > 7 maart 2024, 11:00-13:00
- Week 6: 2e online groepsbijeenkomst > 11 april 2024, 11:00-13:00
- Week 12: 3e online groepsbijeenkomst > 23 mei 2024, 11:00-13:00
- Na de 12-weekse training: deelnemer vult nogmaals inzichtscan in
Daarnaast ontvang je iedere week 1 opdracht waar je in je eigen tijd mee aan de slag kunt gaan. In totaal ontvang je dus 12 weekopdrachten.
Gedurende 12 weken kun je via het leerplatform dat wij gebruiken op ieder gewenst moment 1 op 1 chatten met de trainer voor persoonlijk advies.
Let op: na inschrijven verwachten we jouw online aanwezigheid bij alle drie de bijeenkomsten, dus bekijk goed of je op alle drie de momenten beschikbaar bent.
Trainer
#SAM verzorgt trainingen voor het verbeteren van persoonlijk welzijn. Wij werken hierbij samen met meerdere trainers met elk een eigen specialisme. De training 'Bewust rouwen voor nieuw geluk' wordt verzorgd door Sandrine Kwast. Sandrine begeleidt mensen die te maken hebben gekregen met ziekte, verlies en/of trauma om opnieuw de regie te pakken. Door dingen te doen die bijdragen aan je gezondheid.
Waarom duurt deze training 12 weken en waarom is deze in
groepsverband?
In deze blended vorm van onlineleren
wordt individueel leren in de eigen veilige omgeving gecombineerd
met de groepsdynamiek, waardoor het leerrendement kan worden
vergoot. Het biedt de veiligheid en 'sociale controle' die ons als
mensen drijven om te leren en presteren- vereist om veranderingen
door te voeren.
In het 12-weken programma ontvangen deelnemers iedere week een
opdracht, waarmee de deelnemers het doel daadwerkelijk kunnen
realiseren en een patroon ontstaat.
De 3 online trainingsbijeenkomsten versterken de online learning.Deze worden door de trainer voorbereid op basis van een inzichtscan die deelnemers voorafgaand aan de training zullen invullen, zodat de trainers gerichter kunnen trainen en persoonlijk advies kunnen geven. Achteraf wordt de inzichtscan nogmaals ingevuld om in te zien hoe het persoonlijk welzijn is verbeterd.
Duurzame gedragsverandering voor een beter persoonlijk
welzijn
Gedragsverandering is het gevolg van nieuwe inzichten, de juiste
handvatten en herhaling om oud gedrag te overschrijven. Herhaling
zorgt er dan ook voor dat je nieuw aangeleerd gedrag omzet in een
nieuwe gewoonte. Gedrag is dus trainbaar en we kunnen dit vormen
naar het gewenste resultaat. Gedragsverandering draagt uiteindelijk
bij aan het versterken van de veerkracht en het persoonlijk
welzijn.
Verander je leefstijl naar een nieuwe NORM in slechts 12
weken!
In de regel leren we in drie weken een nieuwe
gewoonte aan. Maar hoe hou je dat vast? Ieder mens, dus ook jij,
beschikt over een eigen doenvermogen. Dat betekent dat je vol goede
moed ergens aan begint, en het dan weer laat verzwakken. Is dat
erg? Nee! Integendeel, dat is onderdeel van het veranderproces. Je
hebt iedere dag opnieuw de keuze om verder te gaan. Voordat een
verlangde leefstijl een automatisme wordt, hebben we oude patronen
te doorbreken en overschrijven. Alle nieuwe informatie en nieuwe
activiteiten moet worden opgeslagen in ons systeem. Onderzoek
wijst uit dat we hier gemiddeld 90 dagen over doen. Dat staat
gelijk aan 12 weken. Dit programma zorgt ervoor dat jij 12 weken
lang jouw aandacht erbij houdt en de verandering in jouw leven
integreert.
starstarstarstarstar
Robin Mets Bewust rouwen voor nieuw geluk - NORM
"Sandrine had het uitstekend voorbereid. Het was een veilige en vertrouwde sessie, die veiligheid gaf ze absoluut. Fijn voor mij was dat ze ook wat persoonlijke dingen met ons deelde. Dit gaf mij het gevoel dat het niet zo maar een sessie was maar dat we er echt toe deden en het erna niet stopte. Vond ik heel fijn." - 05-12-2023 13:57
"Sandrine had het uitstekend voorbereid. Het was een veilige en vertrouwde sessie, die veiligheid gaf ze absoluut. Fijn voor mij was dat ze o… alles lezen - 05-12-2023 13:57
starstarstarstarstar
Robin Mets Bewust rouwen voor nieuw geluk - NORM
"Sandrine had het uitstekend voorbereid. Het was een veilige en vertrouwde sessie, die veiligheid gaf ze absoluut. Fijn voor mij was dat ze ook wat persoonlijke dingen met ons deelde. Dit gaf mij het gevoel dat het niet zo maar een sessie was maar dat we er echt toe deden en het erna niet stopte. Vond ik heel fijn." - 05-12-2023 13:57
"Sandrine had het uitstekend voorbereid. Het was een veilige en vertrouwde sessie, die veiligheid gaf ze absoluut. Fijn voor mij was dat ze o… alles lezen - 05-12-2023 13:57
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.