Francien Post

Francien Post (Limmen, 1970) is gecertificeerd mindfulnesstrainer MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) via het opleidingsinstituut Centrum voor Mindfulness in Amsterdam en erkend als mindfulness-trainer categorie 1 door de beroepsvereniging VMBN en vergoedbaar bij zorgverzekeraars. Daarvoor is ze ruim 20 jaar werkzaam geweest in oa. marktonderzoek en als docent en stage-, scriptiebegeleider bij de Hogeschool van Amsterdam (Sportmarketing) en International Business School.

Haar stijl kenmerkt zich door een combinatie van rust, persoonlijke aandacht en praktische toepasbaarheid. Nadat medewerkers de basisvaardigheden eigen zijn, gaan ze er direct mee aan de slag!

"Mindfulness speelt een belangrijke rol in mijn leven. Het helpt me beter om te gaan met de uitdagingen van het leven en de balans te bewaren tussen 'doen' en 'ontspannen'. Door groter bewustzijn van mijn gedachten, automatische patronen en mijn neiging om 'stug door te werken', maak ik betere keuzes in mijn leven en kan ik beter voor mezelf zorgen. Hier heb ik dagelijks profijt van, in mijn privéleven en in mijn werk."

"Het geeft me veel voldoening om te zien hoe deelnemers van mijn trainingen zich bewuster worden van de lastige situaties in hun dagelijks leven en werk en hoe hun houding en automatische reacties deze situaties vaak erger maken dan het is. En hoe ze steeds meer zelfvertrouwen ontwikkelen om dingen anders te benaderen en daardoor meer rust in hun lijf en hoofd ervaren".