Coaching voor vitaliteit, bij spanning en burn-out

Tijdsduur
Trainer
Mirjam van Galen
Logo van InterAct
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 9,2 InterAct heeft een gemiddelde beoordeling van 9,2 (uit 12 ervaringen)

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

9,3
Gemiddeld cijfer voor Coaching voor vitaliteit, bij spanning en burn-out
Gebaseerd op 8 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar_half
Marloes T
9
Coaching voor vitaliteit, bij spanning en burn-out

"Ik heb Mirjam als een betrokken, positieve en deskundige coach ervaren. Geeft op empathische, rustige en eerlijke wijze coaching. Heeft mij uitgedaagd moeilijke onderwerpen aan te pakken door het geven van een vertrouwd gevoel. Ik heb inzicht gekregen in mijn vaste patronen en praktische handvatten om deze te doorbreken. Mooie ingrediënten voor het inzetten en volhouden van verandering. Mirjam heeft een belangrijke bijdrage geleverd aan mijn ontwikkeling!" - 25-06-2021 14:08

"Ik heb Mirjam als een betrokken, positieve en deskundige coach ervaren. Geeft op empathische, rustige en eerlijke wijze coaching. Heeft mij … alles lezen - 25-06-2021 14:08

Startdata en plaatsen

Dit product heeft geen vaste startdata en/of plaatsen.Vraag informatie aan over deze Coaching

InterAct biedt haar producten standaard aan in de volgende regio's: Rotterdam

Beschrijving

InterAct: individuele coaching voor vitaliteit, tegen tress, spanning en burn-out - mogelijkheden offline en online

Stress hoort bij het leven en is zelfs goed voor je - stress zet je in beweging en houdt je scherp. Maar als je te lang stress ervaart en tussendoor geen tijd hebt om op te laden, verliest stress zijn positieve kracht en werkt het in je nadeel. Presteren wordt moeilijk en je gaat activiteiten, inclusief werk, met tegenzin doen. Je bent moe en krijgt lichamelijke en psychische klachten. Je voelt je niet meer ‘de oude’ en alles kost meer tijd en energie.

Als jij je bewust bent van dit proces, kan je overmatige stress voorkomen of er op een gezonde manier mee omgaan. Maar als …

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Burn-out, Vitaliteit, Stress, Werkdruk en Werk / Privé Balans.

InterAct: individuele coaching voor vitaliteit, tegen tress, spanning en burn-out - mogelijkheden offline en online

Stress hoort bij het leven en is zelfs goed voor je - stress zet je in beweging en houdt je scherp. Maar als je te lang stress ervaart en tussendoor geen tijd hebt om op te laden, verliest stress zijn positieve kracht en werkt het in je nadeel. Presteren wordt moeilijk en je gaat activiteiten, inclusief werk, met tegenzin doen. Je bent moe en krijgt lichamelijke en psychische klachten. Je voelt je niet meer ‘de oude’ en alles kost meer tijd en energie.

Als jij je bewust bent van dit proces, kan je overmatige stress voorkomen of er op een gezonde manier mee omgaan. Maar als dit niet lukt, of als jij je hier niet bewust van bent, dan bouwt de stress zich steeds meer op en kan dit resulteren in overspanning of zelfs burn-out.

Algemene werkwijze

Tijdens de individuele coachingsessies werken we toe naar het herkennen van de onderliggende patronen, het herstel van je klachten en het vinden van een nieuw evenwicht in je werk en leven. Je krijgt inzicht in je huidige situatie en in jouw doen, denken en zijn. Je leert anders te kijken naar jezelf, anderen en gebeurtenissen. Je komt tot rust en leert signalen van je lichaam op te pikken. Het hoofddoel van alle coachingstrajecten is dat jij weer in je kracht komt te staan, waardoor je vitaal en veerkrachtig kan leven en werken.

Overspannen of burn-out zijn is geen makkelijk of leuk proces. Maar het is wel een periode die ruimte geeft voor groei. Het geeft je nieuwe inzichten en brengt je in beweging. Je leert meer rust, energie en plezier ervaren en je bent beter in staat om ruimte te geven aan wat voor jou écht belangrijk is.

De uitgebreide coachingstrajecten bestaan uit:

  • Tien individuele coachingsessies van anderhalf uur
  • E-coaching tussen de sessies door

Coachingstrajecten

Elk coachingstraject heeft in basis de volgende doelen:

  • Je krijgt inzicht in de oorzaken van jouw stressgevoelens.
  • Je doorbreekt negatieve denkpatronen en belemmerende overtuigingen.
  • Je krijgt inzicht in je eigen doen, denken en zijn.
  • Je leert omgaan met belemmerende emoties.
  • Je weet wat je waarden zijn.
  • Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam.
  • Je krijgt inzicht in jouw energiegevers en energievreters.
  • Je gaat doen wat belangrijk is.

Toch is niet elk coachingstraject hetzelfde. Ieder mens is uniek en verdient een persoonlijke benadering. Ieder mens heeft behoefte aan een andere vorm van begeleiding. Daarom bied ik verschillende trajecten aan. Ieder traject ligt net op een ander aspect de nadruk. Uiteraard is het mogelijk om trajecten te combineren. Ik kijk graag met je mee wat jij nodig hebt en wat bij jou past.

Je hebt keuze uit de volgende trajecten:

  • De pauzeknop
    Ontdek de oorzaak van jouw spanning en leer ermee om te gaan. Of nog beter: te elimineren. Stap vol rust en vertrouwen jouw toekomst in.
  • Schoon schip
    Reken af met het verleden. Werk vanuit jouw innerlijke krachten aan een positieve toekomst.
  • Transformatie
    Waarom doe jij wat je doet? Krijg inzicht in je eigen gedrag en versterk of verander waar jij dat nodig hebt.

Locatie

Wijnhaven 42 
3011 WS Rotterdam

Startdatum

Na jouw inschrijving neem ik zo snel mogelijk contact met jou op om een afspraak te maken voor de eerste coachingsessie.

Doelgroep

Coaching van InterAct is bedoeld voor mensen die met spanning, overspanning of een burn-out te maken (kunnen) hebben en zich vitaler willen voelen. Dit kan preventieve begeleiding zijn of begeleiding tijdens het herstel.

Ik bied op Springest ook een korter coachingstraject aan van 5 sessies (7,5 uur). Dit traject is bedoeld voor mensen die willen groeien in één bepaald aspect van hun ontwikkeling.
Ook bied ik hier een traject voor loopbaancoaching aan.

InterAct geeft zowel preventief als curatief coaching en trainingen op het gebied van zelfontwikkeling. Centraal staan communicatie, gedrag en de preventie of het herstel van spanning en burn-out.

9,3
Gemiddeld cijfer voor Coaching voor vitaliteit, bij spanning en burn-out
Gebaseerd op 8 ervaringen
starstarstarstarstar_half
Marloes T
9
Coaching voor vitaliteit, bij spanning en burn-out

"Ik heb Mirjam als een betrokken, positieve en deskundige coach ervaren. Geeft op empathische, rustige en eerlijke wijze coaching. Heeft mij uitgedaagd moeilijke onderwerpen aan te pakken door het geven van een vertrouwd gevoel. Ik heb inzicht gekregen in mijn vaste patronen en praktische handvatten om deze te doorbreken. Mooie ingrediënten voor het inzetten en volhouden van verandering. Mirjam heeft een belangrijke bijdrage geleverd aan mijn ontwikkeling!" - 25-06-2021 14:08

"Ik heb Mirjam als een betrokken, positieve en deskundige coach ervaren. Geeft op empathische, rustige en eerlijke wijze coaching. Heeft mij … alles lezen - 25-06-2021 14:08

starstarstarstarstar
S B
10
Coaching voor vitaliteit, bij spanning en burn-out

"Mirjam heeft mij het afgelopen jaar ontzettend goed begeleid. Door een gebrek aan eigenwaarde stelde ik onrealistische doelen en had ik weinig zelfvertrouwen. Door mij een spiegel voor te houden en mij daarmee te dwingen tot het tonen van de waarheid, ben ik in staat om mijn gedrag te herkennen. Gedurende de sessies heeft Mirjam mij handvatten gegeven om deze patronen te doorbreken. De coaching sessies met Mirjam hebben mijn mening over coaching volledig veranderd en ik zou haar bij iedereen aanraden. " - 03-02-2021 08:12

"Mirjam heeft mij het afgelopen jaar ontzettend goed begeleid. Door een gebrek aan eigenwaarde stelde ik onrealistische doelen en had ik wein… alles lezen - 03-02-2021 08:12

starstarstarstarstar
L D
Senior communicatieadviseur
10
Coaching voor vitaliteit, bij spanning en burn-out

"Mirjam heeft mij begeleid toen ik door een burn-out thuis kwam te zitten. Zij heeft mij veel zelfinzicht gegeven en geleerd open te stellen voor mijn gevoel en ernaar te luisteren. Stress te herkennen, te erkennen en hoe ermee om te gaan. Zij heeft mij de handvatten geboden om op een andere manier naar situaties te kijken en te benaderen. Mirjam is een professional in haar werk. Naast dat ze een heel prettig persoon is, is ze deskundig in wat ze doet. Ze creëert een ontspannen sfeer, waardoor er direct een gevoel van vertrouwen ontstaat. Ze luistert goed, zonder te oordelen, maar ze stelt wel de juiste kritische vragen, om je te laten nadenken. En ze onthoudt alles goed, bij elk gesprek gingen we verder waar we de vorige keer gebleven waren. Ze weet theorieën en technieken toe te passen om orde in de chaos te scheppen en zaken inzichtelijk te maken. Elke sessie werd aangepast aan de behoefte van dat moment. Mirjam was voor mij de juiste persoon en heeft mij precies die begeleiding gegeven waar ik (onbewust) naar op zoek was." - 23-06-2020 10:04

"Mirjam heeft mij begeleid toen ik door een burn-out thuis kwam te zitten. Zij heeft mij veel zelfinzicht gegeven en geleerd open te stellen … alles lezen - 23-06-2020 10:04

starstarstarstarstar
Azra Kopic
10
Coaching voor vitaliteit, bij spanning en burn-out

"Mirjam is er zo een die jou écht ziet, hoort en aanvoelt. Met de nodige eerlijkheid, humor en het vertrouwde gevoel. Ze stelt verhelderende vragen. Samen met haar creëer je je eigen (nieuwe) handvatten die je kan gebruiken om het uiteindelijk weer zelf te kunnen. Het was voor mij erg leerzaam en een echte eyeopener, nooit gedacht dat ik zo ver kon komen. Trots!" - 28-04-2020 10:34

"Mirjam is er zo een die jou écht ziet, hoort en aanvoelt. Met de nodige eerlijkheid, humor en het vertrouwde gevoel. Ze stelt verhelderende … alles lezen - 28-04-2020 10:34

starstarstarstarstar_border
L. K.
8
Coaching voor vitaliteit, bij spanning en burn-out

"Mirjam is in haar coachingssessie oprecht betrokken als persoon. Ze stelt de juiste vragen en voelt ook goed aan waar het probleem nu werkelijk in zit. Mirjam houd je zeker de spiegel voor, wat niet altijd leuk is, maar mij wel verder heeft gebracht. Het is fijn dat je naast het praten ook echt praktisch aan de slag gaat. Ze heeft me als persoon en professional verder laten groeien. Haar oprechte betrokkenheid, aandacht, luisterend oor en het voorhouden van de spiegel als dit nodig is, heb ik als zeer prettig ervaren. Ik gun en beveel het iedereen aan om Mirjam als coach te krijgen." - 18-02-2020 19:04

"Mirjam is in haar coachingssessie oprecht betrokken als persoon. Ze stelt de juiste vragen en voelt ook goed aan waar het probleem nu werkel… alles lezen - 18-02-2020 19:04

starstarstarstarstar_border
Anne-Sophie Andeweg
Logopediste
8
Coaching voor vitaliteit, bij spanning en burn-out

"Mirjam is een coach die kijkt naar de situatie en dingen niet volgens een bepaalde methode of richtlijn doet, maar kijkt naar wat je verder helpt. In het begin soms lastig omdat je niet weet welke kant je op gaat, maar uiteindelijk zeer waardevol en inspirerend. Ze bekijkt de situatie met een open blik en weet precies welke aanpak hiervoor nodig is. Ze luistert, is betrokken en voornamelijk inspireert ze. Mirjam inspireert om anders naar situaties te kijken en samen te kijken naar mogelijke oplossingen. Deze blik had ik in mijn coachingstraject nou net nodig. Ik wil je nogmaals ontzettend bedanken voor al je hulp! Ik ben heel erg blij dat jij op mijn pad bent gekomen en mij hebt geholpen om weer verder te komen in het proces. " - 24-12-2018 11:43

"Mirjam is een coach die kijkt naar de situatie en dingen niet volgens een bepaalde methode of richtlijn doet, maar kijkt naar wat je verder … alles lezen - 24-12-2018 11:43

starstarstarstarstar_half
Mirjam van de Woerdt
9
Coaching voor vitaliteit, bij spanning en burn-out

"Mirjam is in staat om op een prettige manier en in een vertrouwde sfeer confronterende vragen te stellen. Soms hoor je die liever niet, maar heb je ze wel nodig voor je persoonlijke ontwikkeling. Dankzij de verschillende werkvormen ben je niet alleen aan het praten maar ook veel zelf aan het doen. Mirjam is inhoudelijk zeer deskundig en een fijne coach om je verder te laten groeien, zowel persoonlijk als professioneel." - 03-07-2018 20:03

"Mirjam is in staat om op een prettige manier en in een vertrouwde sfeer confronterende vragen te stellen. Soms hoor je die liever niet, maar… alles lezen - 03-07-2018 20:03

Sharmila Orie
starstarstarstarstar
Sharmila Orie
10
Coaching voor vitaliteit, bij spanning en burn-out

"Door een enorme spanning in mijn lichaam in stresssituaties die ik niet onder controle kon krijgen, ben ik bij Mirjam terechtgekomen. Door deze sessie ben ik achter inzichten gekomen ten opzichte van de relatie met mijn moeder. Door dit gevoel aan te gaan en het gevoel te ervaren ben ik de onrust die ik eerst ervaarde in stresssituaties kwijt, wat veel rust en zelfvertrouwen geeft. Door de liefdevolle aandacht en het geduld waarmee Mirjam werkt, heb ik een zeer belangrijk proces overwonnen. " - 03-05-2018 15:02

"Door een enorme spanning in mijn lichaam in stresssituaties die ik niet onder controle kon krijgen, ben ik bij Mirjam terechtgekomen. Door d… alles lezen - 03-05-2018 15:02

Mirjam van Galen - Coach en trainer
Mirjam van Galen
Coach en trainer
9,2

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.