Programma: De 100 Dagen | In 100 dagen gezonder, positiever en stressbestendiger | Persoonlijke Ontwikkeling

In 100 dagen stap voor stap op weg naar meer energie, minder stress en een betere gezondheid.

Tijdens het 100 Dagen programma ga je diep in op het doorbreken van beperkende overtuigingen, het aanleren van nieuwe gezonde gewoontes en het denken vanuit mogelijkheden op alle vlakken.

“Want als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.”

Het programma voorziet dagelijks in praktische handvatten en technieken om realistische maar uitdagende doelen te leren stellen en deze ook te behalen. Thema’s die voorbij komen zijn o.a.: gewoontes, mindset, voeding, ademhaling en stressmanagement.

Voor wie

Wil je graag goede en gezonde gewoontes aanleren, maar weet je niet waar te beginnen? De 100 Dagen cursus is er voor werknemers die iedere dag een stapje willen zetten op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Met een positieve uitwerking op zowel professioneel vlak als privégebied. Wil je positief aan je dag beginnen? Van weinig energie, naar veel energie? En niet langer denken ‘is dit het nu?’. Het 100 Dagen programma is gemaakt om je te helpen precies dat te bereiken.

Tijdsinvestering

De cursus is te volgen via een online leeromgeving. Iedere dag verschijnt daarin een nieuwe dagopdracht of weekopdracht. De opdrachten zijn op eigen tempo en tijdstip te maken. Samen met het invullen van de ochtend- en avondreflectie kost dit je 15 tot 45 minuten per dag, afhankelijk van de opdracht.

Dit krijg je

Naast de 100 dagopdrachten bestaat het programma uit:

• Een hard copy werkboek
• Lidmaatschap van de 100 Dagen community
• Wekelijkse online ademhalingssessies
• Online bijpraatmomenten en meditaties
• Plantaardige recepten
• Verschillende offline events
• Masterclasses van verschillende experts
• 2 Helweken Hormeaun-stijl (Bedenker Helweek: Erik Bertrand Larssen)
• Een extra Biohack-cursus

Persoonlijke begeleiding

Tijdens het programma staan er 100 dagen lang 2 coaches ter beschikking. Je kunt contact met ze opnemen via een persoonlijk bericht in het cursusplatform. Daarnaast is er een community waar je berichten kunt plaatsen waar de andere deelnemers op kunnen reageren. Je hoeft het niet alleen te doen!

Compleet programma

Dit is het meest complete programma dat je online tegen zult komen. Je profiteert van alle kennis en kunde die Linda Poulussen en Nikki Bosch in de afgelopen jaren hebben opgedaan. Al hun studies, werkervaring en levenservaring zit in dit programma. Inmiddels hebben er al meer dan 1000+ mensen meegedaan aan de 8 voorgaande edities.

Ja maar, ik heb geen tijd…

De juiste prioriteiten stellen is een gewoonte die we vaak maar moeilijk onder de knie krijgen. Check voor de grap eens je schermtijd. Weet je niet hoe dit op jouw telefoon moet check dan even onze vriend Google. Hoeveel tijd ben jij per dag kwijt aan het zinloos scrollen op sociale media en nieuwssites? En hoe zou je leven eruit kunnen zien als jij deze tijd zou investeren in jezelf, sporten, zelfontwikkeling, gezond eten bereiden en nieuwe kennis?

Tijdens de 100 dagen zie en voel je dat tijd je kostbaarste bezit is. En dat wanneer je je tijd effectief besteedt, er genoeg uren in een dag zitten om de beste versie van jezelf te worden.

Interesse?

Je kunt je gelijk inschrijven via de knop ‘nu inschrijven’ op deze pagina. Wil je eerst meer weten? Download dan de gratis brochure met daarin het voorbeeld van een dagopdracht én reviews van deelnemers.