Persoonlijk Fitplan - Slaap Beter

Beter Slapen met het Persoonlijk Fitplan
Het Persoonlijk Fitplan is een unieke combinatie van persoonlijke coaching, inhoudelijke verdieping en leren & ontwikkelen, alles in één traject dat echt het verschil maakt.

"Ik dacht dat slecht slapen er nou eenmaal bij hoorde, tot ik het Persoonlijk Fitplan volgde. Ik ontdekte wat mijn natuurlijke slaapritme echt nodig heeft, hoe mijn brein en lichaam samenwerken en wat ik zelf kon doen om die rust terug te vinden.”

In dit traject krijg je een persoonlijk slaapplan op basis van een melatoninetest en 1-op-1 begeleiding. Daarnaast leer je alles over slaap, herstel en het bioritme van topexperts, op een manier die je raakt.

Een aanrader voor iedereen, maar een absolute must als je slecht slaapt, vermoeid wakker wordt of je herstel wil verbeteren.

Waarom kiezen voor Beter Slapen met het Persoonlijk Fitplan?

• Snellere route naar betere nachtrust dankzij biochemisch inzicht
• Wetenschappelijk onderbouwde aanpak
• Datagedreven kennis over slaap, herstel en ritme
• Direct aan de slag met een persoonlijk leefstijlplan
• Meer inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft om écht uit te rusten

1. Aanmelden
   Je meldt je eenvoudig hier aan en wij nemen je aan de hand mee. In de week van de startdatum ga je aan de slag. Doet de inschrijf-link het niet? Stuur ons een email: info@fitternederland.nl of bel 026 844 8445.
   
   
2. Zelftest uitvoeren
   Je ontvangt een testkit thuis, voert de test zelf uit en stuurt deze terug naar het laboratorium van Gamedi.
   
   
3. Intake & persoonlijk plan
   Jouw coach neemt contact met je op voor een intake waarin jullie samen de testresultaten bespreken en een persoonlijk plan opstellen.
   
   
4. Vier online groepssessies
   Interactieve sessies vol inspirerende kennis van dokters en specialisten.
   
   
5. Twee 1-op-1 consulten
   Individuele begeleiding met advies op maat, afgestemd op jouw situatie en doelen.
   
   
6. Toegang tot online platform
   Tussendoor kun je vragen stellen via een platform, achtergrondinformatie lezen en je voortgang volgen.

Over het Persoonlijk Fitplan
Het Persoonlijk Fitplan is een gezamenlijk initiatief van Dag & Nacht Vitaal, Fitter Nederland, Gamedi en het Erasmus MC.

We combineren praktijkervaring met wetenschappelijke onderbouwing. Samen met Erasmus MC doen we onderzoek naar de effectiviteit van gepersonaliseerde gezondheidstrajecten binnen organisaties.

Gamedi levert binnen deze samenwerking diepgaande expertise op het gebied van darmmicrobioom en bioactieve stoffen – met meer dan 25 jaar ervaring in medische laboratoriumanalyses via partner Ganzimmun.

Benieuwd naar meer? Bekijk ook onze andere programma’s rondom stress, slaap, vrouwengezondheid, de overgang en ondersteuning bij onregelmatige diensten.