Optimaal omgaan met Stress

Stress, eerder regel dan uitzondering! In een leven vol ambities en mogelijkheden valt het af en toe niet mee om de regie te blijven houden. We kennen het allemaal wel: een hoofd vol met zorgen. Het niet kunnen stilzetten van een aaneenschakeling van gedachten en ideeën. Vaak wordt stress afgedaan als een vorm van zwakte, met als gevolg dat we de symptomen negeren. Terwijl we inmiddels wel weten dat stress schadelijke gevolgen kan hebben. Niet alleen maakt stress minder gelukkig, het heeft ook een negatieve invloed op talloze processen in het lichaam, waaronder het afweersysteem en de stofwisseling. Met het risico van een burn-out die daardoor op de loer ligt. In de training “Optimaal omgaan met Stress” krijg je inzichten en handvatten om optimaal om te gaan met stress en stressvolle situaties.

Iets voor jou

De training “Optimaal omgaan met stress” is bestemd voor eenieder die stress ervaart in zijn werk en hier succesvol mee wil leren omgaan.

Resultaat

Je leert welke impact stress heeft en hoe je bewust omgaat met stress. Daarnaast krijg je uit recent verschenen onderzoek inzicht in de werking van stress op je denken en op je fysieke gesteldheid. Je leert hoe je optimaal kunt functioneren in stressvolle situaties. En je ervaart tevens welke mindset er nodig is om stress te verminderen. Een dag vol met inzichten en handvatten om in je dagelijkse leven optimaal te functioneren in stressvolle situaties.

Programma

Dag 1

09:30 Start training

• Recent verschenen onderzoek over het effect van stress.
• De 4 stresssymptomen.
• Stress, een absolute must.
• Kenmerken van persoonlijke stress en stressoren.
• Impact: externe en interne stressbeleving.
• Mindset: een nieuwe manier van omgaan met stress.
• Body & Mind: fysieke balans en stress.
• Voor na de training: het opstellen van een persoonlijk ontwikkelingsplan.

17:00 Einde training

Werkwijze

Stap 1. Je start met een intake

Voorafgaand aan de training vindt een online intake plaats. Je kunt er tevens voor kiezen om je intake telefonisch toe te lichten. Op basis van de intake delen wij je in bij een trainingsgroep met overeenkomstige achtergrond, leerdoelen en aandachtspunten.

Stap 2. Je volgt een inspirerende en interactieve training

Het 1-daagse trainingsprogramma “Optimaal omgaan met stress” kenmerkt zich door een inspirerende inleiding, die gevolgd worden door theoretische inzichten en praktijkgerichte opdrachten. Plenaire sessies worden afgewisseld met het uitwerken van opdrachten in subgroepen. Het trainingsprogramma is zo opgezet dat je met en van elkaar leert.

Stap 3. Een jaar lang toegang tot je Online Learning Platform

Vanaf je eerste trainingsdag bieden wij je de mogelijkheid om ondersteuning te krijgen bij het in de praktijk brengen van de kennis en inzichten die je opdoet tijdens de training. Middels het Online Learning Platform, jouw persoonlijke leeromgeving, kun je op de momenten dat het jou het beste uitkomt leren. Via de YEARTH app, je tablet of computer kun je artikelen lezen, extra informatie aanvragen, maar ook ondersteuning ontvangen van je trainer.

Over je trainer

De training wordt gegeven door een expert op het gebied van stress en health management. Onze trainers zijn mensen met een gedegen opleiding en ruime praktijkervaring. Ieder binnen zijn of haar specialisatie. Door hun jarenlange ervaring begrijpen zij wat er leeft binnen jouw vakgebied. YEARTH trainers kenmerken zich door hun aanpak; positief confronterend, sterk analytisch, gedragsspecialisten, wars van trucjes, een flinke dosis praktijk- en trainerservaring en een focus op samen met deelnemers het hoogst mogelijke resultaat behalen.