Mentale fitheid: Werk en leven in balans (in company)

Moderne organisaties willen investeren in het vermogen van hun medewerkers om de energiebalans goed te bewaken. En plukken daar de vruchten van. Minder verzuim, meer productiviteit en meer werkplezier. Veel minder gedoe op de werkvloer dus.

En werknemers hebben tegenwoordig veel verantwoordelijkheden. We leiden immers drukke levens, een gezin en soms ook zorg voor oudere familieleden. Dan is het zeer belangrijk de energiebalans om peil te houden en de mentale fitheid te verzekeren. Voorkomen is in veel opzichten beter dan genezen.

In de training “Werk en leven in balans” leren werknemers wat zij zelf kunnen doen om meer focus en rust aan te brengen in werk en privé. Daardoor voorkomt men veel problemen.

Deze training hebben wij speciaal gemaakt voor werkgevers die het belangrijk vinden dat hun medewerkers goed in hun vel zitten, veel energie hebben en gelukkig zijn. Die begrijpen dat een prettig leven bijdraagt aan goede prestaties op het werk. Dat zo’n training een uitstekende investering is. Bent u zo’n werkgever?

Er is geen specifieke vooropleiding vereist voor het volgen van deze training.

Resultaat van de training

• Deelnemers leren hoe hun energiebalans werkt
• Deelnemers leren over manieren om energieker te worden
• Deelnemers leren over de drie pijlers van leven in balans: zelfbewustzijn, doelen stellen en persoonlijke effectiviteit
• Deelnemers krijgen een opzet voor een persoonlijk plan van aanpak om te beginnen met een relaxter leven dat meer voldoening geeft

Programma

Deelnemers vullen vooraf een “werk-leven” vragenlijst in die hen helpt bewust te worden van hun energiebalans, hun drijfveren en het resultaat daarvan op hun werk en leven. De korte rapportage spreekt vaak boekdelen. Vervolgens krijgen de deelnemers in de training handvatten aangereikt om keuzes te gaan maken voor een betere energiebalans.

Programmaonderdelen

• Hoe zit het met jouw balans?
• Energiegevers en energievreters
• Eigen energiebalans maken
• Het belang van doelen en dromen
• Valkuilen en belemmerende overtuigingen
• Grenzen stellen en assertief communiceren
• Ontspannen werken en leven
• Mindfulness
• Persoonlijk plan van aanpak

Het programma duurt van 09.30 tot 17.00 uur. Er is geen voorbereiding vereist, de studiebelasting beperkt zich tot deze dag.