De spreekangst voorbij

Niveau
Totale lesduur
Trainer
Sylvia Valkenburg
9,4
Gemiddeld cijfer voor De spreekangst voorbij
Gebaseerd op 16 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
Anna
starstarstarstarstar
10
De spreekangst voorbij

"Ik ben zeer tevreden over de hulp die Sylvia geboden heeft. Na een telefonische intake, heb ik ruim een dagdeel een individuele training gevolgd. Sylvia gaf mij inzicht in het ontstaan van mijn spreekangst en gaf mij voldoende handvatten om een presentatie te houden welke ik een paar dagen later had. Ik heb eerder een 3-daagse scholing voor spreekangst gevolgd en ik moet zeggen dat dit dagdeel mij veel meer heeft gebracht dan die 3 dagen. De presentatie heb ik met een goed gevoel gehouden en dit heeft mij veel moed en zelfvertrouwen gegeven om er verder mee aan de slag te gaan.
Ik kan deze training aanbevelen voor iedereen die kampt met spreekangst!" - din 31 okt 2017 21:02:40 UTC

"Ik ben zeer tevreden over de hulp die Sylvia geboden heeft. Na een telefonische intake, heb ik ruim een dagdeel een individuele training gev… alles lezen - din 31 okt 2017 21:02:40 UTC

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product.

Beschrijving

De spreekangst voorbij

In vijf stappen van plankenkoorts naar vrijuit spreken.

Last van spreekangst? Wees gerust: je bent niet de enige. Een beetje spanning is trouwens niet erg, maar als die zo groot is dat je tijdens je presentatie de controle verliest, is het tijd om er iets aan te doen. Dankzij het vijfstappenplan van deze tweedaagse training kun je ieder publiek ontspannen en professioneel tegemoet treden.

We zijn uit op het vergroten van je invloed door middel van een presentatie. Op jouw manier en toch soms net een beetje meer dan dat. Je hoeft niet iemand anders te worden om zichtbaar te worden. Wel is het je taak, je belangrijke taak, om te worden wie je bent en daar ook voor uit…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen.  

De spreekangst voorbij

In vijf stappen van plankenkoorts naar vrijuit spreken.

Last van spreekangst? Wees gerust: je bent niet de enige. Een beetje spanning is trouwens niet erg, maar als die zo groot is dat je tijdens je presentatie de controle verliest, is het tijd om er iets aan te doen. Dankzij het vijfstappenplan van deze tweedaagse training kun je ieder publiek ontspannen en professioneel tegemoet treden.

We zijn uit op het vergroten van je invloed door middel van een presentatie. Op jouw manier en toch soms net een beetje meer dan dat. Je hoeft niet iemand anders te worden om zichtbaar te worden. Wel is het je taak, je belangrijke taak, om te worden wie je bent en daar ook voor uit te komen. Op te komen voor jezelf, en voor anderen. Te staan voor wie je bent. We gaan je daarvoor van harte uitnodigen. Zwaar? Wel nee.  We werken persoonlijk, diepgaand maar met humor. Dat is wat alumni over ons zeggen. Zo vaak gezegd hebben dat we het inmiddels aannemen.

Natuurlijk zijn trainingen in grote groepen goedkoper. Dat kunnen we niet ontkennen. Maar is het kijken naar 12 anderen echt zoveel effectiever? Nee. Volgens ons ben je meer gebaat bij veel oefenen en veel aandacht voor je ontwikkeling.

Van spreekangst naar gezonde spanning

Spreekangst is een verzamelwoord. Het kan verschillende oorzaken hebben en op verschillende momenten toeslaan. Dus is het belangrijk om te onderzoeken hoe het bij jou werkt.

In deze training dring je stap voor stap je spreekangst terug. In een veilige sfeer dagen we je uit om jezelf krachtig neer te zetten. De groep bestaat uit maximaal 5 deelnemers. Groot genoeg om andere presentatiestijlen te zien en ervaringen te delen, klein genoeg om zelf veel te oefenen. En uiteindelijk ontvang je een persoonlijk advies dat rekening houdt met jouw specifieke eigenschappen. Zo ga je in twee dagen van belemmerende spreekangst naar gezonde spanning.

 

Resultaat

Na onze vijfstappenmethode ken je de oorzaken van je spreekangst en je kunt die hanteren. Je kent bovendien de basisprincipes van een goede presentatie en kunt ze toepassen. Daardoor sta je ontspannen en vrij voor een groep en heb je meer plezier in presenteren. En dat merken je toehoorders ook!

 

Voor wie

Allereerst voor iedereen die van spreekangst af wil. Maar ook nuttig als je bijvoorbeeld in vergaderingen, onderhandelingen of lastige gesprekken je invloed wil vergroten en wil staan voor wie je bent.

Programma

 Dag 1   Pak de controle terug; een zelfonderzoek

  • Feedback op je presentatie: wat vinden deskundigen ervan?
  • Systematische analyse waaruit blijkt waarom je van presenteren zo nerveus wordt. Door zelfonderzoek leer je wat de ‘Kleine Professor’ met je doet tijdens een presentatie.
  • Stressreductie door brede aanpak van je spreekangst: mentaal, fysiek en emotioneel.
  • We brengen alvast structuur aan in je presentatie. Je leert doel -en doelgroepgericht presenteren.

 

Dag 2   Vrijuit spreken door oefenen met een goede verhaalstructuur

  • Meer controle over je presentatie door kennis over de basisprincipes van het presenteren. Je bouwt stap voor stap aan een goede verhaalstructuur zodat je precies weet wat je wanneer zegt, en waarom.
  • Je volgt je ontwikkeling door analyseformulieren. Zo krijg je grip op innerlijke processen.
  • Ook na de training blijft oefenen cruciaal. Daarom maak je een haalbaar praktijkplan om het geleerde toe te passen, inclusief begeleiding door e-learning en na een maand een belafspraak voor het bespreken van je vorderingen.

Voor, tijdens en na de training ondersteuning via ons eigen e-learningprogramma. Dus een soepele transfer naar de praktijk, prettige mix van groepsleren en e-learning, opdrachten maken in je eigen tijdagenda én minder lang afwezig van je werkplek.

Vind je het spannend om je in te schrijven? Neem dan even contact met ons op. We vertellen je graag wat je kunt verwachten.

We hopen je te ontmoeten!

9,4
Gemiddeld cijfer voor De spreekangst voorbij
Gebaseerd op 16 ervaringen
Anna
starstarstarstarstar
10
De spreekangst voorbij

"Ik ben zeer tevreden over de hulp die Sylvia geboden heeft. Na een telefonische intake, heb ik ruim een dagdeel een individuele training gevolgd. Sylvia gaf mij inzicht in het ontstaan van mijn spreekangst en gaf mij voldoende handvatten om een presentatie te houden welke ik een paar dagen later had. Ik heb eerder een 3-daagse scholing voor spreekangst gevolgd en ik moet zeggen dat dit dagdeel mij veel meer heeft gebracht dan die 3 dagen. De presentatie heb ik met een goed gevoel gehouden en dit heeft mij veel moed en zelfvertrouwen gegeven om er verder mee aan de slag te gaan.
Ik kan deze training aanbevelen voor iedereen die kampt met spreekangst!" - din 31 okt 2017 21:02:40 UTC

"Ik ben zeer tevreden over de hulp die Sylvia geboden heeft. Na een telefonische intake, heb ik ruim een dagdeel een individuele training gev… alles lezen - din 31 okt 2017 21:02:40 UTC

Veenstra
starstarstarstarstar_half
Accountmanager
9
De spreekangst voorbij

"Ik heb Sylvia's hulp ingeschakeld om af te rekenen met de spreekangst die ik al jaren ervoer in mijn professionele carrière.
Gedurende twee intensieve maar prettige dagdelen heeft Sylvia mijn ervaringen aangehoord, gedachtenkronkels rechtgezet, handvatten aangereikt en mij oefeningen laten uitvoeren.
Al tijdens de eerstvolgende vergadering merkte ik de resultaten en sindsdien gaat het flink bergopwaarts. De oplossingen die Sylvia aandraagt zijn eenvoudig toe te passen en voor iedereen haalbaar. Ik ben blij dat ik Valkenburg Trainingen heb ingeschakeld en raad het bureau bij iedereen aan die worstelt met spreekangst: de oplossing is dichterbij dan je denkt." - maa 30 okt 2017 20:13:01 UTC

"Ik heb Sylvia's hulp ingeschakeld om af te rekenen met de spreekangst die ik al jaren ervoer in mijn professionele carrière. Gedurende twee… alles lezen - maa 30 okt 2017 20:13:01 UTC

Vera
starstarstarstarstar_half
9
De spreekangst voorbij

"Leuke, ervaren trainster die een goede mix van theorie en praktijk aanbiedt. Vooral het minimaal 5 keer presenteren mét filmen en terugkijken heeft mij goed gedaan!Ik heb meer zelfvertrouwen en grip op mijn angst gekregen. Zeker een aanrader!" - maa 17 apr 2017 11:32:51 UTC

"Leuke, ervaren trainster die een goede mix van theorie en praktijk aanbiedt. Vooral het minimaal 5 keer presenteren mét filmen en terugkijke… alles lezen - maa 17 apr 2017 11:32:51 UTC

Kees de Jong
starstarstarstarstar
Projectleider/beleidsmedewerker gemeente
10
De spreekangst voorbij

"Zeer nuttige en leerzame training. Ik had weinig ervaring met het spreken in het openbaar en daarnaast was ik hierin zeer onwennig en onzeker. Sylvia heeft mij geleerd hoe ik een goede presentatie moet opzetten, maar veel belangrijker, ze heeft de spreekangst bij mij voor een groot deel getackeld. Ze heeft me laten inzien hoe spreekangst ontstaat en wat je er aan kan doen. Het is me inmiddels al meerder malen gelukt om vrij ontspannen voor een grote groep te staan. Een mooi resultaat! " - zat 21 mei 2016 10:34:04 UTC

"Zeer nuttige en leerzame training. Ik had weinig ervaring met het spreken in het openbaar en daarnaast was ik hierin zeer onwennig en onzeke… alles lezen - zat 21 mei 2016 10:34:04 UTC

Mentor
starstarstarstarstar_half
9
De spreekangst voorbij

"Leerzame training. Sylvia leert je niet een trucje, maar kijkt op integere wijze waar jouw spreekangst vandaan komt en hoe je er mee om kunt gaan. Groot verschil in 2 dagen tijd!" - zon 01 mei 2016 13:43:13 UTC

"Leerzame training. Sylvia leert je niet een trucje, maar kijkt op integere wijze waar jouw spreekangst vandaan komt en hoe je er mee om kunt… alles lezen - zon 01 mei 2016 13:43:13 UTC

Jansen
starstarstarstarstar
10
De spreekangst voorbij

"Erg snel en met een hoge ademhaling, zo gingen mijn presentaties. Deze training heeft mij erg geholpen om dit aan te pakken. Ik heb het vertrouwen gekregen dat als ik wat meer de tijd neem, de presentatie perfect gaat. Het oefenen in een kleine groep was erg prettig, daarnaast was er een juiste koppeling met voldoende theorie. Voor mij een ideale combinatie. Ik kan deze training zeker aanbevelen. " - maa 04 apr 2016 13:36:45 UTC

"Erg snel en met een hoge ademhaling, zo gingen mijn presentaties. Deze training heeft mij erg geholpen om dit aan te pakken. Ik heb het vert… alles lezen - maa 04 apr 2016 13:36:45 UTC

Anoniem
starstarstarstarstar
10
De spreekangst voorbij

"Deze training heeft me erg geholpen bij het overwinnen van mijn angst om voor een groep te praten. In een kleine groep kon ik veilig oefenen.Ik ben op zoek gegaan naar de oorzaken van mijn zenuwen. Maar ik heb ook heel veel praktische dingen geleerd. Vooral de structuur van een presentatie heeft me heel veel houvast gegeven, en daarmee ook een gevoel van zekerheid: het kan niet misgaan want ik weet precies wat ik sta te doen.Juist dat praktische in combinatie met het zoeken naar de oorzaken en het begrijpen van mijn angst vond ik zo belangrijk. Eerder blokkeerde ik al bij de voorbereiding van een presentatie, nu doe ik het met aandacht en een beetje gezonde spanning. Ook het woord nemen in een vergadering is gemakkelijker geworden. Je merkt de enorme ervaring van de trainster, ze geeft heel wezenlijke feedback waar je verder mee kunt." - din 17 nov 2015 10:06:23 UTC

"Deze training heeft me erg geholpen bij het overwinnen van mijn angst om voor een groep te praten. In een kleine groep kon ik veilig oefenen… alles lezen - din 17 nov 2015 10:06:23 UTC

Tatiana
starstarstarstarstar
Zelfstandig professional
10
De spreekangst voorbij

"De trainer heeft een scherp en ook zuiver ​oog voor de kleinste details waarop je jezelf neerzet met de mooi(st)e en net zo goed de minder mooie kanten. Die​
hebben​ misschien te maken met een of andere angst wat zoiets kan zijn als verlangen te bewijzen, gebrek aan vertrouwen in je publiek of in je zelf, of geen affiniteit met je boodschap. Die kanten die je liever niet laat zien maar die komen tijdens het spreken voor een groep wel in de spotlights. Enfin, de reden is voor eenieder anders maar de achterliggende redenen worden in deze training wel aangepakt.​
D​e trainer​ doet dat​ consciëntieus en aandachtig, en met waardering voor
​een​ ieders eigenheid en krachtige punten. Die moeten juist ingezet worden bij een presentatie. B​ij de finale repetitie was elke deelnemer een krachtige spreker die zichzelf inzette en niet alleen zijn boodschap. Dat maakt dat de toehoorder, no matter the subject, geboeid luistert​​. ​De retorica methode en tips en trics die je leert komen je trouwens overal van pas. Niet alleen bij presentaties maar overal waar je zelf ​aan te pas komt: van schrijfsels, een elevator pitch, website
​/portfolio/CV ​of bij feesten en partijen. Ze laat je niet alleen​ zien hoe je je neerzet, maar ook achter met een opperbeste stemming over jezelf​. Geen betere manier tegen spreekangst of welke angst dan ook." - don 01 aug 2013 00:25:22 UTC

"De trainer heeft een scherp en ook zuiver ​oog voor de kleinste details waarop je jezelf neerzet met de mooi(st)e en net zo goed de minder m… alles lezen - don 01 aug 2013 00:25:22 UTC

Pascalle
starstarstarstarstar
Projectleider Rijksoverheid
10
De spreekangst voorbij

"Ik heb veel geleerd van deze training. Naarmate de training vorderde werd ik steeds minder zenuwachtig voor het presenteren, ik kreeg meer rust in het presenteren en ook meer plezier! Waar ik voorheen slapeloze nachten had voor een aankomende presentatie, ben ik nu een stuk minder nerveus. Een beetje zenuwen houd ik wel, maar ik heb nu meer handvatten gekregen om er zelfverzekerd te staan en de zenuwen overheersen niet meer.
Sterke punten van de training: eerlijke positieve feedback, veilige omgeving door kleine groep, terugzien van je eigen presentatie op film (veel van je overtuigingen over jezelf blijken vaak niet te kloppen).
Ik beveel deze training De spreekangst voorbij van Valkenburg Trainingen van harte aan." - maa 14 jan 2013 14:48:24 UTC

"Ik heb veel geleerd van deze training. Naarmate de training vorderde werd ik steeds minder zenuwachtig voor het presenteren, ik kreeg meer r… alles lezen - maa 14 jan 2013 14:48:24 UTC

Astrid
starstarstarstarstar
Projectleider
10
De spreekangst voorbij

"Bijzonder, inspirerende training. Veel persoonlijke aandacht, opbouwende kritieken, veel praktijk oefeningen!

In de training ga je op zoek naar je eigen kracht en gebruik je die kracht om jezelf, je boodschap of je ideeën overtuigend neer te zetten. Een zeer bijzondere leerzame ervaring, absoluut een aanrader!" - don 12 jul 2012 10:38:28 UTC

"Bijzonder, inspirerende training. Veel persoonlijke aandacht, opbouwende kritieken, veel praktijk oefeningen! In de training ga je op zoek… alles lezen - don 12 jul 2012 10:38:28 UTC

Maaike
starstarstarstarstar_half
9
De spreekangst voorbij

"Nuttige, interessante training, een openbaring op veel punten. Even door de spanning en het ongemak heen, en daar hielp Sylvia erg mee. Een aanrader!" - woe 22 feb 2012 11:12:00 UTC

"Nuttige, interessante training, een openbaring op veel punten. Even door de spanning en het ongemak heen, en daar hielp Sylvia erg mee. Een … alles lezen - woe 22 feb 2012 11:12:00 UTC

Sharon
starstarstarstarstar_half
8,8
De spreekangst voorbij

"Ik heb de training erg goed ervaren. Goed en handige tips gehad om mijn spreekangst onder controle te krijgen. Ik moet zeggen dat ik het erg jammer vond dat de cursus voor bij is. Ik heb super veel geleerd en ben mijn trainer Silvia erg dankbaar. " - maa 09 jan 2012 11:18:41 UTC

"Ik heb de training erg goed ervaren. Goed en handige tips gehad om mijn spreekangst onder controle te krijgen. Ik moet zeggen dat ik het erg… alles lezen - maa 09 jan 2012 11:18:41 UTC

Gerard
starstarstarstarstar_half
9,2
De spreekangst voorbij

"Training waardoor je je irreële angsten buitengewoon goed leert kennen. En als je je angsten kunt herkennen, dan kun je er ook mee afrekenen. Trainers met veel ervaring. Ze zijn analytisch sterk en zien snel welke tips je nodig hebt. Veel aandacht voor het individu dus ook." - woe 23 nov 2011 21:07:32 UTC

"Training waardoor je je irreële angsten buitengewoon goed leert kennen. En als je je angsten kunt herkennen, dan kun je er ook mee afrekenen… alles lezen - woe 23 nov 2011 21:07:32 UTC

Eric Voogt
starstarstarstarstar_border
8,2
De spreekangst voorbij

"Deze training is bijzonder aan te bevelen om in een korte tijd het ongemakkelijke gevel bij presenteren een plek te geven. Een training in een kleine setting, waarbij je onder professionele begeleiding stap voor stap jezelf ziet verbeteren." - zon 11 sep 2011 23:01:16 UTC

"Deze training is bijzonder aan te bevelen om in een korte tijd het ongemakkelijke gevel bij presenteren een plek te geven. Een training in e… alles lezen - zon 11 sep 2011 23:01:16 UTC

Anoniem
starstarstarstarstar_half
9
De spreekangst voorbij

" Een openbaring! Een zeer effectieve training. Ik heb er dagelijks profijt van. Maximaal effect door onder andere rustige en heldere aanwijzingen van de trainer, oefenen met spreken, feedback die op een opbouwende manier werd gebracht en werkelijk een andere positievere kijk bij mij teweegbracht, een veelheid aan praktische tips door de hele training verweven, kleine groep en het zeer leerzame terugkijken op video. Ik kan het iedereen aanraden!" - zon 04 sep 2011 13:36:41 UTC

" Een openbaring! Een zeer effectieve training. Ik heb er dagelijks profijt van. Maximaal effect door onder andere rustige en heldere aanwijz… alles lezen - zon 04 sep 2011 13:36:41 UTC

anoniem
starstarstarstarstar_half
9
De spreekangst voorbij

"Deze cursus was voor mij veel meer dan een cursus omgaan met spreekangst. Je leert jezelf beter kennen. Ook het werken in een kleine groep is prettig, je voelt je dan snel op je gemak. Veel geoefend met presentaties en het terugzien ervan op film zorgt ervoor dat je vooruitgang zichtbaar is. " - maa 11 jul 2011 10:56:39 UTC

"Deze cursus was voor mij veel meer dan een cursus omgaan met spreekangst. Je leert jezelf beter kennen. Ook het werken in een kleine groep i… alles lezen - maa 11 jul 2011 10:56:39 UTC

Er zijn nog geen veelgestelde vragen.  

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)