Vitaliteit en Gezondheid I Workshop Grip op stress

Tijdsduur
Logo van USG Restart B.V.

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product.

Beschrijving

Vind je dat er regelmatig meer van jouw gevraagd wordt dan je denkt aan te kunnen? En heeft dat als gevolg dat je werkstress ervaart en je onder druk voelt staan?

De workshop ‘Grip op stress’ is een interactieve groepsinterventie en geeft je inzicht in stress en de mechanismen rondom stress.

Je leert signalen van stress te herkennen, enkele technieken om stress te hanteren, en om beter in contact met jezelf te staan. We werken met bewezen effectieve methodieken en theorieën voor vitaliteit en gezondheid waarbij onze praktische aanpak kenmerkend is.

Jouw winst na de workshop

  • Je hebt kennis van het fenomeen stress, de werkende mechanismen rondom stress en de schade die stress aanricht.

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Vitaliteit, Stress, Gezondheid, Coaching en Gezondheidsbevordering.

Vind je dat er regelmatig meer van jouw gevraagd wordt dan je denkt aan te kunnen? En heeft dat als gevolg dat je werkstress ervaart en je onder druk voelt staan?

De workshop ‘Grip op stress’ is een interactieve groepsinterventie en geeft je inzicht in stress en de mechanismen rondom stress.

Je leert signalen van stress te herkennen, enkele technieken om stress te hanteren, en om beter in contact met jezelf te staan. We werken met bewezen effectieve methodieken en theorieën voor vitaliteit en gezondheid waarbij onze praktische aanpak kenmerkend is.

Jouw winst na de workshop

  • Je hebt kennis van het fenomeen stress, de werkende mechanismen rondom stress en de schade die stress aanricht.
  • Je herkent de signalen van stress en weet je dat negeren geen optie is.
  • Je kunt handelen naar 3 keuzes om met stress situaties om te gaan, en je kunt dit op eigen situaties toepassen.
  • Je hebt oefeningen ervaren die leiden tot ontspanning, en het beter in contact zijn met je gevoelens.
  • Je hebt kennisgemaakt met enkele tools uit erkende stressinterventies zoals mindfulness, acceptatie en commitment.
  • Je kunt beter jouw balans bewaken door ‘nee’ zeggen te zeggen met behoud van relatie.

Programma van de workshop

  • Signalen van stress kennen en herkennen.
  • Wat is stress.
  • Omgaan met stresssituaties.
  • De kunst van loslaten.
  • Introductie acceptatie en commitment.
  • De kunst van het ‘nee’ zeggen met behoud van relatie.
  • De onderwerpen in de workshops worden afgewisseld met 3 oefeningen gericht op gewaarwording.

Extra informatie

De workshop valt binnen ons aanbod voor Vitaliteit en Gezondheid waarin we de volgende workshops kennen:

  1. Balanceren kun je leren
  2. Grip op stress
  3. Van werkstress naar werkplezier

‘Grip op stress’ is workshop 2 van drie workshops die gezamenlijk een keten vormen. Deze workshop is ook los te volgen met de instapeis dat de kennis en inzichten uit workshop 1 aanwezig is. Als dit niet het geval is, dan adviseren wij jou om eerst de workshop ‘Balanceren kun je leren’ te volgen.

Het effect van elke workshop wordt vergroot door de onderwerpen uit de workshop persoonlijk met een loopbaanadviseur te bespreken. Wil je hiervan gebruik maken dan is ons advies om aanvullend op de workshop een of meerdere coachgesprekken bij USG Restart in te kopen.

Mensen helpen bij hun loopbaanontwikkeling en het realiseren van een andere baan is al meer dan 25 jaar ons belangrijkste doel. 

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
We slaan je gegevens op, en delen ze met USG Restart B.V., om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen. Meer info vind je in ons privacybeleid.