Stress- en Slaapmanagement

Niveau
Tijdsduur
Logo van Start2Move
Opleiderscore: starstarstarstarstar_border 8 Start2Move heeft een gemiddelde beoordeling van 8 (uit 1 ervaring)

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product.

Beschrijving

STRESS- EN SLAAPMANAGEMENT

De 2-daagse cursus Stress- en slaapmanagement is een must voor Personal Trainers, gewichtsconsulenten en leefstijlcoaches die klanten willen begeleiden naar een duurzame en gezonde leefstijl. Tijdens de cursus leer je hoe je met stress om kunt gaan en op welke manieren je meer (nacht)rust kunt ervaren. Om ervoor te zorgen dat je dit eenvoudig kunt overbrengen op klanten, bieden wij tijdens de cursus naast kennis ook praktische tools, zodat niet alleen je klanten maar ook jij fitter en vitaler door het leven kunt gaan.

Eén op de zeven werknemers in Nederland heeft last van burn-out klachten. Daarnaast geeft maar liefst 50% van de Nederlanders aan dat ze moe zijn t…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Stress, Time management, Feedback geven, Werkdruk en Werk / Privé Balans.

STRESS- EN SLAAPMANAGEMENT

De 2-daagse cursus Stress- en slaapmanagement is een must voor Personal Trainers, gewichtsconsulenten en leefstijlcoaches die klanten willen begeleiden naar een duurzame en gezonde leefstijl. Tijdens de cursus leer je hoe je met stress om kunt gaan en op welke manieren je meer (nacht)rust kunt ervaren. Om ervoor te zorgen dat je dit eenvoudig kunt overbrengen op klanten, bieden wij tijdens de cursus naast kennis ook praktische tools, zodat niet alleen je klanten maar ook jij fitter en vitaler door het leven kunt gaan.

Eén op de zeven werknemers in Nederland heeft last van burn-out klachten. Daarnaast geeft maar liefst 50% van de Nederlanders aan dat ze moe zijn tijdens het opstaan. De impact hiervan op onze gezondheid en prestaties wordt enorm onderschat. Zo leidt chronische stress tot eerder overlijden, minder spiergroei en een verlaagd energiegebruik. Voldoende rust en slaap zijn essentiële voorwaarden voor een fit en gezond leven én voor het boeken van vooruitgang in de sportschool.

In de cursus Stress- en slaapmanagement leer je over de effecten van (veel) stress en (weinig) slaap. Je krijgt kennis en praktische tools mee om zowel jezelf als klanten beter met stress om te laten gaan en meer (nacht)rust te ervaren.

Elementen die worden behandeldTijdens de cursus Stress- en slaapmanagement worden onder andere de volgende vragen beantwoord:

  • Wat is stress eigenlijk en wat veroorzaakt stress?
  • Wat zijn de fysiologische effecten en gevolgen van (chronische) stress?
  • Hoe kunnen we stress inzichtelijk maken bij klanten en stress beter leren managen?
  • Wat is ons bioritme en hoe kunnen we dit optimaliseren?
  • Waarom slapen we en wat gebeurt er tijdens onze slaap?
  • Wat kunnen we doen om onze slaap te verbeteren?

    Aan het eind van de cursus ben jij in staat om:
  • Stress- en slaapproblemen bij klanten inzichtelijk te maken.
  • Jouw eigen stress beter te managen en meer (nacht)rust te ervaren.
  • Klanten te begeleiden in het managen van stress en het optimaliseren van hun bioritme en slaap

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.
  • Vraag informatie aan over deze cursus. Je ontvangt vanaf dan ook een seintje wanneer iemand een ervaring deelt. Handige manier om jezelf eraan te herinneren dat je wilt blijven leren!
  • Bekijk gerelateerde producten mét ervaringen: Stress.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Vraag nu gratis en vrijblijvend informatie aan:

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
We slaan je gegevens op, en delen ze met Start2Move, om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen. Meer info vind je in ons privacybeleid.