Mindfulness Coaching
- Type product
Mindfulness Coaching
Opleiderscore:
Beschrijving
Leren omgaan met negatieve gedachten. Stress in een vroeg stadium herkennen en actie ondernemen om te vermijden dat deze uit de hand loopt. Via meditatie en oefeningen greep krijgen op je eigen gedachten om de rust in jezelf vinden.In acht lessen, iedere week een les gaan we objectief naar onze gedachten kijken. Gedachten zijn geen absolute waarheden. Het zijn feiten. En feiten waar we geen aandacht aan besteden, verdwijnen ook terug zoals wolken in de lucht. Via meditatie en oefeningen wordt bewustwording aangeleerd. Bewust worden van de eigen gedachten. Van de stress signalen in het lichaam en hoe hiermee om te gaan. Je hoeft nergens je best voor te doen en vooral niet te hard te proberen.…Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
Leren omgaan met negatieve gedachten. Stress in een vroeg stadium
herkennen en actie ondernemen om te vermijden dat deze uit de hand
loopt. Via meditatie en oefeningen greep krijgen op je eigen
gedachten om de rust in jezelf vinden.In acht lessen, iedere week
een les gaan we objectief naar onze gedachten kijken. Gedachten
zijn geen absolute waarheden. Het zijn feiten. En feiten waar we
geen aandacht aan besteden, verdwijnen ook terug zoals wolken in de
lucht. Via meditatie en oefeningen wordt bewustwording aangeleerd.
Bewust worden van de eigen gedachten. Van de stress signalen in het
lichaam en hoe hiermee om te gaan. Je hoeft nergens je best voor te
doen en vooral niet te hard te proberen. Laat het gewoon op je
afkomen. Mindfulness is een pad die iedereen op zijn eigen manier
moet ontdekken. Het is wel belangrijk om wekelijks met de
meditaties en oefeningen in de syllabus aan de slag te gaan. Bij
iedere les zitten ook audiofragmenten van geleide meditaties die je
kan gebruiken bij de meditatie oefeningen.
Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.