Optimaal Presteren met Hartcoherentie, Beroepsvaardigheden

Tijdsduur
Locatie
Op locatie
Startdatum en plaats
Logo van Sdu Opleidingen & Events

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

placeBreukelen
5 mrt. 2021 tot 19 mrt. 2021

Beschrijving

Gezonde werkdruk inspireert en een beetje stress leidt tot hogere prestaties. Maar als de druk te hoog wordt, kan de vermoeidheid toeslaan en zullen uiteindelijk ook de prestaties afnemen.

In deze training leert u wat u praktisch kunt doen om energiek en met plezier te blijven werken, ook als de werkdruk oploopt en de stress toeneemt. U gaat hiervoor zelf aan de slag met de wetenschappelijk onderbouwde techniek: hartcoherentie.
Met hartcoherentie leert u hoe u zelf uw hartritme kunt sturen. Na het volgen van deze training kunt u een onrustige hartslag met eenvoudige technieken rustig en ritmisch krijgen. Hartcoherentie wordt in het bedrijfsleven, bij topsporters en bij musici veel gebruikt …

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Werkdruk, Stress, Omgaan met, Delegeren en Snellezen.

Gezonde werkdruk inspireert en een beetje stress leidt tot hogere prestaties. Maar als de druk te hoog wordt, kan de vermoeidheid toeslaan en zullen uiteindelijk ook de prestaties afnemen.

In deze training leert u wat u praktisch kunt doen om energiek en met plezier te blijven werken, ook als de werkdruk oploopt en de stress toeneemt. U gaat hiervoor zelf aan de slag met de wetenschappelijk onderbouwde techniek: hartcoherentie.
Met hartcoherentie leert u hoe u zelf uw hartritme kunt sturen. Na het volgen van deze training kunt u een onrustige hartslag met eenvoudige technieken rustig en ritmisch krijgen. Hartcoherentie wordt in het bedrijfsleven, bij topsporters en bij musici veel gebruikt om stress onder controle te houden en om prestaties te verbeteren.

De eerste dag bestaat uit theoretische onderbouwing, maar u zal daarnaast vooral praktisch oefenen. U leert de basistechnieken van hartcoherentie met behulp van biofeedbackapparatuur (een laptop met oorsensor). Ook krijgt u apps gedemonstreerd die u thuis en op het werk kunnen ondersteunen bij het oefenen en onder de knie krijgen van de techniek. Aan het eind van de eerste dag maakt u een persoonlijk plan voor toepassing van hartcoherentie in uw persoonlijke (werk)situatie. Hiermee gaat u na de eerste trainingsdag in de praktijk aan de slag.

De tweede dag worden de ervaringen van de deelnemers gedeeld en is er ruimte voor vragen. Ook oefent u de techniek nogmaals (met apparatuur), dit keer vooral in toegepaste vorm.

Effect hartcoherentie:
  • Beter presteren
  • Meer concentratie en focus
  • Beter kunnen omgaan met stressvolle situaties
  • Meer mentale veerkracht
  • Meer energie en vitaliteit
  • Betere communicatie

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.