Persoonlijke stressbestendigheid
- Tijdsduur
- Locatie
- Op locatie
- Startdatum en plaats
Winnaar Beste opleider van Nederland 2020: #3 in Vitaliteit & Gezondheid.
Lees meer over Beste Opleider van Nederland 2020."De opleiding heeft mij zeer geholpen een actieplan te ontwikkelen om goed om te gaan met stress en dit actieplan ook uit te voeren. Ik geef de trainer van deze cursus een 9. De organisatie waardeer ik met een 8. De accommodatie krijgt van mij een 8." - 22-06-2020 00:00
"De opleiding heeft mij zeer geholpen een actieplan te ontwikkelen om goed om te gaan met stress en dit actieplan ook uit te voeren. Ik geef … alles lezen - 22-06-2020 00:00
Startdata en plaatsen
place'S-GRAVENHAGE 10 jun. 2024 tot 2 sep. 2024check_circle Startgarantie |
placeAMERSFOORT 4 sep. 2024 tot 16 okt. 2024check_circle Startgarantie |
placeAMERSFOORT 10 dec. 2024 tot 28 jan. 2025check_circle Startgarantie |
Beschrijving
Power up your skills met SUAS
De wereld om ons heen staat nooit stil. Hoe blijf je als individu of organisatie sterk en in beweging? En relevant? Hoe zorg je dat je telkens weer sterk staat en gaat in nieuwe, uitdagende situaties? Ontwikkelingen niet alleen kan volgen maar ook de baas bent? Daar is leer- en veerkracht voor nodig. Een unieke combinatie van persoonlijke vaardigheden én vakinhoudelijke kennis. Oftewel: power skills. Daarmee zetten wij je in je kracht. Met power skills helpen we mensen, teams en organisaties sterk en in beweging te blijven. Dit doen we met de beste opleidingen, trainingen, bachelors en masters.
Resultaat
- Je weet precies wat je moet doen in stressvolle situaties
- Je hebt inzicht in je energiegevers en –vreters en hoe je die reguleert
- Je relativeert meer en ziet problemen in de juiste proporties
- Je maakt keuzes overwogen en op basis van je innerlijke drijfveren
- Je houdt emotionele reacties in de hand, zelfs in conflictsituaties
- Je bent geestelijk en lichamelijk meer in balans
Voor wie?
In stressvolle situaties verlies je snel je hoofd. Afstand nemen van werk vind je lastig en jouw verantwoordelijkheidsgevoel is torenhoog. Omdat je werk nooit ophoudt, is je ontspannen een enorme uitdaging. Eentje die vaker niet dan wel lukt. Voel je dat je langzaam opbrandt en wil je die ongezonde sp…
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
Power up your skills met SUAS
De wereld om ons heen staat nooit stil. Hoe blijf je als individu of organisatie sterk en in beweging? En relevant? Hoe zorg je dat je telkens weer sterk staat en gaat in nieuwe, uitdagende situaties? Ontwikkelingen niet alleen kan volgen maar ook de baas bent? Daar is leer- en veerkracht voor nodig. Een unieke combinatie van persoonlijke vaardigheden én vakinhoudelijke kennis. Oftewel: power skills. Daarmee zetten wij je in je kracht. Met power skills helpen we mensen, teams en organisaties sterk en in beweging te blijven. Dit doen we met de beste opleidingen, trainingen, bachelors en masters.
Resultaat
- Je weet precies wat je moet doen in stressvolle situaties
- Je hebt inzicht in je energiegevers en –vreters en hoe je die reguleert
- Je relativeert meer en ziet problemen in de juiste proporties
- Je maakt keuzes overwogen en op basis van je innerlijke drijfveren
- Je houdt emotionele reacties in de hand, zelfs in conflictsituaties
- Je bent geestelijk en lichamelijk meer in balans
Voor wie?
In stressvolle situaties verlies je snel je hoofd. Afstand nemen van werk vind je lastig en jouw verantwoordelijkheidsgevoel is torenhoog. Omdat je werk nooit ophoudt, is je ontspannen een enorme uitdaging. Eentje die vaker niet dan wel lukt. Voel je dat je langzaam opbrandt en wil je die ongezonde spanning het liefst meteen achter je laten? Begin vandaag nog!
Inhoud
Leef en werk in evenwicht. In deze training staat jouw persoonlijke balans centraal. Technieken uit de Rationele Effectiviteits Training (RET) en mindfulness helpen je daarbij. Je ontdekt wat jou stress oplevert, kunt energievreters sneller signaleren en gaat daar beter mee om. Ook leer je jouw energiebronnen herkennen: waar laad je van op en hoe benut je dat?
Daarnaast ga je jouw waarden en ambities benoemen. Wat vind je nou echt belangrijk? Wat is jouw kostbare tijd en energie waard? En waar wil je naartoe? Op basis daarvan kun je heldere en assertieve keuzes maken die beter bij jou passen.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Herken functionele en disfunctionele denkpatronen, gedragspatronen en emoties
- Begrijp de samenhang tussen gebeurtenissen, denken, emoties en gedrag
- Mindfulness: het geven van volle aandacht, zonder oordeel
- Maak heldere en assertieve keuzes die bij jouw waarden en normen passen
- Zet energiebronnen en hulpbronnen uit je omgeving in
Leerdagen
De totale doorlooptijd van de training bedraagt 9 weken. De training bestaat uit een online kick-off, 1 bijeenkomst van 2 dagen en 2 bijeenkomsten van 1 dag. Je tijdsinvestering is circa 2,5 uur aan zelfstudie per week: theorie- en praktijkopdrachten via de MijnSN leercommunity.
DeelnemersDe maximale groepsgrootte van deze training is 12 deelnemers.
Certificaat
Na afronding van de training ontvang je, op basis van aanwezigheid en actieve deelname, een certificaat van SUAS. Hiermee heb je een door het bedrijfsleven kwalitatief hoog gewaardeerd certificaat in huis.
Training
De trainingsprijs is € 2.650,00 (excl. 21% btw).
Betaal je de training zelf? Dan profiteer je automatisch van een supervoordelige regeling. Je betaalt namelijk géén 21% btw, maar slechts een toeslag van 10%. Je prijs is dan € 2.915,00.
Materiaal
De prijs voor het lesmateriaal is € 144,54 (excl. btw). Je krijgt hiervoor:
- Persoonlijke licentie voor de leeromgeving MijnSN
- Succeskit SUAS NL
- Toegang tot New Heroes
- Druk, druk, druk (boek)
- In balans op het werk (e-book)
- Gek op stress, maar niet altijd (boek)
Arrangement
De prijs voor het gebruik van de accommodatie, koffie/thee en een uitgebreid lunchbuffet is in totaal € 320,00 (excl. BTW). Je betaalt uiteraard geen arrangementskosten als je kiest voor de online variant in de ‘virtual class’.
"De opleiding heeft mij zeer geholpen een actieplan te ontwikkelen om goed om te gaan met stress en dit actieplan ook uit te voeren. Ik geef de trainer van deze cursus een 9. De organisatie waardeer ik met een 8. De accommodatie krijgt van mij een 8." - 22-06-2020 00:00
"De opleiding heeft mij zeer geholpen een actieplan te ontwikkelen om goed om te gaan met stress en dit actieplan ook uit te voeren. Ik geef … alles lezen - 22-06-2020 00:00
"Geweldig, ik ben er heel blij mee. Nu nog wel goed in de praktijk brengen. Ik geef de trainer van deze cursus een 9. De organisatie waardeer ik met een 9. De accommodatie krijgt van mij een 8." - 04-02-2020 00:00
"Geweldig, ik ben er heel blij mee. Nu nog wel goed in de praktijk brengen. Ik geef de trainer van deze cursus een 9. De organisatie waardeer… alles lezen - 04-02-2020 00:00
"De start van de training was helaas een beetje rommelig aangezien de leeromgeving en het huiswerk vlak voor de eerste trainingsdag wijzigden. Verder vond ik het een zeer leerzame training mede door de zeer ervaren trainster." - 13-01-2020 00:00
"De start van de training was helaas een beetje rommelig aangezien de leeromgeving en het huiswerk vlak voor de eerste trainingsdag wijzigden… alles lezen - 13-01-2020 00:00
"Ik ben erg blij dat ik deze training heb gedaan. Het geeft mij handvatten en ik ga er zeker mee door Ik geef de trainer van deze cursus een 10. De organisatie waardeer ik met een 9. De accommodatie krijgt van mij een 10." - 10-01-2020 00:00
"Ik ben erg blij dat ik deze training heb gedaan. Het geeft mij handvatten en ik ga er zeker mee door Ik geef de trainer van deze cursus een … alles lezen - 10-01-2020 00:00
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.