Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

Niveau
Totale lesduur
Trainer
Pep Degens
9,4
Gemiddeld cijfer voor Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining
Gebaseerd op 139 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
Sabine .
starstarstarstarstar
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"In een voor mij roerige tijd kwam deze training als geroepen. Pep biedt een zeer persoonlijk traject met speciaal op ieders leerpunten afgestemde oefeningen. Belangrijkste gevoel dat ik meeneem uit de training: Mens, durf te leven!!! " - woe 29 nov 2017 18:39:41 UTC

"In een voor mij roerige tijd kwam deze training als geroepen. Pep biedt een zeer persoonlijk traject met speciaal op ieders leerpunten afges… alles lezen - woe 29 nov 2017 18:39:41 UTC

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product. ZEKERbijPEP biedt dit product standaard aan in de volgende regio's:

Amersfoort

Beschrijving

De ZEKERtraining is een in 2013 en 2016 met zilver bekroonde training en gaat over het ontwikkelen van ZElfvertrouwen, Kracht En Resultaat. Deze training is oplossingsgericht en praktisch van aard en is daar in 2016 voor beloond met de nationale Princess TRainings Innovation Award. Wil je werken aan eigenwaarde, een positief zelfbeeld, assertiviteit en zelfvertrouwen in je leven en werk? Je eigen boontjes leren te doppen? Je kwaliteit van leven gewoon verhogen? Ruim 140 geplaatste ervaringen en een score over 2016 van 9,8 bewijzen dat dat echt kan. 

Het is vervelend als je gedrag niet het beoogde effect heeft. Je gaat dan al snel twijfelen aan jezelf, je terugtrekken. Op den duur schiet dat…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen.  

De ZEKERtraining is een in 2013 en 2016 met zilver bekroonde training en gaat over het ontwikkelen van ZElfvertrouwen, Kracht En Resultaat. Deze training is oplossingsgericht en praktisch van aard en is daar in 2016 voor beloond met de nationale Princess TRainings Innovation Award. Wil je werken aan eigenwaarde, een positief zelfbeeld, assertiviteit en zelfvertrouwen in je leven en werk? Je eigen boontjes leren te doppen? Je kwaliteit van leven gewoon verhogen? Ruim 140 geplaatste ervaringen en een score over 2016 van 9,8 bewijzen dat dat echt kan. 

Het is vervelend als je gedrag niet het beoogde effect heeft. Je gaat dan al snel twijfelen aan jezelf, je terugtrekken. Op den duur schiet dat natuurlijk niet op, stagneert je groei en gaat je zelfvertrouwen omlaag. Je wereldje wordt klein. Hoe breng je er weer verbetering in? Hoe vergroot je je persoonlijke effectiviteit? Daar gaan we 3 dagen -los van elkaar- mee aan de slag.

Wil jij graag investeren in jezelf en daarbij:

-je eigen stagnatie (in bijv communicatie, samenwerking,omgang met collega's,carriere) omzetten in beweging?

-stoppen met kringetjes draaien en echt stappen gaan nemen?

-je eigen zelfvertrouwen weer terug vinden?

-regie gaan nemen (ipv controle houden of volgzaam zijn) op leven en werk?

-3 dagen (met tussen elke twee dagen 2 weken ruimte) leren, groeien en richting vinden? 

-kennis maken met beproefde en bewezen technieken zoals Acceptance Commitment Therapy, Transactionele Analysy, Systemisch Werk (familie-opstellingen) en Mentaliseren? Zonder rollenspelen met acteurs, maar met oefeningen die werken?

Investeren in je eigen groei is het beste cadeau aan jezelf. Het betekent altijd, dat je vanuit stagnatie weer naar een situatie van beweging gaat. Dat kan alleen door je eigen aandeel in die stagnatie te begrijpen & doorgronden en vol zelfvertrouwen andere keuzes te maken. Deze training activeert je daarbij. Je vergroot je zelfbewustzijn en krijgt handvatten vanuit pakkende praktische theorie. Ik geloof niet in 1 psychologische richting, omdat er dan al snel een tunnelvisie ontstaat. De diversiteit aan oefeningen die we doen werkt verhelderend. Ben je echt toegewijd, dan krijg je hier vleugels! Ben je al een beetje cursusmoe? Toe aan iets verrassends? Of "Weet je alles al wel?" De groep waarin je start wordt al snel een veilige, vertrouwde en intieme setting van mensen die allemaal een stap willen zetten. We beginnen met je eigen leervraag of een concreet knelpunt telefonisch al voor te bespreken in de intake, waarbij je ook een digitale test hebt ingevuld.

Dit verbinden we gaandeweg de 3 dagen aan onderliggende thematiek en patronen van gedrag. Al snel begrijp je waar jouw gedrag vandaan komt en hoe het tot je huidige probleem is gekomen. Jezelf begrijpen en doorgronden vormt de basis voor opnieuw kiezen: hoe word ik effectiever, hoe doe ik mezelf minder tekort, hoe werk ik effectief samen? De training zet in op regie, zelfvertrouwen, zelfredzaamheid: dat is de drijvende kracht achter duurzame effectiviteit en groei. Er is veel te leren, ook als je meedoet in een oefening van een ander. In deze training wordt hard en praktisch gewerkt, een traan weggepinkt en veel gelachen. Uniek is het concept: intake, 3 losse dagen training, kosteloos tussentijds mailen met de trainer; daarmee pak je als deelnemer in 4 weken tijd ongeveer 12-24 uur extra 'coaching' kosteloos mee. Trainer Pep Degens gaat voor maximale betrokkenheid en aandacht en doet hierop geen enkele concessie. Je ziet je groepsgenoten groeien waar je bij staat! In 3 losse dagen met 35% aandeel gedegen theorie maar vooral (65%) een diversiteit aan oefeningen, ervaren en hierop reflecteren focust op je gedrag "in het hier en nu". Geen zweverig gedoe maar praktisch aan de slag.

Wil je uitgedaagd worden in dit mental bootcamp vol passie en met duurzaam resultaat, download dan de PDF of bekijk de filmpjes, interviews met deelnemers, de inhoud van dag tot dag, of shots uit de training op de website Zekerbijpep.

In 2016 hebben 8 groepen deze training gevolgd. De eerstvolgende groep start op 11 mei 2017 in Doorn (Jachthuis Beukenrode). Kijk ook eens naar het Gelukscafe in Amersfoort op 17 mei 2017 (19.30-21.30) , als je op zoek bent naar iets korters en goedkopers ( 2 uur, €12,50).

Bureau PARSIVAL verzorgt teamtrainingen en trainingen persoonlijke effectiviteit en groei onder de naam 'ZEKERbijPep'. We nemen uw eigen leervraag altijd als uitgangspunt binnen onze beproefde combinatie van oefeningen en theorie.

9,4
Gemiddeld cijfer voor Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining
Gebaseerd op 139 ervaringen
Sabine .
starstarstarstarstar
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"In een voor mij roerige tijd kwam deze training als geroepen. Pep biedt een zeer persoonlijk traject met speciaal op ieders leerpunten afgestemde oefeningen. Belangrijkste gevoel dat ik meeneem uit de training: Mens, durf te leven!!! " - woe 29 nov 2017 18:39:41 UTC

"In een voor mij roerige tijd kwam deze training als geroepen. Pep biedt een zeer persoonlijk traject met speciaal op ieders leerpunten afges… alles lezen - woe 29 nov 2017 18:39:41 UTC

Marcel Klever
starstarstarstarstar
Ambtenaar van de burgerlijke stand
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"De training van Pep is vernieuwend, boeiend, fascinerend en een handvat voor de rest van jouw leven. Drie fantastische dagen gehad met 5 kanjers van medekandidaten in een bosrijke omgeving. Een absolute topervaring!" - maa 20 nov 2017 10:44:58 UTC

"De training van Pep is vernieuwend, boeiend, fascinerend en een handvat voor de rest van jouw leven. Drie fantastische dagen gehad met 5 kan… alles lezen - maa 20 nov 2017 10:44:58 UTC

Carlo L
starstarstarstarstar
IT Development Engineer / Scrum Master
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"Ik ben zekerder geworden door de training van Pep!

Door vanuit 3 perspectieven inzicht te krijgen in mijn eigen profiel heb ik de handvatten gekregen om daadwerkelijk aan de slag te gaan. Door eerst te kijken wie ik ben, daarna te kijken wat mijn drijfveren zijn en als laatste wat mijn afweer mechanismes zijn kwam ik echt tot nieuwe inzichten om mezelf te verbeteren.

Door deze training heb ik in prive en zakelijk ook echt al stappen kunnen zetten door de soms praktische tips en tools van Pep.

Ik kan deze training aan iedereen aanraden!" - maa 20 nov 2017 10:00:52 UTC

"Ik ben zekerder geworden door de training van Pep! Door vanuit 3 perspectieven inzicht te krijgen in mijn eigen profiel heb ik de handva… alles lezen - maa 20 nov 2017 10:00:52 UTC

Marlou
starstarstarstarstar
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"Pep heeft een gave die ik niet vaak eerder heb gezien: in korte tijd breekt hij gebouwde muren af, waarna hij je uitdaagt het leven anders en intenser te leven. Na 3 dagen training kom je echt als een ander mens naar buiten, met zoveel om aan te werken. Wauw!" - vri 17 nov 2017 09:51:10 UTC

"Pep heeft een gave die ik niet vaak eerder heb gezien: in korte tijd breekt hij gebouwde muren af, waarna hij je uitdaagt het leven anders e… alles lezen - vri 17 nov 2017 09:51:10 UTC

Anoniem
starstarstarstarstar
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"In deze training helpt Pep je om vanuit de meest kwetsbare versie van jezelf aan de slag te gaan met wat je dan ook te doen hebt. De oefeningen zijn per individu anders, maar de groep helpt. De sfeer is intiem en veilig - de confrontatie met jezelf des te groter." - vri 17 nov 2017 09:35:30 UTC

"In deze training helpt Pep je om vanuit de meest kwetsbare versie van jezelf aan de slag te gaan met wat je dan ook te doen hebt. De oefenin… alles lezen - vri 17 nov 2017 09:35:30 UTC

Jan Tito
starstarstarstarstar
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"Ik heb de Zekertraining bij Pep Degens gedaan. Dacht wel van te voren "is dat wel wat voor mij? en dan in zo’n groep? kom ik wel voldoende aan bod?.Is dit wat me op weg kan helpen om meer weerbaar te zijn en me ook weer energie kan geven?” Ik ben er toch ingestapt, na een heel prettig intakegesprek waar ik vertrouwen uit haalde ( het klikte). De training was een super ervaring, de combinatie van theorie, inzicht in mezelf en kennis over mijn persoonlijkheidsstructuur, mijn ingebouwde drivers en mijn afweermechanismes. We waren met 5 mannen en 2 vrouwen, verschillende leeftijden, met verschillende aanleidingen (problemen/doelen) om de training te volgen. Pep heeft ieder individueel de persoonlijke aandacht en feedback gegeven die nodig was en daarnaast heeft de combinatie van gezamenlijke oefeningen doen ons zo veel meer dynamiek gegeven die weer als stimulans ervaren hebben, met name ook de onderlinge ondersteuning en herkenning. Het waren drie zeer intensieve dagen met tussenpozen van enkele weken waarin ieder regelmatig met Pep mailde: ervaringen , inzichten en vragen gingen heen en weer, en Pep bleef steeds helpen om me meer inzicht te verkrijgen. Ik dank mijn groepsgenoten voor de bijdrage die ze mij hebben gegeven in mijn persoonlijke training , maar bovenal dank ik Pep voor de professionele en inspirerende manier waarop hij ons deze training heeft laten beleven, ieder individueel en als groep. Er was heel veel energie, en hier ga ik ook verder mee aan de slag.
Zonder enig voorbehoud: deze training bij Pep kan ik iedereen aanbevelen. Alvast veel succes bij Pep, je zult er geen spijt van hebben.

Jan " - don 16 nov 2017 20:00:47 UTC

"Ik heb de Zekertraining bij Pep Degens gedaan. Dacht wel van te voren "is dat wel wat voor mij? en dan in zo’n groep? kom ik wel voldoende a… alles lezen - don 16 nov 2017 20:00:47 UTC

Marjo Nieuwenhuize
starstarstarstarstar
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"Training die dichtbij jezelf komt. Pep zorgt ervoor dat iedereen persoonlijk ontdekt en groeit. Goede en snelle communicatie, ook voor/na/tussen de cursusdagen.
Veel ruimte voor praktische oefeningen.
Prachtige locatie in Doorn!" - woe 15 nov 2017 20:31:55 UTC

"Training die dichtbij jezelf komt. Pep zorgt ervoor dat iedereen persoonlijk ontdekt en groeit. Goede en snelle communicatie, ook voor/na/tu… alles lezen - woe 15 nov 2017 20:31:55 UTC

Robbert D
starstarstarstarstar
marketing director
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"Aangeraden door een goede vriend van mij, dus best nieuwsgierig omdat ik hem door de training milder, losser en steviger had zien worden. Dat wilde ik ook wel...te drukke baan, teveel werk, relatieperikelen. Kon ik dat allemaal oplossen in drie dagen? En wonderwel, Pep gebruikt een drielagenmodel waarin ik me dag na dag helemaal terugzag, in negatieve zin. Mbv zijn technieken, oefeningen en zijn boeken kwam ik er echt weer bovenop en werd gewoon de oude. Is dat zo makkelijk? welnee, maar ik heb ervoor geknokt en mijn gedrag doorbroken. Mag ik nou de ambassadeur en aanrader voor jou zijn? Doen! " - woe 30 aug 2017 08:18:21 UTC

"Aangeraden door een goede vriend van mij, dus best nieuwsgierig omdat ik hem door de training milder, losser en steviger had zien worden. Da… alles lezen - woe 30 aug 2017 08:18:21 UTC

Patricia Grolleman
starstarstarstarstar_half
International Regulatory Affairs Manager
9
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"Pep weet je vanaf minuut 1 te triggeren.......Jezelf leren kennen op een ongedwongen manier is een ervaring om nooit te vergeten......De eerste stap is gezet nu is het een kwestie van doorpakken maar de oefeningen waar dermate sprekend dat deze zijn blijven hangen en je vanzelf op het juiste pad brengen" - vri 12 mei 2017 14:22:36 UTC

"Pep weet je vanaf minuut 1 te triggeren.......Jezelf leren kennen op een ongedwongen manier is een ervaring om nooit te vergeten......De eer… alles lezen - vri 12 mei 2017 14:22:36 UTC

Gerwin Knul
starstarstarstarstar_border
productiemedewerker
8
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"het was verrassend en verfrissend om mee te maken
ik heb er zeker wat aan gehad en mijn mede cursisten ook
mooie locatie en cursus die je een andere kijk geeft aan jezelf en de wereld om je heen" - din 21 mrt 2017 17:39:00 UTC

"het was verrassend en verfrissend om mee te maken ik heb er zeker wat aan gehad en mijn mede cursisten ook mooie locatie en cursus die j… alles lezen - din 21 mrt 2017 17:39:00 UTC

Mignon de Lange
starstarstarstarstar
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"Een cadeau, deze training! Pep is een fijne trainer, met wezenlijke interesse, veel humor en een onuitputtelijke voorraad goede tips. Binnen 4 dagen is mijn overgrote hang naar perfectie afgebroken, en heb ik inzicht gekregen in wat er werkelijk voor mij toe doet. Ik weet wat ik concreet kan doen om mijn welbevinden te vergroten, en dus ook dat van anderen om mij heen. En het is nog haalbaar ook. " - vri 24 feb 2017 16:59:41 UTC

"Een cadeau, deze training! Pep is een fijne trainer, met wezenlijke interesse, veel humor en een onuitputtelijke voorraad goede tips. Binn… alles lezen - vri 24 feb 2017 16:59:41 UTC

Marlouke Mars
starstarstarstarstar
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"Pep geeft een top training die veel losmaakt en weer op z'n plek zet, maar dan beter. Als je gemotiveerd bent, je overgeeft aan wat komen gaat (ook als het soms wat gek lijkt) en tussen de trainingsdagen tijd vrijmaakt om met de handreikingen die je krijgt echt naar je zelf op zoek te gaan, word je in turbotijd een 2.0 versie van jezelf! Doen!" - zat 10 dec 2016 00:14:33 UTC

"Pep geeft een top training die veel losmaakt en weer op z'n plek zet, maar dan beter. Als je gemotiveerd bent, je overgeeft aan wat komen ga… alles lezen - zat 10 dec 2016 00:14:33 UTC

Yvonne Van Bijnen
starstarstarstarstar
Werkeloos op het moment
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"Ontzettende fijne man die je weet te doorgronden en het je zo vertrouwd laat voelen dat je zelf heel diep gaat. Je krijgt hier alle tools voor aangereikt. Top ervaring en ZEKER voor herhaling vatbaar. Respect voor deze top coach/trainer. " - vri 09 dec 2016 08:53:53 UTC

"Ontzettende fijne man die je weet te doorgronden en het je zo vertrouwd laat voelen dat je zelf heel diep gaat. Je krijgt hier alle tools vo… alles lezen - vri 09 dec 2016 08:53:53 UTC

Arthur Lynch
starstarstarstarstar
personeelsplanner
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"Het was leerzaam en ik heb nu weer nieuwe inzichten in hoe nu verder. Pep is een inspiratie en zijn gevoel voor humor maakt het alles wat luchtiger. Deze training is geen standaard en zeker een aanrader. " - woe 30 nov 2016 11:43:10 UTC

"Het was leerzaam en ik heb nu weer nieuwe inzichten in hoe nu verder. Pep is een inspiratie en zijn gevoel voor humor maakt het alles wat lu… alles lezen - woe 30 nov 2016 11:43:10 UTC

Remco Reinink
starstarstarstarstar
Operationeel Groepsdirecteur at Zalsman
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"De zekertraining heeft mij ontzettend veel inzicht gegeven in mijzelf gericht op het managen van mijn emoties. Hoe houd ik balans bij zoveel balken in de lucht. Hoe zorg ik dat ik de dag leef, in regie ben en niet de dag mij leeft en mijn energie leeg zuigt. " - din 29 nov 2016 19:08:04 UTC

"De zekertraining heeft mij ontzettend veel inzicht gegeven in mijzelf gericht op het managen van mijn emoties. Hoe houd ik balans bij zoveel… alles lezen - din 29 nov 2016 19:08:04 UTC

S v/d Asdonk
starstarstarstarstar
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"Deze cursus was erg leerzaam als jij jezelf beter wil leren kennen en begrijpen.
Vaak denk je dat je bepaalde eigenschappen hebt die bij je persoonlijkheid horen.
Echter zijn deze karakter trekjes slechts een bestaan uit oude gewoonten of gebeurtenissen.
Juist door dieper naar deze eigenschappen te kijken laat Pep je zien hoe je deze voortdurende cirkel kunt doorbreken.
Doordat Pep voor iedere deelnemer steeds de juiste oefening tijdens de cursus laat uitvoeren word dit steeds duidelijker en door de oefening ook goed onthouden.
De cursus heeft een goede afwisseling van theorie en praktische oefeningen." - maa 28 nov 2016 18:06:17 UTC

"Deze cursus was erg leerzaam als jij jezelf beter wil leren kennen en begrijpen. Vaak denk je dat je bepaalde eigenschappen hebt die bij je… alles lezen - maa 28 nov 2016 18:06:17 UTC

Hanny Lynch
starstarstarstarstar
ervaringsdeskundige hulpverlener
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"De Zeker training was een echte eye-opener. Pep is een inspirerend trainer die de juiste snaar weet te raken en heeft mij aan het denken gezet. Ook heeft hij een groot gevoel voor humor, waardoor ik ook kon relativeren.
Deze training is een aanrader." - don 24 nov 2016 12:11:13 UTC

"De Zeker training was een echte eye-opener. Pep is een inspirerend trainer die de juiste snaar weet te raken en heeft mij aan het denken gez… alles lezen - don 24 nov 2016 12:11:13 UTC

Karin Geelen
starstarstarstarstar_half
docent
9
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"Deze training heeft mij nieuwe inzichten gegeven. Pepe vind ik een vriendelijk positieve trainer met praktische oefeningen uit diverse richtingen. Deze oefeningen geven je inzicht en blijf je onthouden. Hij geeft feedback per mail tijdens de cursusperiode zodat je verder kunt groeien, dat is geweldig!" - maa 21 nov 2016 10:39:44 UTC

"Deze training heeft mij nieuwe inzichten gegeven. Pepe vind ik een vriendelijk positieve trainer met praktische oefeningen uit diverse richt… alles lezen - maa 21 nov 2016 10:39:44 UTC

Natasja
starstarstarstarstar
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"Deze training is de beste investering die je in jezelf kunt doen. Je leert op een confronterende maar verhelderende manier naar jezelf kijken en jouw eigen gedrag/reacties begrijpen (én om te buigen waar nodig).
Het is fijn dat de training in een kleine groep plaats vindt, de sfeer is daardoor vertrouwd en persoonlijk. Een voordeel daarbij is dat Pep de training voor iedere deelnemer op maat maakt. En hoewel ieder zijn eigen leerdoel heeft, profiteer je veel van wat de andere deelnemers als ‘lessen’ meekrijgen.
De oefeningen die je krijgt zijn pittig, maar bieden ontzettend veel inzicht. Informatie en tips (de theorie) is te lezen, maar de vraag ‘hoe doe ik dat?’ is vaak het moeilijkste. Die vertaling naar de praktijk wordt hier continu aangeboden. En juist dit is zo belangrijk, dat maakt de training waardevol.
Tijdens de trainingsweken blijft Pep met je in gesprek d.m.v e-mailcontact. Vragen, anekdotes, problemen, je mag het allemaal opsturen zodat hij je weer praktische handvatten, antwoorden of inzichten kan bieden. Hij helpt je aan alle kanten om het maximale uit de training te halen.
Kortom, ik beveel deze training iedereen aan. Pep is een toptrainer met een goed gevoel voor humor die jou weer dicht bij jezelf brengt. En dat is ontzettend veel waard.
" - don 17 nov 2016 20:45:59 UTC

"Deze training is de beste investering die je in jezelf kunt doen. Je leert op een confronterende maar verhelderende manier naar jezelf kijke… alles lezen - don 17 nov 2016 20:45:59 UTC

e.
starstarstarstarstar
10
Persoonlijke Effectiviteit: ZEKERtraining

"Pep weet als geen ander je een spiegel voor te houden. Wat je dan ziet klopt niet of bevalt je niet dus Pep analyseert feilloos en respectvol (maar ook direct) wat de oorzaken hiervan zijn. Niet door het voor te kauwen; je gaat de oorzaken zelf onderzoeken en ermee aan de slag. Op deze manier blijft de training dicht bij jezelf en leer ( verander) je er echt van. Dat neem je mee naar huis. Het verandert echt de manier waarop je naar jezelf, je gedrag, jouw plaats op de wereld kijkt en geeft je autonomie. Een wake-Up-call en cadeau aan jezelf. " - zon 30 okt 2016 00:34:00 UTC

"Pep weet als geen ander je een spiegel voor te houden. Wat je dan ziet klopt niet of bevalt je niet dus Pep analyseert feilloos en respectvo… alles lezen - zon 30 okt 2016 00:34:00 UTC

Er zijn nog geen veelgestelde vragen.  

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)