Vitaliteit en Energie - teams - Energie in je werk

De workshop gaat over Energie en hoe je kunt dealen met de dagelijkse stress en druk in je werk. Het gaat over de relatie tussen de mentale dimensie (perfectionisme, piekeren, denken, afleidingen), emotioneel (stress, druk van e-mails, werkdruk), fysiek (balans werk-prive , sporten, voeding en slaap) en spirit (wie ben ik en wat wil ik, lekker in je vel zitten). In de workshop krijg je praktische tools, technieken, adviezen en handvaten die direct toepasbaar zijn in je dagelijkse werkzaamheden. Veel teams gebruiken deze training als teambuilding event.

In deze training zal worden gekeken naar de energie van de mensen in de teams. Dit wordt gedaan aan de hand van de Energie Enquête (NRG). De basis voor de trainingen zijn de 4 dimensies van energie; mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel. Bij elke dimensie worden praktische tips gegeven, die direct toe te passen zijn in het werk.

1. Allereerst gaat de mentale dimensie over hoe iedereen met alle dagelijkse e-mail, druk van social media, stress van werk en alle actiepunten omgaat.
2. Daarnaast gaat emotioneel over hoe je om kunt gaan met lastige situaties en hoe iedereen daarin wel of niet communiceert en dingen deelt. Hoe ga je om met een lastige e-mail, een lastig gesprek met een klant of collega?
3. De fysieke dimensie gaat over je lichaam en hoe iedereen voor zichzelf zorgt door voldoende te sporten, te slapen en eten en drinken. Veel mensen slapen slecht of ontbijten niet. Hoe kan je dit veranderen?
4. Tenslotte wordt ingegaan of iemand zijn tijd indeelt in lijn met de individuele prioriteiten als gezin, tijd voor zichzelf en werk. Deze dimensie gaat over de juiste balans met de individuele prioriteiten en of iemand bijvoorbeeld meer tijd zou willen besteden aan aan zijn gezin en kinderen./