Rust in je kop - time management, focus, stressbestendig en mindfulness

"Rust in je kop training geeft je de mogelijkheid om even uit de dagelijkse bezigheden te stappen. Het mooie eraan is dat je niet allemaal nieuwe dingen leert, maar juist stil staat bij wat je al weet, bij wat werkt voor jou en hoe je dat gaat (blijven) doen." - 24-04-2020 10:08

"De cursus geeft op een heldere manier weer wat te doen bij ONrust in je kop en bied doormiddel van helder praktijkvoorbeelden handvatten om meer rust , en orde in het dagelijkse leven/werk te creeren. E.e.a werd gegeven op een prima locatie met een dito trainer (Jetske Krens) Er werden open discussies gevoerd en de sfeer was uitstekend. Al met al een aanreader voor eenieder die ONrsut in zijnof haar kop heeft" - 23-03-2020 13:04

"het was een fijne cursus waar ik zeker mee verder kan en we hadden een fijne groep. De trainster was fijn en heel rustig. Heel fijn om deze cursus mee te maken." - 19-03-2020 05:22

"Positieve trainer en een "open" groep deelnemers hebben deze cursus de diepgang gegeven die nodig is. Ik heb dit als positief ervaren en mede daardoor meerdere keuzes gemaakt die in mijn werk meer structuur en rust zullen gaan geven (de challenges zijn een nuttige aanvulling om de nieuwe werkwijze "eigen" te maken en blijf dat ook proberen. (hier is enige zelfdiscipline voor nodig)" - 17-03-2020 11:26

"Workshop als positief ervaren, trainer is zeer gemotiveerd, wist er een interactieve bijeenkomst van te maken. Fijne ervaring, nu aan mijzelf om de leerdoelen vast te houden, mogelijk kunnen wij als groep elkaar hierin blijven motiveren..." - 13-03-2020 10:42

"Leerzame training, welke direct goed toepasbaar is, zowel op het werk als privé.
Hele mooie locatie, prettige sfeer geschapen door trainer en medecursisten waardoor iedereen zich erg op zijn/haar gemak voelde en wel elkaar goed aan konden vullen.
Praktisch goe dtoe te passen." - 13-03-2020 09:20

"Goede hands-on training, waarbij de challenges tijdens de periode van zes weken tussen de twee trainingsdagen goed zijn om het geleerde in de praktijk te brengen. Locaties in Utrecht was prima." - 02-03-2020 07:22

"Ik vond het een fijne training waar ik weer even bewust ben geworden van bepaalde zaken, handvatten heb gekregen en ervaringen heb kunnen delen met collega's. Locatie was super, verzorging prima, een prettige trainer, goed tempo en inhoud. Zou zeker aanbevelen. " - 25-02-2020 10:13

"De trainer gaf een rustige training zonder zweverig over te komen. We hadden ruimte om opdrachten te doen en de cursus toe te passen in de praktijk. Ook kregen we voldoende ruimte om te discussiëren en om eigen verhalen te delen, maar met voldoende begeleiding om te voorkomen dat de discussie de overhand nam. Hele fijne cursus." - 07-02-2020 15:50

"Echt een hele leuke cursus. Ik was bang na een eerdere mindfulness cursus dat het een beetje zweeferig zou zijn maar helemaal niet. Geen bomen knuffelen, geen rozijntjes beoordelen etc. Gewoon heel luchtig. Hij doet het echt leuk. Maakt grapjes tussendoor. Noemt voorbeelden uit z’n eigen leven. En een goed luisterend oor maar ook fijne adviezen. Ik heb echt een hele fijne dag gehad. " - 07-02-2020 08:15

"Prima training, gaat veel verder dan time management. De trainer legt alles zeer goed uit. Deze training gaat mij goed helpen in mijn huidige werk. Ook het contact met de cursus aanbieder is prima" - 07-01-2020 08:28

"bureau opgeruimd en schoon aan het werk. geeft rust in je hoofd. Elke dag een paar keer per dag een rondje lopen. 10 minuten voor mezelf, mind fulness. Ik probeer dit erin te houden. Voelt goed" - 06-01-2020 14:15

"Voor mij is de training heel toepasbaar in de dagelijkse praktijk. Direct een aantal quick wins ingezet die mij helpen in het rust bewaren. Wekelijkse reminders helpen focus te houden. Locatie was wat minder goed bereikbaar" - 30-12-2019 10:46

"een prima training, ik had wel meer mindfulness verwacht.
locatie: midden in Utrecht geeft geen rust in mijn kop om er te komen.
De verplichting voor minimaal 30 woorden vind ik niet echt nodig, of wel..." - 30-12-2019 09:13

"Ik vond het een prima cursus die verder gaat dan alleen time management. Het is voor mij zeer nuttig en ik merk nu al meer rust. Deze cursus beveel ik zeker aan." - 20-12-2019 14:15

"Praktische tips meegekregen die snel op de werkvloer toe te passen zijn. Sommige onderdelen waren welkome opfris onderdelen voor mijzelf. Opleider gaf ook veel de ruimte om eigen ervaringen te delen & er was voldoende ruimte om vragen te stellen of om tips te vragen. " - 16-12-2019 12:41

"de uitdagingen die je krijgt geven je meer inzicht hoe je meer rust in je hoofd kan krijgen. blijft wel een uitdaging om ze te blijven doen. je vervalt snel in oude patronen " - 16-12-2019 05:38

"Een prima trainingsdag op een mooie locatie die rust uitstraalt. Enthousiaste trainer met gevoel voor de sfeer en problematiek. Al met al een geslaagde dag voor mij en heb nuttige tips meegekregen." - 13-12-2019 08:21

"Fijne training met een trainer die, door een praktische en concrete training, weer ruimte heeft gecreëerd in mijn hoofd.

Goede persoonlijke aandacht en in combinatie met de challenges, pas je dit ook gelijk in praktijk toe.
" - 20-11-2019 10:18

"vroeg op voor de training in Utrecht. Ik heb een super leuke dag gehad echter heb ik er persoonlijk nog niet zoveel aan gehad. Helaas kun je bij ons op de werkvloer geen rust in je kop krijgen omdat het altijd waanzinnig druk is. Dit gaan we wel met collega's bespreken; hoe dit beter zou kunnen. Ik hoop op nog meer tips om rust in mijn kop te krijgen op (Prive) momenten als ik bv s'nachts lig te malen over van akkes en nog wat." - 07-04-2019 18:44