Effectief omgaan met stress en werkdruk

Niveau
Tijdsduur
Startdatum en plaats
Logo van ICM opleidingen & trainingen
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 8,9 ICM opleidingen & trainingen heeft een gemiddelde beoordeling van 8,9 (uit 3.455 ervaringen)
Bovnl winner icon 2017Beste opleider van Nederland

Winnaar Beste opleider van Nederland 2017: #3 beste grote opleider en #3 in Opleiding & Onderwijs.

Lees meer over Beste Opleider 2018.

Tip: meer info over het programma, startdatum, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

8,9
Gemiddeld cijfer voor Effectief omgaan met stress en werkdruk
Gebaseerd op 16 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
starstarstarstarstar
Susilo
10
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"Een top cursus! Iederen was super behulpzaam. Ik leerde heel veel over mijn valkuilen die me onder stress had gezet. Ik kreeg ook allerlei manieren om die valkuilen te vermijden en te herstellen.

De locatie is goed bereikbaar met OV. Daar was ook voorzien met uitgebreid lunch en tussendoortjes." - 19-07-2018 15:39

"Een top cursus! Iederen was super behulpzaam. Ik leerde heel veel over mijn valkuilen die me onder stress had gezet. Ik kreeg ook allerlei m… alles lezen - 19-07-2018 15:39

Startdata en plaatsen

Amsterdam
5 apr. 2019 tot 10 mei. 2019
Toon rooster
event 5 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 12 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 10 mei 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Arnhem
5 apr. 2019 tot 10 mei. 2019
Toon rooster
event 5 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 12 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 10 mei 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Breda
5 apr. 2019 tot 10 mei. 2019
Toon rooster
event 5 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 12 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 10 mei 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Eindhoven
5 apr. 2019 tot 10 mei. 2019
Toon rooster
event 5 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 12 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 10 mei 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Groningen
5 apr. 2019 tot 10 mei. 2019
Toon rooster
event 5 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 12 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 10 mei 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Rotterdam
5 apr. 2019 tot 10 mei. 2019
Toon rooster
event 5 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 12 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 10 mei 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Utrecht
5 apr. 2019 tot 10 mei. 2019
Toon rooster
event 5 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 12 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 10 mei 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Zwolle
5 apr. 2019 tot 10 mei. 2019
Toon rooster
event 5 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 12 april 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 10 mei 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Amsterdam
5 jun. 2019 tot 3 jul. 2019
Toon rooster
event 5 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 19 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 3 juli 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Arnhem
5 jun. 2019 tot 3 jul. 2019
Toon rooster
event 5 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 19 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 3 juli 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Breda
5 jun. 2019 tot 3 jul. 2019
Toon rooster
event 5 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 19 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 3 juli 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Eindhoven
5 jun. 2019 tot 3 jul. 2019
Toon rooster
event 5 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 19 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 3 juli 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Groningen
5 jun. 2019 tot 3 jul. 2019
Toon rooster
event 5 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 19 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 3 juli 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Rotterdam
5 jun. 2019 tot 3 jul. 2019
Toon rooster
event 5 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 19 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 3 juli 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Utrecht
5 jun. 2019 tot 3 jul. 2019
Toon rooster
event 5 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 19 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 3 juli 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Zwolle
5 jun. 2019 tot 3 jul. 2019
Toon rooster
event 5 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 19 juni 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 3 juli 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Amsterdam
3 okt. 2019 tot 31 okt. 2019
Toon rooster
event 3 oktober 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 10 oktober 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 31 oktober 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Arnhem
3 okt. 2019 tot 31 okt. 2019
Toon rooster
event 3 oktober 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 10 oktober 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 31 oktober 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Breda
3 okt. 2019 tot 31 okt. 2019
Toon rooster
event 3 oktober 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 10 oktober 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 31 oktober 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03
Eindhoven
3 okt. 2019 tot 31 okt. 2019
Toon rooster
event 3 oktober 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 01
event 10 oktober 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 02
event 31 oktober 2019, 09:30-17:00, Bijeenkomst 03

Beschrijving

Persoonlijk studieadvies? Laat uw telefoonnummer achter bij uw brochure aanvraag.

In deze driedaagse training leert u om op effectieve wijze met uw werkdruk om te gaan en zodoende uw stress tot een minimaal niveau te reduceren.

Heeft u de laatste tijd steeds vaker het gevoel dat de werkdruk te hoog is? Ervaart u steeds vaker stress op uw werk en heeft u soms moeite het overzicht te houden? Heeft u het gevoel dat het nu tijd is om hier iets aan te doen voordat het te laat is? Dan is deze training iets voor u. In deze driedaagse training leert u om op effectieve wijze met uw werkdruk om te gaan en zodoende uw stress tot een minimaal niveau te reduceren. U ervaart energie, plezier en vertrouwen in uw werkzaamheden. U zult ontspannen werken en leven.

Student profile

Iedereen …

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen.  

Persoonlijk studieadvies? Laat uw telefoonnummer achter bij uw brochure aanvraag.

In deze driedaagse training leert u om op effectieve wijze met uw werkdruk om te gaan en zodoende uw stress tot een minimaal niveau te reduceren.

Heeft u de laatste tijd steeds vaker het gevoel dat de werkdruk te hoog is? Ervaart u steeds vaker stress op uw werk en heeft u soms moeite het overzicht te houden? Heeft u het gevoel dat het nu tijd is om hier iets aan te doen voordat het te laat is? Dan is deze training iets voor u. In deze driedaagse training leert u om op effectieve wijze met uw werkdruk om te gaan en zodoende uw stress tot een minimaal niveau te reduceren. U ervaart energie, plezier en vertrouwen in uw werkzaamheden. U zult ontspannen werken en leven.

Student profile

Iedereen die op effectieve wijze wil leren omgaan met werkdruk en stress en ontspannen wil werken en leven.

Zeker weten of dit bij u past? ICM biedt u een gratis persoonlijke intake aan.

Objectives

  • U bent in staat om ontspannen en met plezier te werken
  • U leert op effectieve wijze met werkdruk en stress om te gaan
  • U bent zich bewust van de belangrijkste stressfactoren in uw werk
  • U krijgt inzicht in methodieken om stressvolle situaties tijdig te herkennen
  • U kunt op natuurlijke wijze omgaan met onverwachte situaties

Curriculum

  • Ontspannen werken
  • Kenmerken van stress en hoge werkdruk
  • Inzicht in de werking van stress en werkdruk
  • Persoonlijke stressfactoren en identificatie
  • Tijdig signaleren van stressfactoren
  • Uw valkuilen en belemmerende overtuigingen
  • Uw invloed op uw omgeving
  • Omgaan met veranderingen en tegenslagen
  • Assertief optreden en communiceren
  • Leven en werken vanuit uw innerlijke kracht
  • Balans en rust in uw werkomgeving
  • Praktijksituaties en -voorbeelden
  • Persoonlijk actieplan

Instruction modes

Voorafgaand aan de training vindt een schriftelijke intake plaats. Op basis hiervan stelt u uw persoonlijke doelstellingen vast. Aan de hand van diverse cases, opdrachten en rollenspellen krijgt u inzicht in hoe  u op de juiste wijze met hoge werkdruk en stress kunt omgaan. In de training wordt vanzelfsprekend aandacht besteed aan de concrete situatie waarin u zich nu bevindt. U krijgt methoden en technieken aangereikt om in uw dagelijkse praktijk ontspannen aan de slag te gaan. U sluit de training af met een persoonlijk actieplan.

Heeft u de gehele training gevolgd, dan ontvangt u het ICM-certificaat.

8,9
Gemiddeld cijfer voor Effectief omgaan met stress en werkdruk
Gebaseerd op 16 ervaringen
starstarstarstarstar
Susilo
10
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"Een top cursus! Iederen was super behulpzaam. Ik leerde heel veel over mijn valkuilen die me onder stress had gezet. Ik kreeg ook allerlei manieren om die valkuilen te vermijden en te herstellen.

De locatie is goed bereikbaar met OV. Daar was ook voorzien met uitgebreid lunch en tussendoortjes." - 19-07-2018 15:39

"Een top cursus! Iederen was super behulpzaam. Ik leerde heel veel over mijn valkuilen die me onder stress had gezet. Ik kreeg ook allerlei m… alles lezen - 19-07-2018 15:39

Leo de Waal
starstarstarstarstar
Leo de Waal
Hier ben ik
10
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"Heel veel geleerd van hoe je kan omgaan met stress en hoe je het kan voorkomen door tijdig de signalen van je lichaam op te pakken. Luisteren naar je lichaam is belangrijk.Het niveau is goed te volgen en de trainster weet raad te geven in bijna alle situaties. De locatie in Utrecht is goed te bereiken met het OV. En het eten is daar prima geregeld. Kortom ik raad deze training aan aan iedereen die last heeft van stress. " - 19-07-2018 15:03

"Heel veel geleerd van hoe je kan omgaan met stress en hoe je het kan voorkomen door tijdig de signalen van je lichaam op te pakken. Luistere… alles lezen - 19-07-2018 15:03

starstarstarstarstar_half
Tiny Slomp
Inkoper
9
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"Ik vond dit een zeer prettige en leerzame cursus. De standaard tips en trics uit de boekjes kennen we wel, deze cursus is er met name op gericht om ze ook daadwerkelijk toe te passen op je eigen praktijksituatie. " - 03-05-2016 07:23

"Ik vond dit een zeer prettige en leerzame cursus. De standaard tips en trics uit de boekjes kennen we wel, deze cursus is er met name op ger… alles lezen - 03-05-2016 07:23

starstarstarstarstar
van Hulst
10
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"Hele fijne training, ik heb erg veel geleerd. De trainer was echt geweldig Monique Crooij, ze heeft mij vele belangrijke levens lessen geleerd. Verder heb ik er niks aan toe te voegen. " - 11-11-2015 10:01

"Hele fijne training, ik heb erg veel geleerd. De trainer was echt geweldig Monique Crooij, ze heeft mij vele belangrijke levens lessen gelee… alles lezen - 11-11-2015 10:01

starstarstarstarstar
Eddy Vermeer
applicatie beheerder
10
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"Deze cursus Effectief omgaan met werkdruk heeft mij veel geholpen.
De cursus gaat veel verder dan een paar kuntsjes. Er wordt echt aandacht besteed aan gevoel, gedrag en persoonlijke ervaringen.
Daarbij wordt geoefend om je valkuilen te herkennen en te vermijden zodat je zelf het positieve resultaat hiervan voelt.
Nu, maanden later heb ik soms nog wel even die verkeerde stap, maar weet me nu goed te corrigeren, en voel duidelijk minder werkdruk en vooral minder stress. Daarom kan ik deze cursus zeer aanbevelen" - 22-10-2015 06:39

"Deze cursus Effectief omgaan met werkdruk heeft mij veel geholpen. De cursus gaat veel verder dan een paar kuntsjes. Er wordt echt aandacht… alles lezen - 22-10-2015 06:39

starstarstarstarstar_half
van Taarling
Productmanager
9
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"Zeer goede training waarbij zowel theorie als praktijk aan bod komen.
Diversiteit aan deelnemers waarbij in kleine groepjes veel adviezen gedeeld kunnen worden.
Zeer goede trainster gehad tijdens deze training van 3 dagen. Afwisseling van groepsopdrachten met individuele opdrachten en ontspanningsoefeningen.
Met praktische tips van trainster en mede collega's kunnen er na 2 trainingsdagen gelijk verbeteringen in werksituatie toegepast worden.
Locatie in Utrecht is goed verzorgd.
Training is aanrader!" - 17-07-2015 12:02

"Zeer goede training waarbij zowel theorie als praktijk aan bod komen. Diversiteit aan deelnemers waarbij in kleine groepjes veel adviezen … alles lezen - 17-07-2015 12:02

starstarstarstarstar
Chantal
medew. Service Center
10
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"Ik heb de training als zeer positief ervaren, vond het in het begin best moeilijk omdat je 3 dagen lang echt een spiegel voor gehouden krijgt, hier heb ik echter veel van geleerd. Het is zowel mijn gevoel ten goede gekomen als mijn werk! Veel mensen zien een duidelijk verschil en ervaren het als positief! een echte aanrader vooral door de kleine groepen!" - 16-07-2012 15:37

"Ik heb de training als zeer positief ervaren, vond het in het begin best moeilijk omdat je 3 dagen lang echt een spiegel voor gehouden krijg… alles lezen - 16-07-2012 15:37

starstarstarstar_halfstar_border
Anoniem
7
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"Erg interessante cursus, omdat we met een klein groepje (5 personen) waren, hadden we veel tijd om dingen te bespreken. Het was erg leerzaam om de verhalen van de medecursisten te horen." - 25-06-2012 09:47

"Erg interessante cursus, omdat we met een klein groepje (5 personen) waren, hadden we veel tijd om dingen te bespreken. Het was erg leerzaam… alles lezen - 25-06-2012 09:47

starstarstarstarstar_border
Veronique
8
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"De training heeft me mijn stressprobleem veel beter leren herkennen en veel meer doen relativeren. Ik ben me er nu veel meer bewust van geworden en ook dat er maar 1 is die zoveel verwacht van mezelf...en dat ben ik. Het was overigens heel prettig dat we een kleine groep van 5 personen hadden. De trainer kon ons zo veel individuele aandacht geven wat ik zelf als zeer prettig heb ervaren. Het was enkel en alleen jammer dat ik zo ver moest reizen naar de trainingslocatie." - 22-06-2012 16:10

"De training heeft me mijn stressprobleem veel beter leren herkennen en veel meer doen relativeren. Ik ben me er nu veel meer bewust van gewo… alles lezen - 22-06-2012 16:10

starstarstarstarstar_border
Consultant
8
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"Mede doordat wij de training in een kleine groep hadden (5 personen) heeft deze training voor mij heel veel effect gehad. We konden persoonlijk punten bespreken en oplossingen herkennen in je eigen gedrag en reacties op situaties. Hierdoor is bij mij mijn werkplezier enorm verhoogd. Duidelijk zeer direct toepasbare handvatten en tips!" - 21-06-2012 11:55

"Mede doordat wij de training in een kleine groep hadden (5 personen) heeft deze training voor mij heel veel effect gehad. We konden persoonl… alles lezen - 21-06-2012 11:55

starstarstarstarstar_border
D. Dineke
8,4
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"De cursus vertelt niet echt nieuwe dingen, maar dat hoeft ook niet, want de meeste dingen weet je eigenlijk best wel. Je doet er alleen niets mee. Het cursusmateriaal wordt op zo'n manier aangeboden en geordend dat het nieuwe inzichten oplevert die je motiveren ermee aan de slag te gaan en waar je zelf ook genoeg mee kan doen." - 22-12-2010 15:39

"De cursus vertelt niet echt nieuwe dingen, maar dat hoeft ook niet, want de meeste dingen weet je eigenlijk best wel. Je doet er alleen niet… alles lezen - 22-12-2010 15:39

starstarstarstarstar_half
Mbehshti
8,6
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"Prima locatie Interessante theorie. Vakkundige trainer.
De deelnemers waren betrokken en willen graag gebruik maken van de ervaring van de andere deelnemers en diskundige trainer.
het eten was prima." - 19-08-2010 15:32

"Prima locatie Interessante theorie. Vakkundige trainer.De deelnemers waren betrokken en willen graag gebruik maken van de ervaring van de an… alles lezen - 19-08-2010 15:32

starstarstarstarstar_half
Sonia Reis
8,8
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"De training was zeer professioneel en heeft mij heel veel informatie gegeven en vooral insight. Doordat we een kleine groep waren kon er een deep dive plaats vinden." - 19-11-2009 17:35

"De training was zeer professioneel en heeft mij heel veel informatie gegeven en vooral insight. Doordat we een kleine groep waren kon er een… alles lezen - 19-11-2009 17:35

starstarstarstarstar_border
Marilyn Veldman
8
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"De training heeft zeker toegevoegde waarde gehad voor mij, meer als ik er van verwacht had. Het grote voordeel is ook geweest dat wij maar met een groep waren van 4-5 cursisten waardoor er erg veel diepgang in zat.
Lunch was uitmuntend." - 19-11-2009 12:13

"De training heeft zeker toegevoegde waarde gehad voor mij, meer als ik er van verwacht had. Het grote voordeel is ook geweest dat wij maar m… alles lezen - 19-11-2009 12:13

starstarstarstarstar_half
Anoniem (bekend bij Springest)
8,6
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"Mijn ervaring is dat ik van deze cursus heel veel hebt opgestoken en niet alleen door de ervaring en kennis van de trainer maar ook door de ervaringen die je deelt met je mede cursisten." - 19-08-2009 19:30

"Mijn ervaring is dat ik van deze cursus heel veel hebt opgestoken en niet alleen door de ervaring en kennis van de trainer maar ook door de … alles lezen - 19-08-2009 19:30

starstarstarstarstar_half
Rob van Haleren
9,2
Effectief omgaan met stress en werkdruk

"De training was zeer professioneel en heeft genoeg handvatten gegeven mijn werk op een zodanige manier te organiseren om stress en werkdruk op een acceptabele wijze te beheersen.
" - 19-08-2009 10:34

"De training was zeer professioneel en heeft genoeg handvatten gegeven mijn werk op een zodanige manier te organiseren om stress en werkdruk … alles lezen - 19-08-2009 10:34

Er zijn nog geen veelgestelde vragen.  

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
infoEr is een telefoonnummer vereist om deze informatieaanvraag in behandeling te nemen. (optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heeft u nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.