Persoonlijke Effectiviteit Emotionele intelligentie Omgaan met emoties van jezelf en van anderen

Training Emoties wat moet ik ermee?

Tijdens drie losse dagen behandelen we de belangrijkste zaken die je over emoties moet weten en word je je bewust hoe je met emoties omgaat van jezelf en van anderen.

Voor aanvang van de training is er een persoonlijk intakegesprek.

De meeste mensen hebben geen onderwijs of opvoeding gehad in het omgaan met emoties. Dat is vreemd want emoties liggen aan de basis van onze persoonlijkheid, dragen zorg voor ons welzijn en helpen ons goede relaties te onderhouden.

Tijdens dag 1 behandelen we alles wat je moeten weten over emoties:

• Het verschil tussen emoties en gevoelens
• Hoeveel emoties er zijn?
• De functie van emoties
• Zuivere en onzuivere emoties
• De invloed van gedachten (denken) op emoties
• Kwetsbaarheid en emoties
• Hoe ervaren we emoties

Dag 2. Het omgaan met emoties van jezelf

Voor aanvang van dag 2 maak je de Emotionele intelligentie test. De test maakt duidelijk welke emoties je herkent, erkent en ervaart en welke emoties je niet herkent, erkent en ervaart.

De volgende onderwerpen komen tijdens dag 2 aan de orde:

• Aspecten die het omgaan met emoties hebben beïnvloed
• Strategieën in het vermijden van emoties
• Je word je bewust van de factoren die jouw emotionele ontwikkeling hebben beïnvloed
• Je word je bewust van jouw strategieën in het omgaan met emoties

Dag 3: Het omgaan met emoties van anderen

De volgende onderwerpen komen tijdens dag 3 aan de orde:

Wat is helpen?

Drijfveren die verborgen liggen achter het helpen

De balans tussen bij de ander zijn en bij jezelf blijven

Het zijn 3 intensieve trainingsdagen in een klein groepje, die je een waardevolle leerervaring zullen geven.

De training vindt plaats in Amersfoort