Training Stresspreventie en Vitaliteit op het werk – PLUS (intake + 2 dagen + opvolging) ‘Balans tussen inspanning en ontspanning’

Over deze training

Een zekere mate van (in)spanning tijdens het werk is nodig om optimaal te presteren en grenzen te verleggen. Wanneer de spanning echter te veel wordt, gaat dit ten koste van effectiviteit, besluitvaardigheid, productiviteit en vooral werkplezier. Er ontstaat een gebrek aan energie, niets lijkt meer leuk, alles wordt ‘moeten’.

In de training Stresspreventie en vitaliteit op het werk benaderen we stress vanuit verschillende invalshoeken: mentaal, emotioneel en fysiek. Hierdoor leer je je eigen stresspatronen herkennen en ontdekken hoe het anders kan: het maakt je effectiever in het gebruik van kennis en vaardigheden en verhoogd je productiviteit en motivatie ook met oog op je toekomstig werkzame leven.

In deze training leren we je stresspreventie te ontwikkelen en toe te passen in je werk. Je leert daarmee je vakkennis en –vaardigheden beter te benutten, effectiever en efficiënter te werken en besluitvaardiger en met meer zelfvertrouwen je werk te doen.

Leerdoelen:

In de training geven we inzicht in wat stress eigenlijk in essentie is en hoe je het kan herkennen en vooral voorkomen.
De training is concreet, informeel en brengt je met beide benen stevig op de grond en we maken we een einde aan een aantal hardnekkige mythes.

Het is wetenschappelijk bewezen dat succes en werkplezier sterk worden beïnvloed door hoe ontspannen en vitaal we ons voelen en hoe dit bijdraagt aan de verbetering onze kennis en vaardigheden op het werk.

Je ontvangt een app met thuisoefeningen, zodat het geleerde in de werksituatie zelfstandig kan worden voortgezet en geïntegreerd.

• Een dieper inzicht in stress en stresspatronen en het vooral tijdig leren her en erkennen van stress en stresspatronen om beter, helderder en effectiever te kunnen functioneren je werk.
• Betere resultaatvorming door werken vanuit ontspanning en vitaliteit en hiermee je vakkennis en vaardigheden te verbreden en op peil te houden.
• Effectiever en met meer ontspanning besluiten kunnen nemen ter verbetering van je kennis en vaardigheden op je werk.
• Effectief en alert om kunnen gaan met zaken als een reorganisatie, hoe je bewust en vanuit ontspanning voor te bereiden op een eventueel nieuwe werkzame toekomst.
• Bewuster en met meer ontspanning kunnen werken ter verbetering van de werksfeer en werkprestaties en om de kans op uitval in de toekomst te voorkomen of te verminderen.
• Hoe verbeter ik vanuit ontspanning en vitaliteit mijn werkprestaties zowel individueel als in teams?

Trainingsopzet
De training wordt voorafgegaan door een online intakegesprek (ca. 30 á 45 minuten) waarin je ook het LSI persoonlijkheidsprofiel opmaakt. Dit profiel geeft al direct inzicht in het eigen functioneren, je denk- en gedragspatronen en overleefstijlen en het laat je zien welke nieuwe, zelfbewuste mogelijkheden je hebt om je positie op de arbeidsmarkt te versterken en te verbeteren. Ook bespreken we de achtergrond en motivatie van je deelname.

Vervolgens zijn er twee afzonderlijke trainingsdagen van elk twee dagdelen in een kleine groep van 12 à 15 deelnemers. Behalve het verder uitdiepen van het LSI profiel en het aanbieden van bewustwordingsmodellen zal er ook op een ervaringsgerichte manier de eigen patronen nader belicht worden.

Tussen de twee trainingsdagen zit een periode van ca. 2 weken.

De training is gedocumenteerd met een zeer uitgebreide syllabus.

De 2 opvolg/verdiepingsgesprekken (1,5 uur) vinden plaats in de praktijk van een van de trainers/coaches of op een van onze prachtige wandellocaties.

Coaches
De twee coaches van trainingsbureau dOorsprong zijn ervaren en gekwalificeerde senior professionals die in een sfeer van betrokkenheid, respect en vertrouwen, ieder op hun eigen wijze invulling geven aan de training.

Locatie

De training vindt plaats op landgoed Drakenburg een prachtige bosrijke locatie in Baarn. Sfeerimpressie trainingslocatie: https://youtu.be/y4-oFVmebVY

Vervolgstappen
Als vervolg en verdieping op deze training past de training Emotionele intelligentie.

Klik op deze link voor de brochure.

Daarnaast kan je deze training ook individueel verdiepen met een coachingstraject.

Coaching Wandelend in de Natuur 
Coaching voor (en door) vrouwelijke professionals
Coaching naar Levenskracht en Inspiratie 

Voor meer informatie kijk op www.doorsprong.nl

dOorsprong richt zich op zelfkennis, persoonlijke ontwikkeling, burn out, stress, ontspanning, emotionele intelligentie, slapeloosheid welke invloed hebben op onze innerlijke motivatie en zelfvertrouwen ter optimalisering van ons werkzame leven en daarmee onze  kennis en vaardigheden in ons werkzame leven op peil te houden.