Vitaal en Gezond in Werk en Privé - Dag
Startdata en plaatsen
placeAmsterdam 21 jun. 2022 |
placeEindhoven 21 jun. 2022 |
placeAmsterdam 11 okt. 2022 |
placeArnhem 11 okt. 2022 |
placeDen Haag 11 okt. 2022 |
placeEindhoven 11 okt. 2022 |
placeGroningen 11 okt. 2022 |
placeNijmegen 11 okt. 2022 |
placeRotterdam 11 okt. 2022 |
placeUtrecht 11 okt. 2022 |
placeZwolle 11 okt. 2022 |
placeAmsterdam 14 dec. 2022 |
placeArnhem 14 dec. 2022 |
placeDen Haag 14 dec. 2022 |
placeEindhoven 14 dec. 2022 |
placeGroningen 14 dec. 2022 |
placeNijmegen 14 dec. 2022 |
placeRotterdam 14 dec. 2022 |
placeUtrecht 14 dec. 2022 |
placeZwolle 14 dec. 2022 |
Beschrijving
Deze training is ontwikkeld voor mensen die met meer ontspanning en plezier willen werken en leven. Je wilt een betere balans tussen werk en privéleven.
Vitaliteit is meer dan alleen fysiek goed in het leven staan. Ook je emotie, gedrag en sociale omgeving spelen een grote rol. Maar hoe zorg je ervoor dat lichaam en geest in evenwicht zijn? En hoe vind je een goede balans tussen je werk en privéleven? Met deze vitaliteitstraining leer je het herkennen van inefficiënt gedrag en een minder gezonde leefstijl bij jezelf en hoe je die blijvend verandert. Je vindt een betere balans in je werk en privéleven met als resultaat een opgeruimd hoofd en meer energie.
De aanpak van de training is geheel g…
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
Deze training is ontwikkeld voor mensen die met meer ontspanning en plezier willen werken en leven. Je wilt een betere balans tussen werk en privéleven.
Vitaliteit is meer dan alleen fysiek goed in het leven staan. Ook je emotie, gedrag en sociale omgeving spelen een grote rol. Maar hoe zorg je ervoor dat lichaam en geest in evenwicht zijn? En hoe vind je een goede balans tussen je werk en privéleven? Met deze vitaliteitstraining leer je het herkennen van inefficiënt gedrag en een minder gezonde leefstijl bij jezelf en hoe je die blijvend verandert. Je vindt een betere balans in je werk en privéleven met als resultaat een opgeruimd hoofd en meer energie.
De aanpak van de training is geheel gericht op jou. Jij geeft van te voren aan waarmee je worstelt en wat je echt wilt aanpakken. De trainer neemt dit mee in zijn voorbereiding en komt hier tijdens de training op terug. Tijdens de bijeenkomst leer je om bewust te worden van je eigen gezondheid en hoe je lekkerder in je vel komt te zitten. Een persoonlijke reflectie op je leven en werk staat hierbij centraal. Met behulp van diverse werkvormen krijg je inzicht in je persoonlijke balans en leer je technieken om de balans tussen je werk en privéleven te verbeteren. Je leert omgaan met stress, je grenzen aangeven en uitgaan van je eigen kracht. Zo krijg je de regie over je eigen leven terug en heb je meer rust en meer energie.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
Persoonlijke intake- Vastleggen leerdoelen
- Persoonlijke ontwikkelvraag
- Je bewust worden van je gezondheid
- Lekker in je vel zitten
- Gezond eten
- Genoeg bewegen
- Voorkomen van vermoeidheid
- Gezond werken in een gezonde werkomgeving
- Stressmanagement
- Prioriteiten stellen
- Je grenzen aangeven
- Uitgaan van je eigen kracht
- De regie over je leven terugkrijgen
- Gezonde balans tussen werk en privé
- Meer energie met meer rust
- Prioriteiten stellen
- Vastleggen ontwikkelstappen
- Persoonlijk actieplan
Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.