Vergroot je stressbestendigheid

Tijdsduur
Logo van Bie Organized

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

Startdata en plaatsen

Er zijn nog geen startdata bekend voor dit product.

Beschrijving

Als we stress in ons leven niet kunnen voorkomen, hoe kunnen we er dan in elk geval beter mee omgaan?

  • Ervaar je te veel stress in je dagelijks leven?

  • Voel je je overweldigd door alle eisen die aan je gesteld worden?

  • Heb je geen burn-out maar merk je wel dat je op deze manier niet door kunt/wilt gaan?

  • Ben je het zat om op iedereen te reageren en jezelf constant voorbij te lopen?

We kunnen in ons leven stress niet voorkomen. Hoe graag je dat misschien ook zou willen.

Wat je wél kunt doen is leren op een andere manier met de stress van het leven om te gaan.
Je kunt leren om in elk geval te voorkomen dat je teveel last krijgt van stress en dat je een burn-out krijgt.

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Stress, Time management, Werkdruk, Werk / Privé Balans en Productiviteit & Focus.

Als we stress in ons leven niet kunnen voorkomen, hoe kunnen we er dan in elk geval beter mee omgaan?

  • Ervaar je te veel stress in je dagelijks leven?

  • Voel je je overweldigd door alle eisen die aan je gesteld worden?

  • Heb je geen burn-out maar merk je wel dat je op deze manier niet door kunt/wilt gaan?

  • Ben je het zat om op iedereen te reageren en jezelf constant voorbij te lopen?

We kunnen in ons leven stress niet voorkomen. Hoe graag je dat misschien ook zou willen.

Wat je wél kunt doen is leren op een andere manier met de stress van het leven om te gaan.
Je kunt leren om in elk geval te voorkomen dat je teveel last krijgt van stress en dat je een burn-out krijgt.

Er zijn altijd signalen in je lijf die aangeven dat er teveel stress is, ook al negeer je ze misschien heel hard.

In de training ‘vergroot je stressbestendigheid’ leer je hoe je deze signalen wél herkent en er op een slimme manier mee omgaat.
De training geeft je handvatten en tools om zelf meer grip te krijgen op hoe je omgaat met stress en te voorkomen dat het je leven bepaalt.

Je leert op een andere manier te kijken naar stressvolle gebeurtenissen (of fasen) in je leven en hoe je zelf regie pakt.

Na de training kun je:

  • Sneller stress-signalen herkennen

  • gedachten die je stress bezorgen bekijken en loslaten

  • jezelf tot rust brengen in stressvolle situaties

  • keuzes maken vanuit jouw waarden, om dingen te doen die jij belangrijk vindt

  • krachtiger omgaan met tegenslag

Tussen de dagdelen door heb je voldoende tijd en ruimte om te oefenen en te experimenteren met de geleerde stof.
De training is opgebouwd aan de hand van principes uit Acceptance & Commitment Therapy (alhoewel ik het liever training noem).

Je krijgt tussendoor ondersteuning via mail/telefoon, afhankelijk van je wensen.

Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen

Er zijn nog geen ervaringen.
  • Vraag informatie aan over deze training. Je ontvangt vanaf dan ook een seintje wanneer iemand een ervaring deelt. Handige manier om jezelf eraan te herinneren dat je wilt blijven leren!
  • Bekijk gerelateerde producten mét ervaringen: Stress.

Deel je ervaring

Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Vraag nu gratis en vrijblijvend informatie aan:

Aanhef
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
We slaan je gegevens op, en delen ze met Bie Organized, om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen. Meer info vind je in ons privacybeleid.