Mentale weerbaarheid

Mentale weerbaarheid speelt een belangrijke rol in situaties die ervaren worden als uitdagend. Het geeft inzicht in waarom mensen met dezelfde eigenschappen en onder dezelfde omstandigheden toch anders reageren op stressvolle situaties. Mentale weerbaarheid gaat dan ook om persoonlijke veerkracht.

Doelgroep training mentale weerbaarheid

De training is bedoeld voor mensen die uitdagingen in hun werk met meer vertrouwen en controle willen aan gaan.

Resultaat van training mentale weerbaarheid

De training Mentale Weerbaarheid is erop gericht om medewerkers en leidinggevenden tools aan te bieden om hun mentale weerbaarheid te versterken, zodat men de uitdagingen van het werk met meer vertrouwen en controle kan aangaan.

Werkwijze Academy4-Agressie

Voorafgaand aan de training bieden wij de cursist de mogelijkheid om een intakeformulier in te vullen. Op het intakeformulier geeft de cursist aan wat zijn of haar leerdoelen en wensen zijn. Zodat het voor de trainers van Academy4-Agressie mogelijk is om de training hierop aan te passen, zodat deze perfect aansluit op de leerdoelen en wensen van de cursist.

Inhoud training mentale weerbaarheid

• doelen stellen; met behulp van deze tool leren de cursisten om uitdagende maar ook haalbare doelen te stellen, waarover men zelf de controle heeft.
• visualisatie; betreft de vaardigheid om (werk)situaties levendig (met alle zintuigen) in te beelden. Door het inbeelden van specifieke situaties kan men zich mentaal goed voorbereiden op toekomstige uitdagingen.
• energie management; betreft het bewust reguleren van het fysieke energieniveau. Met behulp van deze tool leren de cursisten alert te reageren en gevoelens van stress te reduceren.
• gedachtecontrole; hierbij gaat het om het herkennen van en omgaan met beperkende gedachten. De cursisten leren om negatieve gedachten en gevoelens om te zetten in positieve.
• attentiecontrole; bij het uitvoeren van een taak is het belangrijk om gefocust te blijven. Met behulp van deze tool leren de cursisten diverse stijlen van aandacht te herkennen alsmede de focus bij het ‘hier en nu’ te houden.
• actie-reflectie model; hier gaat het om het aanleren van gedrag verandering. Aan de hand van een simpel model worden de cursisten gestimuleerd om systematisch hun handelen te analyseren, te evalueren en het persoonlijk handelen te verbeteren.

Trainingsvormen

Academy4-Agressie hanteert verschillende vormen waarin trainingen worden aangeboden. Hieronder een omschrijving van de mogelijkheden.

• Individuele training mentale weerbaarheid

  Bij een individuele cursus vindt er een 1-op-1 training plaats op de werkplek van de medewerker. De training zal plaatsvinden op tijden die de medewerker het beste uitkomt. De inhoud wordt in overleg met de medewerker vastgesteld. In de training worden de vragen van de medewerker volledig beantwoord en is er veel ruimte om vragen te stellen. Doordat de duur van de cursus vaak van korte duur is, door de kennisoverdracht, is ze niet veel duurder dan via het open-inschrijvingsrooster. Vraag onze trainingsadviseurs naar de voordelige 1-op-1 prijzen.

• Groepstraining mentale weerbaarheid

  Bij een groepstraining wordt in samenspraak met de klant de (maatwerk)training samengesteld. Hierbij is deze afgestemd op de behoefte van een specifieke doelgroep. Het is mogelijk om in een groepstraining bedrijfsspecifieke bestanden te behandelen. De trainingslocatie, trainingsdata en -tijden zijn variabel te bepalen. Bij de trainingen kan Academy4-Agressie tevens een mobiel trainingslokaal inrichten op de locatie van de klant. Vraag onze trainingsadviseurs naar de voordelige groepsprijzen, waarbij kortingen oplopen tot 60%.

• Open-inschrijving training mentale weerbaarheid

  Bij de open-inschrijving staan trainingsinhoud, -data en -tijden vast. Medewerkers van verschillende bedrijven zijn bij deze training aanwezig. Inschrijving op een training via open-inschrijving is vanaf 1 persoon mogelijk. Academy4-Agressie biedt de cursussen eens per 3 á 4 weken aan. Zie het trainingsrooster voor de data.